късно ми е за вечеря 
Виж целия пост
Дневникът тема 88 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 12 фев. 2018, 09:01 ч.
- Последно мнение: 5 март 2018, 07:10 ч.
# 406
21 фев. 2018, 23:21 ч.
Аз пък с удоволствие бих си хапнала от сърчицата, особено ако са с повече масло. Мммм Аз си лягам най-рано в 2, така че приемам виртуална порция. 
Бих си хапнала и от пържолката на Герганче, но салатата не бих и погледнала. Много ме е яд, че не обичам зелени салати.
Виж целия пост
Бих си хапнала и от пържолката на Герганче, но салатата не бих и погледнала. Много ме е яд, че не обичам зелени салати.
# 407
21 фев. 2018, 23:25 ч.
Ауу салатата беше супер. С чери домати и мариновано гръцко сирене (всичко от лидл). Нося салата, от tissi сърчицата, ако може моята порция с много лук
Виж целия пост
# 408
21 фев. 2018, 23:27 ч.
2 ми е късно за лягане. още малко и ще ми е време за будене.
Аз много се радвам на успехите си в един друг панталон. Преди малко го пробвах. Но още има какво да се желае при закопчаването.
Дух мога не ми е чудно при тези показатели трениран човек да влезне в S. Супер и браво. Имам нужда от мотивация, защото мързела ме догони. НЕ лакомията, а мързела сега пък!
Виж целия пост
Аз много се радвам на успехите си в един друг панталон. Преди малко го пробвах. Но още има какво да се желае при закопчаването.
Дух мога не ми е чудно при тези показатели трениран човек да влезне в S. Супер и браво. Имам нужда от мотивация, защото мързела ме догони. НЕ лакомията, а мързела сега пък!
# 409
22 фев. 2018, 08:48 ч.
Виж целия пост
Не ми се пише по предишната тема, която бяхте подхванали. Втръсна ми от налагане във всяка тема на ВмНвх.
Аз стартирах монодиетата, днес на кисело мляко. Започвам 61.5 кг, надявам се да се отчета след 10 дни.
Желая ти успех.А кога ще се теглиш през 5те дена или чак накрая
Аз стартирах монодиетата, днес на кисело мляко. Започвам 61.5 кг, надявам се да се отчета след 10 дни.
Желая ти успех.А кога ще се теглиш през 5те дена или чак накрая
# 410
22 фев. 2018, 09:50 ч.
Духче,знаеш че мускула тежи,така че не е важен кантара,а метърчето.Радвам се за теб мотивацията е по-добра,когато виждаш резултат.За себе си разбрах,че ми е трудно да следвам заложен режим, затормозяване се.Ставам вчера трябваше да съм на пилешко,ама умът ми казва ,че иска варени яйца,така че бях на яйца.Пак си карам на една храна,но явно ще решавам ден за ден.Днес картофи варени.
Виж целия пост
# 411
22 фев. 2018, 11:48 ч.
Niya, аз не съм по ВМ хранене но се старая да ям по-нисковъглехидаратно Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега на айрян щом ще караш си на белтъчини и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия
Виж целия пост
Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега на айрян щом ще караш си на белтъчини и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия
# 412
22 фев. 2018, 12:04 ч.
[/quote]
Защо млякото се приема за протеин?
Имам три вида сега в хладилника, на три фирми, и на трите белтъчините са с най-ниско съдържание.Най-високо е на въглехидратите.освен едното, което е с 4,5% мазнини, там въглехидратите са 4,2.
Само изварата е основно протеин, всички останали млечни са или мазнинни, или въглехидратни.
Виж целия пост
Скрит текст:
на айрян щом ще караш си на белтъчини Niya, аз не съм по ВМ хранене но се старая да ям по-нисковъглехидаратно Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега
Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сегаСкрит текст:
и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия [/list]
[/list]Защо млякото се приема за протеин?
Имам три вида сега в хладилника, на три фирми, и на трите белтъчините са с най-ниско съдържание.Най-високо е на въглехидратите.освен едното, което е с 4,5% мазнини, там въглехидратите са 4,2.
Само изварата е основно протеин, всички останали млечни са или мазнинни, или въглехидратни.
# 414
22 фев. 2018, 12:17 ч.
А на киселото мляко млечнокиселата бактерия не е ли изяла въглехидратите?
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
Да при прясното има лактоза което е вид захар но при киселото и кефира лактозата вече е изядена
Виж целия пост
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
млякото има и доста захар.
# 415
22 фев. 2018, 12:25 ч.
И аз мислих, че е изядена, но правиха една презентация кое колко захар има и заместители. Например кола и сложени до нея бучки захар, заместител чай и сложени до него бучки захар ...
Ами малкото кисело мляко, което беше заместител на сладоледа имаше 3 . Питахме защо и било заради млечната захар.
може би бактерията не е жива. Т.е. убиват я в един момент ъа да не продзлжава процеса
Виж целия пост
Ами малкото кисело мляко, което беше заместител на сладоледа имаше 3 . Питахме защо и било заради млечната захар.
може би бактерията не е жива. Т.е. убиват я в един момент ъа да не продзлжава процеса
# 416
22 фев. 2018, 12:27 ч.
Не разбирам много, но на кофичките си пише въглехидрати-4,2% (средно).
За мен това означава, че си е въглехидратно.
Лактозата е изядена при зрелите сирена/кашкавали, където въглехидратното съдържание е под 1%.Или дори 0%.
Но те зреят поне няколко месеца, киселото мляко е нетрайно, просто няма време да "изчезне" лактозата.
Дали е така, не знам, де...Аз ям кисело мляко, но го "слагам" към въглехидратите ми.
Виж целия пост
А на киселото мляко млечнокиселата бактерия не е ли изяла въглехидратите?
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
Да при прясното има лактоза което е вид захар но при киселото и кефира лактозата вече е изядена
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
млякото има и доста захар.
За мен това означава, че си е въглехидратно.
Лактозата е изядена при зрелите сирена/кашкавали, където въглехидратното съдържание е под 1%.Или дори 0%.
Но те зреят поне няколко месеца, киселото мляко е нетрайно, просто няма време да "изчезне" лактозата.
Дали е така, не знам, де...Аз ям кисело мляко, но го "слагам" към въглехидратите ми.
# 417
22 фев. 2018, 12:31 ч.
Аз също си броях, че вчера съм била на въглехидратен ден, но заради вашата дискусия си отворих fitnesspal-а.
Ядох Верея - 4,5 % за две млека:
В - 33,6 грама
М - 36 грама
П - 29,6 грама
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
Виж целия пост
Ядох Верея - 4,5 % за две млека:
В - 33,6 грама
М - 36 грама
П - 29,6 грама
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
# 418
22 фев. 2018, 12:32 ч.
ами един лекар казва веднзж .. ако съвсем няма мазнини то не=о трябва да са му добавили ... дали е по добре _
Виж целия пост
...
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
ами един лекар казва веднзж .. ако съвсем няма мазнини то не=о трябва да са му добавили ... дали е по добре _
# 419
22 фев. 2018, 12:34 ч.
Аз купувам високомаслено, разбираемо.
Колкото по-ниско маслено е, толкова по-въглехидратно е.
Виж целия пост
Колкото по-ниско маслено е, толкова по-въглехидратно е.
Препоръчани теми