НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

  • 696 730
  • 1 021
# 945 18 ноем. 2018, 20:40 ч.
Здравейте,
Родих преди 8 месеца и още си нося 15кг от бременността. Правя йога от време на време, когато имам малко свободно време, но не се храня много здравословно и ефект от нея никакъв. Решила съм да пробвам лимонената диета и да спра сладкото и бялото брашно. Има ли някой тук, който я е пробвал да сподели дали има траен ефект? Отслабва ли се в областта на корема, защото това ми е най-проблемната област?
Виж целия пост
# 946 19 ноем. 2018, 18:42 ч.
Цитат на: Lale.nce в нд, 18 ное 2018, 20:40
Здравейте,
Родих преди 8 месеца и още си нося 15кг от бременността. Правя йога от време на време, когато имам малко свободно време, но не се храня много здравословно и ефект от нея никакъв. Решила съм да пробвам лимонената диета и да спра сладкото и бялото брашно. Има ли някой тук, който я е пробвал да сподели дали има траен ефект? Отслабва ли се в областта на корема, защото това ми е най-проблемната област?

Здравей, Lale.nce.
Не съм запозната с лимонената диета, но като цяло съм много против диетите. Не виждам смисъл да лишаваме тялото си от витамини, от които имаме нужда. Опитвала съм доста диети, но според мен има резултат за известно време, но след това се получава йо-йо ефект и килограмите се връщат. Ще споделя личния си опит с теб. Никога не съм вярвала на хапчета или чайове за отслабване, това е и причината никога да не съм опитвала, но разбрах случайно от моя приятелка за някакъв турски чай, който действа много добре на метаболизма и храносмилателната система. Както винаги в началото не повярвах, но все пак ми стана интересно да науча малко повече за чая. Поинтересувах се и за щастие успях да го открия в България. В началото бях много скептично настроена, но в крайна сметка реших да опитам. тъй като пишеше, че е билков и има много благоприятни действия, а не само отслабване. Преди около две седмици го купих онлайн и започнах да пия от него. Вече го пия около седмица и съм свалила 2 кг, а си хапвам както преди, опитвам се да не се лишавам от храна. Надявам се да сваля още... Thinking  А ти опитвала ли си някакви чайове за отслабване и какво мислиш за тях като вариант?
Виж целия пост
# 947 19 ноем. 2018, 19:17 ч.
Цитат на: butterfly__ в пн, 19 ное 2018, 18:42
Цитат на: Lale.nce в нд, 18 ное 2018, 20:40
Здравейте,
Родих преди 8 месеца и още си нося 15кг от бременността. Правя йога от време на време, когато имам малко свободно време, но не се храня много здравословно и ефект от нея никакъв. Решила съм да пробвам лимонената диета и да спра сладкото и бялото брашно. Има ли някой тук, който я е пробвал да сподели дали има траен ефект? Отслабва ли се в областта на корема, защото това ми е най-проблемната област?

Здравей, Lale.nce.
Не съм запозната с лимонената диета, но като цяло съм много против диетите. Не виждам смисъл да лишаваме тялото си от витамини, от които имаме нужда. Опитвала съм доста диети, но според мен има резултат за известно време, но след това се получава йо-йо ефект и килограмите се връщат. Ще споделя личния си опит с теб. Никога не съм вярвала на хапчета или чайове за отслабване, това е и причината никога да не съм опитвала, но разбрах случайно от моя приятелка за някакъв турски чай, който действа много добре на метаболизма и храносмилателната система. Както винаги в началото не повярвах, но все пак ми стана интересно да науча малко повече за чая. Поинтересувах се и за щастие успях да го открия в България. В началото бях много скептично настроена, но в крайна сметка реших да опитам. тъй като пишеше, че е билков и има много благоприятни действия, а не само отслабване. Преди около две седмици го купих онлайн и започнах да пия от него. Вече го пия около седмица и съм свалила 2 кг, а си хапвам както преди, опитвам се да не се лишавам от храна. Надявам се да сваля още... Thinking  А ти опитвала ли си някакви чайове за отслабване и какво мислиш за тях като вариант?

Благодаря за отговора!
То лимонената диета не е точно диета, а просто трябва да се пие доста лимон с вода през деня, като първата чаша да е на гладно, което един вид ще намали апетита ти. Но при мен явно не е така, защото днес я започнах и вместо да не се чувствам гладна е точно обратното, постоянно чувствам глад.
Единственото нещо, което според мен действа е да се храним здравословно. И то не за два три месеца, а цял живот да останем на тази "диета", затова реших да  направя моя си диета и просто да огранича сладкото и бялото брашно, колкото може повече, да наблягам на суровите плодове и зеленчуци и да ям повече печени и варени неща, не пържени.
За чайове, хапчета и т.н. съм абсолютно скептична, защото майка ми опитва много подобни неща и, да, свали килограми, но после си ги върна двойно.
Виж целия пост
# 948 20 ноем. 2018, 20:16 ч.
И аз започнах да практикувам йога от около месец. Чувствам се много добре. Усещам тялото си по жизнено и гъвкаво,а и по стегнато. След практика йога някак си апетитът ми е понижен и усещам ,че започвам да губя сантиметри. Не се занимавам сама с йога,защото знам,че ще отлагам и ще съкращавам заниманията, така че се записах на курс и съм много доволна. Освен ,че килограмите започват да слизат,самочувствието ми започва да се покачва. А и вътрешната хармония се подобрява значително. Сутрин пия на гладно чаша гореща вода. Понякога слагам парче лимон,но понякога и само така,без нищо. Хубаво било да се пие чаша гореща вода преди всяко ядене. Когато е възможно го правя винаги.
Виж целия пост
# 949 20 ноем. 2018, 20:44 ч.
Цитат на: danilu в вт, 20 ное 2018, 20:16
И аз започнах да практикувам йога от около месец. Чувствам се много добре. Усещам тялото си по жизнено и гъвкаво,а и по стегнато. След практика йога някак си апетитът ми е понижен и усещам ,че започвам да губя сантиметри. Не се занимавам сама с йога,защото знам,че ще отлагам и ще съкращавам заниманията, така че се записах на курс и съм много доволна. Освен ,че килограмите започват да слизат,самочувствието ми започва да се покачва. А и вътрешната хармония се подобрява значително. Сутрин пия на гладно чаша гореща вода. Понякога слагам парче лимон,но понякога и само така,без нищо. Хубаво било да се пие чаша гореща вода преди всяко ядене. Когато е възможно го правя винаги.

А, колко често ходиш на практики и колко продължителни са? И аз бих искала да се запиша на курс, но просто нямам времето за това, трябва да съм около бебето през повечето време, а бабите й работят. Вкъщи гледам да правя практики по 2-3 пъти седмично по 30-40 мин. За по-стегната, да, но килограмите не мръднаха и затова реших, че ми трябва диета.
Виж целия пост
# 950 21 ноем. 2018, 15:56 ч.
По час и половина. Три пъти на седмица от 18:30 или сутрин в понеделник. В интернет има доста публикувани видео за практика йога. Уви аз не мога да се възползвам от подобна услуга . У дома няма покритие с интернет оператор, а през стационарен телефон е много архаично и все се надявам, че нещата ще се оправят и че и до нас ще стигне ерата на интернет.
Браво на теб! Аз преди бях започнала да практикувам у дома Петимата тибетци,но след два месеца ме хвана мързел и изоставих всичко. После започнах упражнения с джим топка и пак зарязах всичко. Велоергометърът издържа най-дълго,но и там лека полека ентусиазмът изгасна. Така че при мен домашнитехзанимания са обречени на бавно и сигурно отказване. Иска се група.
Виж целия пост
# 951 21 ноем. 2018, 19:08 ч.
Аз преди съм се захващала с други тренировки и т.н. вкъщи, но не ми се е получавало просто, защото те ме изморяваха и ме караха да се чувствам зле на следващия ден. А, нещо, което ме кара да се чувствам добре защо да не го практикувам и вкъщи? Както е с йогата.
Но ми се ще и аз да правя по 90мин практика.. Засега просто нямам време и ще трябва да се подложа на диета, ако искам да сваля тези кг.
Виж целия пост
# 952 23 ноем. 2018, 11:27 ч.
Страхотно се чувствам с йога пракриките. У дома не съм сигурна,че ще успея да се изолирам на спокойствие и да спра мислите си/говорилнята !
Сега правя по около 10 минути в леглото -  сутрин и вечер.
Виж целия пост
# 953 15 фев. 2019, 20:05 ч.
Здравейте,

как се сравяте с глада в натоварени дни т.е. в движение сте, нямате възможност да се приберете, а огладнявате и то доста? Какво мога да нося в себе си, за да не огладнея зверски и после да ям повече от нормалното?

Търся варианти за подтискане на глад, но да не са вредни хранителни добавки.

Съчетавам повече движение/ спорт и опити за балансирано хранене, като второто се оказва по-трудно т.е. ще трябва доста време докато изградя навик.
Виж целия пост
# 954 15 фев. 2019, 20:10 ч.
Протинови вафли си нося
Виж целия пост
# 955 15 фев. 2019, 20:18 ч.
Цитат на: Herzen в пт, 15 фев 2019, 20:10
Протинови вафли си нося
Мерси! Това е вариант. Днес напр. си взех сурови ядки, но ми стана тежко.
Виж целия пост
# 956 15 фев. 2019, 20:40 ч.
Нося си ядки, винаги имам в мен. Просто не ям голямо количество, за да не ми стане тежко. Протеиновите барове ги избягвам, не са моето.
Виж целия пост
# 957 15 фев. 2019, 21:17 ч.
Аз явно трябва да опитам, за да видя какво да ям и най-важното колко т.е. да ме засища, но да не преяждам, а и да не стоя гладна.
Гледах хранителни добавки с малинови кетони, но съм в процес на проучване и не знам, дали биха могли да помогнат.
Виж целия пост
# 958 25 фев. 2019, 18:26 ч.
Съжалявам за поредните постове, но не мога да редактирам.

Колко често в седмицата си позволявате нещо сладко и какво обикновено хапвате (шоколад, торта и др.)?
Виж целия пост
# 959 25 фев. 2019, 19:16 ч.
Един или два, както се падне, защото съм на 90 ДД. Иначе всеки ден ми се яде.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата