Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Разделно хранене 56

  • 11 676
  • 108
# 45
Елейка менюто ми в движение се промени! Та
З печена филия с масло, стръкчета селъри, доматка и три маслинки!
О яйца бъркани и салатка
СЗ шепа орехи
В свинско със зеле
Хубав ден!
Виж целия пост
# 46
По въпроса за туршиите:

Киселите краставички, киселото зеле и др. туршии са класифицирани в РХ като киселини и комбинацията им с белтъчини е лоша. Ето цитат: Белтъчини и киселини. При тази комбинация разграждането на белтъчините се нарушава и процесът остава незавършен. Остатъците от белтъчините могат да се задържат в стомаха прекалено дълго и да започнат да се разлагат, което може да доведе до неприятен вкус в устата. Непълното смилане затруднява по-нататъшното разграждане на белтъчините в дванадесетопръстника, така че остатъците от белтъчините продължават да се разлагат в червата. Това е валидно при комбинация на белтъчини с продукти с високо киселинно съдържание. Примери за комбинация от белтъчини и киселини са месо с кисело зеле, пиле с ананас, наденица с кисело зеле, маринована херинга, риба и лук, мариновани в оцет.

Едни от лошите комбинации в РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ са:
Скорбяла и киселини. При тази комбинация не се осъществява предварително храносмилане на скорбялата от слюнката в устата и това може да доведе до храносмилателни затруднения.Примери за подобни комбинации са хляб с домати, ориз с мариновани зеленчуци, картофи и кисели краставички и др.
Белтъчини и киселини. При тази комбинация разграждането на белтъчините се нарушава и процесът остава незавършен. Остатъците от белтъчините могат да се задържат в стомаха прекалено дълго и да започнат да се разлагат, което може да доведе до неприятен вкус в устата. Непълното смилане затруднява по-нататъшното разграждане на белтъчините в дванадесетопръстника, така че остатъците от белтъчините продължават да се разлагат в червата. Това е валидно при комбинация на белтъчини с продукти с високо киселинно съдържание. Примери за комбинация от белтъчини и киселини са месо с кисело зеле, ориз със сос, пиле с ананас, наденица с кисело зеле,
ДОБРИ КОМБИНАЦИИ:Мазнини и киселини. Киселините имат благотворно въздействие върху мазнините, които с тяхното посредничество се разграждат по-бързо. Например, малки количества лимонов сок или оцет (киселини) помагат за по-лесната преработка на храни с подчертано съдържание на мазнини. Нужно е да се внимава и да не се прекалява с употребата на големи количества киселини.

Виж целия пост
# 47
Добър вечер.Може би вече създавам досадна но ще питам.Ако на обяд ям спанак с ориз трябва ли да ям същото на вечеря,за обяд и вечеря трябва ли да ям зърнени в случая или мога на обяд да ям спянак с ориз а на вечеря примерно пилешко със някаква салата.Понеже сутрин не закусват мога ми да пия мляко с нес кафе или трябва кафето да е чисто
Виж целия пост
# 48
Добър вечер.Може би вече създавам досадна но ще питам.Ако на обяд ям спанак с ориз трябва ли да ям същото на вечеря,за обяд и вечеря трябва ли да ям зърнени в случая или мога на обяд да ям спянак с ориз а на вечеря примерно пилешко със някаква салата.Понеже сутрин не закусват мога ми да пия мляко с нес кафе или трябва кафето да е чисто
Зорница, може всичко, което питаш! bouquet
АЗ закусвам мляко с нес кафе! За обяд можеш да ядеш една група, примерно зърнени, за вечеря друга, важното е всяко ядене да е разделно, а не по дни!
Виж целия пост
# 49
Много благодаря за бързия отговор.Утре ще си напиша менюто за понеделник ако има нужда от корекция моля направете я.И една молба кажете коя от книгите за разделното хранене да си купя.Благодаря предварително.
Виж целия пост
# 50
Моето меню за понеделник,:
Закуска мляко с нес кафе,
Обяд спанак с ориз(лук,морков,червен пипер,магданоз)
Вечеря зелена салата(марула,лук,краставица)и кисело мляко ако може
Виж целия пост
# 51
Моето меню за понеделник,:
Закуска мляко с нес кафе,
Обяд спанак с ориз(лук,морков,червен пипер,магданоз)
Вечеря зелена салата(марула,лук,краставица)и кисело мляко ако може
Добре е, но много малко храна...вечерта можеш и парче сирене или кашкавал!
Виж целия пост
# 52
Много благодаря ще се постарая да включа кашкавал или сирене ако съм гладна още.За мен е много важно да има кой да проверява и поправя менюто ми.
Виж целия пост
# 53
За тези, които се интересуват, малко повече инфо за киселото мляко според различните школи:

Шелтън - КИСЕЛОТО МЛЯКО МОЖЕ ДА СЕ КОМБИНИРА ЗАДОВОЛИТЕЛНО С КИСЕЛИ ПЛОДОВЕ.Не съчетавайте киселини(кис.мляко) със скорбяла!
Драйз – Добра е комбинацията на захари и киселини.Пример за подобна комбинация е кисело мляко с мед или със сладък плод.
Владимир Леви - Киселото мляко, кефира не съчетавайте едновременно с нищо. Медът обича самотата или да се разтваря с вода  или с чай.

Урсула Зум слага кис.мляко в графа неутрални продукти тип 1.По принцип доста често се говори за проблематични комбинации с кисело мляко - това са ядки,семена, зърнени храни, сирене. Лоша комбинация с кисело мляко са месо и риба; картофи и бобови зеленчуци (съдържащи скорбяла); хляб и тестени изделия, сладкиши.

Следователно хапването на кис.мляко и комбинациите с него зависят изцяло от това как организма ви го приема Simple Smile
Виж целия пост
# 54
Меню вторник:Закуска-кафе с мляко
Обяд-пилешко месо със зеленчуци(грах,царевица,броколи)
Вечеря-пържени яйца и печена чушка(олио,оцет и магданоз)не съм сигурна че е правилна комбинация
Виж целия пост
# 55
Здравейте!
В разделното хранене има ли значение грамажа?
Прави ми впечатление, че повечето от вас изяждат нищожни количества храна....ами така излиза, че и е същинска диета!
Ако спазвам комбинациите и времето между отделните хранения има ли значение дали ще изям примерно 2 филии с лютеница за закуска или ще закусвам едно кафе с 20 грама прясно мляко  newsm78
Виж целия пост
# 56
Малко информация, за който се интересува :

Царевицата се причислява към скорбялните зеленчуци,които са част от въглехидратите.Ето таблица,където може да се видят подходящите комбинации:


Младият грах и салатният зелен боб често се отнасят към зеленчуците,а ако са консервирани - към скорбялата.

Относно смесванията смятам,че най-добре е всеки да реши сам за себе си в зависимост как му понася организмът комбинацията.

По-важното е да не се комбинират с хляб и протеини.

Относно граха:


Виж целия пост
# 57
Здравейте!
В разделното хранене има ли значение грамажа?
Прави ми впечатление, че повечето от вас изяждат нищожни количества храна....ами така излиза, че и е същинска диета!
Ако спазвам комбинациите и времето между отделните хранения има ли значение дали ще изям примерно 2 филии с лютеница за закуска или ще закусвам едно кафе с 20 грама прясно мляко  newsm78

Съгласна съм с теб. И аз забелязах, че количествата на повечето девойки са минимални, както и доста бедни на полезни вещества! Какво му е здравословното  на гладен стомах едно кафе до обяд. Според мен това трябва се храним разумно, като следим да не смесваме отделните групи, а не като сме на ръба на отказване от храна. Rolling Eyes Аз лично за себе си се стремя да ям много зеленчуци и плодове, както и никога не пропускам ядене - още в 9 започвам с ябълки или друг плод  Wink  Но всеки сам си решава! Лек ден и ползотворен на всички!
Виж целия пост
# 58
Красито напълно си права, аз поне се стремя менюто да ми е разделно и разнообразно и не винаги закусвам мляко с кафе, но понеже адски обичам прясно мляко, а след него не се яде нищо 4 часа най безболезнено е да го изпия на закуска, защото тогава най малко ми се яде! Но аз не пия кафе с 20 грама мляко, а обратното чаша мляко с 20 грама кафе!  Party Според моите виждания и прясно мляко не трябва да пия, защото е пълна химия и боклук купешкото....работя по въпроса да го откажа!  Sad Но адски ще ми липсва!  Confused Днешното меню
З кафе с КОКОСОВО мляко
Втора Закуска Грозде
Обяд Пилешко с неутрални зеленчуци и салата
В останалото ми от вчера свинско със зеле
в предните менюта малко ограничавах защото искам до НГ да отслабна 3 кг, за да си вляза в роклята, но дали ще се получи??? Praynig
Виж целия пост
# 59
Меню вторник:Закуска-кафе с мляко
Обяд-пилешко месо със зеленчуци(грах,царевица,броколи)
Вечеря-пържени яйца и печена чушка(олио,оцет и магданоз)не съм сигурна че е правилна комбинация
Зори, тук царевицата ти не се съчетава с месото! Трябва само неутрални зеленчуци! bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия