90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367

  • 85 633
  • 726
# 705
Tsveteto_,  с теб сме започнали заедно от понеделник.Ще се подкрепяме.
Днес се разочаровах от кантара и го скривам.Твърдо реших да се тегля един път в седмицата, иначе ще ме откаже.
Днес - варива:
З-грозде
О и В - булгур с праз и гъби + салата.
Спокоен уикенд на диетуващите.
Виж целия пост
# 706
Варива
З. Тиква
О. Ориз със зеленчуци и грах
В. Не знам каква ще е може би леща.
Мъжа ми снощи донесе еклери. Едвам се сдържах. Да идва утре да ги нападам.
Виж целия пост
# 707
Здравейте,
и аз започнах този понеделник, за пръв път ще я спазвам. Цел - минус 8 кг. Тегля се всеки ден, засега съм минус 3, но приемам че това беше по-лесната част. Все още се ориентирам в храните и комбинирането им.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 708
Добро утро в неделя!
Alexandra, перфектен резултат за седмица!Ако не си наясно с нещо по режима, питай , все някой ще ти отговори тук.
Аз съм желязна откъм дисциплина , но ми е трудно все още с вечерния глад.Вечерям рано и към 21-23ч.  съм доста гладна.Но се задоволявам само с гледане на храна в хладилника.
Днес 7ден-въглехидратен.Подготвила съм ябълка, ръжени филии с лютеница и домашна бисквитена торта.
Виж целия пост
# 709
И аз днес съм на вх.
З. Печена тиква
О. Ще спретна някаква питка с лютеница
В. Еклерииии 😊 и черен шоколад разбира се
Виж целия пост
# 710
Здравейте, днес плодов ден (много го мразя).  Закусих ябълка. В момента печа ябълки, тиква и дюли. После ще включа и ядки разбира се. Мислех да правя режимни бонбони, но забравих да купя фурми, та ще е другия път.
Виж целия пост
# 711
Здравейте!
След първите две четворки, старият механичен кантар отчете -2кг.Но от днес съм с елекронен и според него съм на стартовата позиция от миналия понеделник.Новият показва разлика в кг +2+.Но пък съм доволна от себе си.Настроих се сериозно , че съм на този режим.Без нарушения.
Днес протеини:ябълка, запеканка с извара, кисело мляко и броколи.
Виж целия пост
# 712
Здравейте...преди 3 започнах тази диета....но ми е много трудно Sad Обичам да си похапвам Sad Висока съм 178 см и тежа 73.5 кг цел поне 65 .Много ми е трудно, толкова обичам сладко че ще се гръмна Sad Как се справяте с този порив???
Виж целия пост
# 713
Аз в тази четворка много обърках храните Rolling Eyes Чакам утрешния ден, да си знам само плодовете Simple Smile
МamaNaMiro, аз също по принцип трудно отказвам сладко и тестяно, но някак си полека лека успях да се въздържам. И после изведнъж просто не ми се хапваше. Не че не ми е трудно, но все си повтарям каква ми е целта..
Виж целия пост
# 714
Ако успееш да издържиш две три четворки, после си свикнал и не ти прави впечатление. Аз също съм огромен фен на сладкото. Но ето тази вечер вместо сладко похапнах солено. Не ми се ядеше просто.
Виж целия пост
# 715
Следя ви само, не спазвам режима, за съжаление. И аз имам проблем със сладкото, не мога без бисквитки, шоколад или някакви други такива вредности. Не успявам и да си наложа да не го ям, но си ограничих всички солени неща до минимум, газирани напитки не пия, алкохол само бяло вино и вечерям много рано ( 18:30 съм приключила). Така успях почти да си върна кг след бременността. Остават ми още 3, и всеки ден си казвам, че ще започна 90 дневната, но не започвам.
Иначе ви чета и поздравявам за всеки един минус!!!!
Виж целия пост
# 716
Момичета и аз се включих от 25. 10. За сега не се меря щото от 26 съм в МЦ. Ще видим в понеделник какво ще покаже кантара. Имам да свалям много 30-40.... Но до къде ще я докарам не знам.
Пия и Л-Тироксин 100. Ако смъкна килограмите, се надявам и него да намаля.
Успех ви желая, днес съм на въглехидрати.
О. Кус-кус с юфка
В. Домашна шоколадова торта
Надявам се да имам сили да я приготвя.
Виж целия пост
# 717
Здравейте, записвам се при вас. Спазвала съм и преди режима и винаги свалях заветните кг. Сега, две години след раждането на дъщеря ми, отново съм тук. Начало - 78 кг, цел - 67 кг.
От утре стартирам белтъчен ден.
Виж целия пост
# 718
Здравейте и от мен. Днес ми е 5ти ден, горе-долу се справям, имах малки прегрешения, но пък издържах на плодовия. Стартирам на 79 кг и съм 1.65, има да си сваааляям. Cold Sweat За пръв път я правя тази диета, дано е успешна и бърза, че тъкмо постигна нещо и се обезверявам и пак се започва с хапването.
успех на всички!
Виж целия пост
# 719
Здравейте и от мен. Днес ми е 5ти ден, горе-долу се справям, имах малки прегрешения, но пък издържах на плодовия. Стартирам на 79 кг и съм 1.65, има да си сваааляям. Cold Sweat За пръв път я правя тази диета, дано е успешна и бърза, че тъкмо постигна нещо и се обезверявам и пак се започва с хапването.
успех на всички!

Успех!
Наистина режимът действа, стига да се спазва стриктно. Правила съм го много пъти, както и други диети,какво.ли.не съм пробвала, но това е моят режим. Храниш се и не гладуваш. Жалко,че последните два пъти когато го почвах се провалям.
Днес съм на варива, закуска портокал, обяд и вечеря салата от зеле и ориз със спанак!
Нека споделяме менютата си и пишем по-често, така ще ни е по-лесно да спазваме. 😀😍😀
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия