"Системата - 60" - тема 52

  • 57 733
  • 748
# 435
Добре дошла и на мама Барба! Страхотни менюта.

Аз ще се издъня на предизвикателството, макар да има още малко време - то Великден, то рожден ден, сега и гости чакам уикенда... Важното е, че пак тръгнах надолу. Тази седмица спрях газираното и няма да пия поне до сватбата /а после може и да не ме влече повече/. Тестени и сладко - много рядко.
От няколко дни залитам към зелениите - аз, дето като малка не поглеждах спанак, сега ям омлети с бейби спанак, спанак със сирена... Тези дни ще направя и супичка със спанак или коприва.

Менюто за днес: З. сандвич с пълнозърнест хляб, пуешко и домат О. Пиле къри с ориз В. таратор без орехи
Виж целия пост
# 436
Добро утро, момичета!

Хайде всички на отчет!

А аз ще танцувам танца на радостта. Ден 040 - Минус 5.1 кг. Вярно е, че вчера хапнах един домат и половин краставица за вечеря, което никак не е правилно, но да се надяваме, че ще го задържа този минус и няма да го правя плюс!


gpym4e - Тук няма дънене! Всеки ден е нов и започваш от начало! Това е! А и имаш още време до 30-ти.


Lady Vi - Не се тормози за плюса. Резултатът ти е чудесен!

Ох, исках на всички ви да пиша, но пак ме подгониха задачи!
Прекрасен ден, Системки!!! Purple Heart
Виж целия пост
# 437
Здравейте, режимки!  Неудобно ми е да пиша тук след неучтивата ми постъпка спрямо Вас. Завръщам се с наведена глава. Въпреки, че този режим действаше добре при мен и на кг и см, нещо търсих бързо отслабване и тръгнах от тук без дори да Ви уведомя за това .Голяма грешка пробвах, но не се получава с друг режим. Свикнах да се храня по този и това е не се получава с други. А свикнах и с Вас. Благодаря за търпението и помоща Ви. И така загубих й време с глупости.За себе си разбрах, че това ще е моят начин и когато се получат нещата тогава. Сега вземайте пръчките хвърлете ми един хубав бой .И ,ако Вие приятно да бъда отново с Вас за мен ще бъде огромно удоволствие. Още веднъж от сърце моля за Извинение от всички Вас. Приятен и спокоен режимен ден!
Виж целия пост
# 438
andjela 09, ти пък! Всички сме залитали по други режими, пречиствания и какво ли още не Simple Smile)) Дори и на себе си не бива да се извиняваш за такова нещо, какво остава да се извиняваш на нас Simple Smile)) Малко по-позитивно го давай, щом правиш нещо за себе си, значи всичко е наред!

Steletu_R и ние почваме да подскачаме покрай теб Simple Smile))

gpym4e, ха, дънене, нали отново си тръгнала надолу, идвай да подскачаме покрай Steletu_R и ще разбереш как дънят Wink))  барабаните Simple Smile)

Lady Vi, щом нормализираш водата и солта, ще тръгнеш отново реално надолу, а до тогава идвай да тренираш за танца на радостта Simple Smile)

мама барба, привет и от мен, когато се колебаеш за морков или краставица за вечеря, ти предлагам и двете с добавка сирене към киселото мляко Simple Smile)

liberta_fr, то си е направо грехота да седиш в затворено пространство, пред монитор при това хубаво време Simple Smile) Вчера около час изкарах, ей, така... слушайки безветрието, захилена под звездите!

galiushana, има си месеци със задържане, не се отчайвай (не е от кантара), скоро ще тръгнеш отново надолу (вероятно обиколките са се събрали, цялото тяло започва да изглежда по-добре след такова уж /защото тялото работи в друга посока/ задържане)

Monitaaa, пиши си менютата, така ще ти е много по-лесно! Любопитно ми беше защо питаше точно за киноа?

Ден 109:
з(9:00): една пълнозърнеста питка с мас, сирене и цял домат, две парчета кекс от елда и фруктоза, шепа орехи и малко червени боровинки
о(14:30): зеленчуци задушени и направени като пюре с оризови кръгчета + едно вълшебство за мазане (млечни с ядки)
в(19:30): микс от зеленини и свински врат, всякакви мезелъци (от месо)

Ден 110:
з(9:00): три парчета кекс от елда и фруктоза, шепа орехи и малко червени боровинки
о(12:30): шопска салата, картофени крокети и яйца по панагюрски
в(планувам да е към 18:00): микс от зеленини със сирене и кисело мляко имам и една купешка млечна салата, но... май нея ще я пропусна

Хубав и Системен ден, момичета!
Виж целия пост
# 439
Благодаря, Лебед, но някак ми беше гуздна съвестта. Започвам от днес и менюто е :
З- чисто нес, двоен сандвич с пастет, салам и маруля
О- омлет от 3 яйца и сирене и салата марули
В- кис. мляко и 50 гр сирене
Виж целия пост
# 440
Добро утро, момичета! Много съм щастлива. Отървах се от плюса. Днес кантарът ме зарадва с -1,5 кг. Няма да успея с предизвикателството, но се надявам да постигна една от целите си : -10-15 кг до края на август. Smiley

Устоявам на газираното, хапвам някое бонбонче сутрин и малко хляб на закуска и ето резултатът. Вечерята ми е по-скоро към 7, но просто се прибирам по-късно и се утешавам, че това е 6 часа по старото време. Ще се опитам да оправя и това Kissing

Вчера към таратора си направих и салата домати със сирене и не очаквах да съм с такъв минус, но ето че с ядене се отслабва. Хубав ден ви желая!

днес: З. рогче с айрян О. зеленчукова супа, мусака с патладжан без картофи В. таратор
Виж целия пост
# 441
Поздравления за страхотните резултати на всички ви Simple Smile Simple Smile Simple Smile

Лебед, дай видео урок на танца, че не знам, дали ще се справя Grinning

Вчера(ден 39)
З. - сандвич
О. - варени картофи и снежанка
В. - пиле със
Скрит текст:
зеленчуци
Виж целия пост
# 442
Здравейте, режимки. Как сте?  
Ден 2
З-кафе, двоен сандвич с пастет, салам, краставица, суха паста и малко слънчоглед
О- наденица и шопска салата
В- лапад с ориз или мляко с плод.
Чувствам се страхотно. Лек ден!
Виж целия пост
# 443
Lady Vi, веднага:


(ние няма да сме много по-различни от момчетата, освен, че ще подскачаме с повече ентусиазъм Simple Smile))

gpym4e, браво момиче!

Ден 111:
з(10:00): питка с мас и сирене + 3 бисквити Закуска
з2(11:45 Wink ) чаша малинада :Р
о(13:00): шопска салата с люта чушка + ориз със задушени зеленчуци (имаше в пренебрежимо малко количество царевица и грах) и цяло пилешко бутче (щеше да е риба, но... се разминах с нея)
в(17:00-18:00): кисело мляко с плодове (предполагам, защото ще съм навън)
Виж целия пост
# 444
Привет дами!  Чувствам се прекрасно и точно на мястото си с режима знаех си аз. За два дни - 2,300 кг и вода да е пак съм доволна, че работи режима .
Ден 3
З- чисто нес, 2 сандвича със тънък резен салам, пържена чушка с яйце и брашно, кашкавал и малко лапад с ориз
0- печен заек с марулена салата
В- таратор
Спорен ден!
Виж целия пост
# 445
andjela 09, силно начало, момиче! Че е вода, вода е, но все пак за мен този резултат веднага показва, че режимът е точно за теб (само внимавай да не отслабваш прекалено бързо)

Ден 112:
з(10:00): питка с мас, сирене и краставица + 2 бисквити Закуска, шепа бланширани лешници и червени боровинки
о(14:30): оризови кръгчета, домати и краставици с една свинска пържола
в(18:30): зеленини, краставица и сирене + купешка млечна салата
Виж целия пост
# 446
Лебед, мерси и аз разбрах, че това е моят режим. Днес минава за протокола само. Помъдрявам с една година и не съм системна в този смисъл, че следобяд ще хапна сладолед вместо торта. От утре стриктна, защото ми е леко и се чувствам добре. Успешен ден на всички!
Виж целия пост
# 447
Весело изкарване днес, andjela 09! Пожелавам ти да си все по-позитивна с помъдряването Simple Smile)

Ден 113:
з(10:00): две парчета кекс, питка и боровинки с чаша прясно мляко
о(13:00): селска салата със свински врат
сз(16:00): порция печени чушки с чесън
в(19:30): кисело мляко с ябълка
Виж целия пост
# 448
Мерси, Лебед!  След вчерашния ден ми е тежко на стомаха дори ставах тази нощ да по......., а не съм се тъпкала. Днес ще бъда на водичка да направя разтоварване. Лек и успешен ден!
Виж целия пост
# 449
andjela 09, не... не бъди "на водичка". Просто бъди системна, ще влезеш в омагьосан кръг с това неядене... за наказание... да де... за "разтоварване".

Подула съм се, надявам се да не ми идва, но... по всичко личи, че ще ми дойде (е... вече е тук).
Ден 114:
з(8:30): две парчета кекс + шепа боровинки и шепа орехи към 10:30 една курабия с много захар :Р
о(15:00): две кюфтета с доматен сос
в(20:00 - не искам в 18:00 за да не е прекалено близо до обяда): в крайна сметка пилешки бутчета... 4...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия