Запек

Ти пробвала ли си английска сол на вкус?
Ето малко да се образоваш
Магнезиевият оксид е най-често срещаната форма на магнезий, която се продават в аптеките, но той не е хелатирирана форма и притежава лоша усвояемост в сравнение с тези, изброени по-горе.

Магнезиев сулфат – наричан също английска сол е фантастичен срещу запек, но не е безопасен източник на магнезий за честа употреба, тъй като предозирането с него е лесно. Да се ползва само при нужда и в определена доза, а не всеки ден.

Магнезиев цитрат – най-популярната добавка с магнезий, вероятно защото е евтин и лесно се абсорбира. Тъй като лимонената киселина е леко слабителна, магнезиевият цитрат функционира като помощно средство при запек, както и източник на магнезий. Той е чудесен избор за хора с проблеми на дебелото черво, но не е подходяща за тези с диарии.

Магнезиев таурат – най-добрият избор на добавки с магнезий за хора със сърдечно-съдови проблеми, тъй като е известно, че е полезен за предотвратяване на аритмии и предпазва сърцето от увреждания, причинени от сърдечни пристъпи. Магнезиев таурат лесно се абсорбира ( магнезий и таурин стабилизира клетъчните мембрани, когато са комбинирани) и той не съдържа слабителни свойства.

Магнезиев малат – фантастичен избор за хора, страдащи от умора, тъй като ябълчената киселина, която присъства естествено в плодовете и е жизненоважен компонент на ензими, които играят ключова роля в синтеза на АТФ и производството на енергия, се съдържа в добавката и подобряват усвояемостта на магнезия и подобрява ползата от добавката. Тъй като йонните връзки на магнезия и ябълчената киселина лесно се разграждат, магнезиевият малат е силно разтворим.

Мерси, ама за много необразована трябва да ме смяташ, щом ме "образоваш" с най-лесно достъпните линкове в интернет. Надявам се, не мислиш, че и интернет не мога да ползвам.
За всяка от тези соли поотделно излиза по някой линк, където пише, че помага срещу запек. А за оксида специално - една колежка ми беше дала за проба донесено от Италия слабително за деца, съдържащо магнезиев оксид.

Не съм пробвала английска сол, но знам със сигурност, че се ползва или поне традиционно се е ползвала за целта. Не всичко, което се ползва с лечебна цел, е вкусно.

Аз пък пия Евакол, на сашета, страхотно лекарство, нито прави колики, и може да се ползва дълго!
https://apteka.framar.bg/30046828/%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D0%BE … B0%D1%88%D0%B5-12

Препоръчвам сусамов тахан сутрин на гладно по 1-2 суп.лъжици.И отделно по 1 каф.лъжичка кокосово масло в кафето или чая.Действат чудесно.

Храненето също е важно,но вече е писано за това.

Момичета, много ви благодаря за съветите.
Да попитам още нещо, защото имам нов проблем по същата тема.
Случвало ли ви се е да имате чувство за непълно изхождане?
Сега запек нямам, но пък като че ли не се изхождам напълно.

Имала съм такива моменти.Както писах по-горе тахана и кокосовото масло много помагат.Вечер хапвай салата с червено цвекло и морков,също така със зеле и морков и авокадо можеш да добавиш.
Гарантирам ти положителен резултат до няколко дни.

И на мен ми се е случвало да имам такова чувство, но аз проблеми със запек нямам, тоест е по-скоро само чувство. При мен понякога се дължи, колкото и странно да звучи, на раздразнен хемороид, понякога - вероятно на друго, дори не е изключено да е просто раздразнени черва.

Здравейте момичета да ви попитам дали сте го опитвали тоя мармалад срещу запек и дали помага ?

Искам тук да споделя как оправихме на детето запека. Може да съм от помощ на някой. Хирург ни го предписа. Всяка вечер 5-6 сушени сливи и 2-3 лъжици парафин. Ако не стане 2 вечери подред изхождане, се прави клизма. Детето първите 2 седмици използва и клизма 4-5 пъти , но вече 2 месеца се изхожда и без клизма. Вече се изхожда всяка вечер, а дори има дни в които се изхожда без сливи и без парафин. Камък ми падна от сърцето. Да е жив и здрав този хирург, защото преди ходеше 1 път на 2 седмици, пиеше разни лаксативи , които спилаха да действат и аз мното се бях уплашила...

Да кажа и аз, че нашата след няколко месеца на лактулоза през ден, вече започна да ака и без лактулоза. Не всеки ден, но горе-долу през ден и без онова пищене и напъване. Последно сме и давали лактулоза преди три седмици, преди това - по Коледа. Дано всичко да е наред и да продължи все така.

Хора и аз съм със запек и знам какво е! Аз например пия хапчета, спортувам, също така тябва да пазите малко диета. Но ако имате запок ще ви кажа няколко методда които може да ви помогнат.
1. Може да приемете 3 супени лъжички олио.
2. Тябва да сте активни и да спортувате дори и да бягате, клякате ставате в продължение на 20 минуту просто бъдете активни!
3. Трябва да приемате колкото се може повече течности и плодове и зеленчуци!!!
4. Спазвайте малко диета не яжте само сухи неща!!!
5.Просто имайте малко търпение за да може всичките тези неща да се отразят на организма ви!

                                                                  ДАНО ДА СЪМ ПОМОГНАЛ НА НЯКОГО!!!

Здравейте, искам да споделя по темата,,Запек". Може да помогна на някой. Преди време и аз имах запек,правиха ми колоноскопия и нямаше причина. Реших да си изследвам щитовидните хормони и се оказа, че имам Хашимото. Затова винаги трябва да се види каква е причината.