Балансирано хранене по време на бременността

  • 12 570
  • 70
# 45
icecube, напълно си права.
аз по-скоро гледам да “огранича щетите“ върху моето тяло, защото ако се отпусна .... малееееей Grinning
с нарастването на корема нещо губя апетит, много бързо се засищам. преди се притеснявах за големите количества храна, сега се притеснявам от малките количества храна, които може и да не набавят всичко необходимо на бебето. аг ми изписа витамини като добавка. в края на бременността с дъщеря ми се наложи да я “угоявам“ с протеини за спортисти, защото спря да наддава. тогава ми беше все тая колко кг ще стана, само да я родя здрава и доносена.
Виж целия пост
# 46
И аз мисля като вас. Малки порции и на често, за да се залъгва лакомията. 😜 Аз за щастие съм от тези дето не качват, влизам в 8ми месец едва с 5-6 кила отгоре. Гледам да ям най вече пресни, сезонни плодове и зеленчуци и млечни. Жалко че ми се ядат и боклучки от типа ма чипсове и зрънчовци. 😒 Уж се ограничавам, а пак ми се струва, че прекалявам с тях.
Виж целия пост
# 47
ох, ARIA*, благородно ти завиждам. при мен добрата форма е въпрос на много ограничения в храненето и много спорт. аз съм от тези ощетени хора, които една пица да хапнат и им се лепва на бедрата Sad от началото на бременността не съм изяла и една филия хляб, ама никакъв, нищо тестено, нищо сладко (ако не броим няколко парчета черен шоколад и по една ч.л. мед в овесените ядки за закуска), нищо пържено. и пак приличам на мече, че и такава клатушкаща се походка заформих Simple Smile
Виж целия пост
# 48
в болницата оставих 5, така че никак не се връзвам на това как при раждането си отивали едни 10 кг ей така).

Всъщност след раждането се свалят средно 6-8 кг - бебе, плацента, околоплодни води, матка. Само че, това не означава, че се свалят веднага. Много жени задържат вода след раждането и може да отнеме 7-10 дни(и повече), докато кантарът отчете свалените килограми. Аз 3 дни след раждането бях само -2кг, но в рамките на седмица свалих още 5кг. От там насетне останаха само килограмите от мазнините, с които се борих доста време.
Виж целия пост
# 49
silviyana, няма за какво да ми завиждаш. 🤗 Много, много далече съм от перфектната фигура, далече съм и от наднореното, някъде по средата съм. От години се боря с 5 кила, който се лашкат постоянно, 😒 няма по досадно нещо. Нямам идея как става това качване през моите бременности, не се ограничавам кой знае колко стриктно.
Виж целия пост
# 50
Момичета, попаднах на следното клипче: https://www.youtube.com/watch?v=5fbxzYes9h0. Превъртете на 4:30мин. От там започва същинската част.
Виж целия пост
# 51
Аз съм в началото и доста ми се гади, съответно почти нищо не ми се яде освен хляб и краставици. Хапвам кашкавал и яйца, но месо и риба никак не ми се ядат. Притеснявам се, че не е добре за бебето, но не мога да си ги сложа тия неща в устата. По принцип не съм вегетарианка и нямам проблеми да хапвам животински продукти или прочие..
Какво можете да ме посъветвате?
Виж целия пост
# 52
Нищо... ще отмине. Аз също не можех да ям много неща в началото, но лекарят ми обясни, че на този етап бебето си набавя нужните неща от запасите на организма. Ако се следиш редовно и всичко с изследванията е наред, не би следвало да имаш повод за тревога.
Доста мои познати бяха така в първите месеци - никак не можеха да ядат месо. Аз лично нямах такъв проблем, обаче карах на тестени неща основно (разбирай дори и само филия хляб, изумявала съм се от себе си), които пък далеч не са особено богати на кой знае какви хранителни вещества Smile После си наваксах, когато мина този период.
Виж целия пост
# 53
Освен да изчакаш да мине гаденето, нищо Simple Smile Спокойно, след този период ще си хапваш повечко неща Wink Всички минават през това и нищо му няма на бебето. Това, че ти не ядеш, на него не му пречи да си взима от теб всичко, което му е необходимо.
Виж целия пост
# 54
Благодаря Simple Smile надявам се съвсем скоро да отмине, че се чувствам половин човек, а пък сме две/двама Simple Smile))
Виж целия пост
# 55
Здравейте момичета !
И аз съм на същото положение - 7ма г.с. , много гадене с много връщане на поръчката , нищо освен домати , сирене и препечени филиики с масло не мога да хапна вечер . През деня карам на плодове, крекерчета и парченце шоколад примерно . Преди си умирах за месо, сега само като си го представя ми става гадно. Хубавото е ,че ходих на преглед , всичко е наред , изписаха ми хапчета против гадене и ми дадоха седмица почивка в къщи. Дано скоро този период да отмине , че е супер мъчително ...
Виж целия пост
# 56
Почти в началото на 6 месец съм и досега съм качила 3,500 кг. Стартирах с 62 кг. при ръдт 160 см. и имах огромно притесниние, че ще кача много и после трудно ще сваля, а то се оказа, че съм съвсем в нормите. Почти не ям сладко - от една страна не ми се яде, от друга имаше съмнения за гестационен диабет, та се стреснах и се въздържам. Тястяно малко повече ми се хапва, но гледам да е основно сутринли то по една филия черен хляб. Хапвам от всичко, но както преди. Доста цитроси консумирах. Зеленчуци обичам, но зимата няма много хубави. Очаквам с нетърпение краставици и домати. Месо не ми се яде много, дори на моменти имам чувството, че ми става лошо от него. Гледам да наблягам на пилешко филе. Нямам особен апетит, но аз пия и много лекарства за задържане.
Виж целия пост
# 57
Някой с гестационен диабет има ли в темата, за да сподели как се храни? На мен вчера ми казаха, че ако не внимавам със сладкото тестяното, има вероятност да развия и трябва да си направя обременяване с глюкоза. Ясно ми е, че шоколади, сладоледи, торти, бисквити, банички и т.н. не се ядат. Но от плодовете кои са разрешени и може ли и по-малко мед от време на време - понякога закуската ми е кисело мляко с извара, мед, някакъв мек плод и смлени ядки. Колко често мога да хапвам пълнозърнест хляб? Какво друго да избягвам на 100%?
Виж целия пост
# 58
Здравейте мами! И аз съм на един хал... сега съм в 8.г.с и 2 дни и съм нон стоп с гадене и от 5-6 дни всяка сутрин като се събудя и повръщам ( ама нищо не излиза, само ме мъчи по 5-6 напъна).... Както на другите нищо не ми се яде, камо ли да помириша нещо.... Сутрините са ми най-тежки.... Тези момичета, които са като мен споделете с какво започвате деня... просто нищо не искам да виждам Cry
Виж целия пост
# 59
Аз си моя зъбите по няколко пъти заради гаденето, доста ми помага и ме освежава.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия