Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

  • 644 691
  • 939
# 930
Ходя всяка вечер като захладнее по около час два пеша. Старая се да е по-бързо темпото.....
Започнах да пия повече вода но незнам защо се подувам и пишкам непрекъснато от известно време....
Виж целия пост
# 931
Никога не съм се включвала в тази тема. И аз не знам защо,но днес ми стана интересно и се зачетох. Имам вело,но не успявам да се организирам да го ползвам. Имам да свалям около 5 килограма. От утре, да не се заричам,но ще се опитам да се стегна и да започна да въртя педалите. Пред и излизахме с приятели с колелета,но после групата се разпадна и после го подарих на едно мило момиченце. Да си го ползва поне,че прасяшваше в гаража.
 Приятна вечер!
Виж целия пост
# 932
По колко минути караш?
Аз всеки ден гледам поне по 30 на кростренажор,днес почти 50 успях,цялата обляна в пот...
Има ли значение сутрин,вечер,на гладно или след ядене,кога е най-добре?
Виж целия пост
# 933
По колко минути караш?
Аз всеки ден гледам поне по 30 на кростренажор,днес почти 50 успях,цялата обляна в пот...
Има ли значение сутрин,вечер,на гладно или след ядене,кога е най-добре?
Около половин час. Понеже тук е много горещо,гледам да е сутрин рано и ставам в 6 часа,макар че съм в отпуска. Старая се да не натоварвам сърцето.
Вечер не ми остава време, а и предпочитам да е сутрин,за да се събудя по подходящ начин. Много ме мотивира и мм,който става в 5:30 и заминава на разходка. Аз съм по-мързелива и се измушвам от леглото малко  след него.
Успех!
Виж целия пост
# 934
Здравейте, кажете честно за един месец колко кг мога да сваля...до морето....
Скрит текст:
Много съм отпусната и с целулит....58 кг изглеждам добре въпреки това, но в момента съм 64. А искам до морето малко да имам самочувсствие....
Мнооооого въглехидрати и тестено ям................Имам чувството че ми премалява ако не хапна....
Хормони всякакви съм изследвала. Захар също. Всичко е наред. Просто ми се яде.
Скрит текст:
Немогада спортувам защото правя чести кризи от хернията на кръста и врата и адски ме е страх....
Ще опитам с тоя планк....
Изпадаш в хипогликемия, затова си гладна постоянно.КЗ ти е наред, но за сметка на твърде висок инсулин.Който я сваля рязко, прималява ти и мозъкът ти "крещи", че му трябва бърза захар, за да не припаднеш.
Тестото и захарта така действат.
Виж целия пост
# 935
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.
Виж целия пост
# 936
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.
Тренировки с тежести
Виж целия пост
# 937
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.

Препоръчвам пилатес и някои видове йога, но за да се постигне резултат трябва поне 4-5 пъти седмично
Виж целия пост
# 938
Здравейте тази година качих около 15 килограма, които са напълно излишни, знаете хамвам вредни харани, не се движа.. Сега смятам да почна да бягам след работа или преди това (зависи от смените Grin). Та исках да ви попитам за някоя ефективна диета, ако може да не е 90 дневната, тъй като не съм и фенка... Благодаря предварително Kissing Heart
Виж целия пост
# 939
http://lechiteli.bg/%D0%B4-%D1%80-%D1%89%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2 … %82%D0%B0-%D0%B4/
https://cinderella.bg/vav-forma/iziashtna/metabolitna-dieta
Тук споделям две диети, а и във форума има диети Simple Smile Но е необходимо бавно захранване след тях Simple Smile
http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=982977& … tm_campaign=Mails
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия