Благодаря, звездичке 
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия - 92
- Публикувана: 8 март 2018, 15:25 ч.
- Последно мнение: 9 май 2018, 19:05 ч.
# 17
9 март 2018, 07:13 ч.
Агент, не съм бе (щото не ми беше под ръка), но аз искрено се забавлявам на подобни коментари от негова страна. И разбира се, не му оставам длъжна по отношение на някои негови физически данни, но всичко е в кръга на шегата и е доста свежо.
Вчера - lower fix. Тези 10 мин абс, направих само 5, не издържах, сякаш нещо в корема ми щеше да се разкъса от болка.
Плашите ме с 21фикс екстрийм....
Виж целия пост
Вчера - lower fix. Тези 10 мин абс, направих само 5, не издържах, сякаш нещо в корема ми щеше да се разкъса от болка.
Плашите ме с 21фикс екстрийм....
# 18
9 март 2018, 07:18 ч.
Агент, благодаря за темата! 
Вчера не тренирах, за пръв път от достааа време. Последните дни много се отпуснах и храната ми е злеее. Нещо не ми се тренира днес, но изпитите бири снощи си казват думата. Ще се наритам де. Добре че всяка сутрин водя малкия на училище и изминатите км ми действат доста ободряващо. По план ААА за днес.
Виж целия пост
Вчера не тренирах, за пръв път от достааа време. Последните дни много се отпуснах и храната ми е злеее. Нещо не ми се тренира днес, но изпитите бири снощи си казват думата. Ще се наритам де. Добре че всяка сутрин водя малкия на училище и изминатите км ми действат доста ободряващо. По план ААА за днес.
# 19
9 март 2018, 08:47 ч.
И аз съм на ААА (от трета седмица втора фаза). Добре ми дойде, не ме изпоти, но ми натоврава доста раменете и ръчичките.
Агент, сигурно си е от възрастта намаляването на височината.
Пусто ме е яд, че колкото по-надолу слизам, толкова повече трябва да внимавам с килограмите. 
След 20 години ще съм егати ню-ню бабетката.
И да се оплача, че тази сдемица никакъв калориен план няма да мога да следвам.
Вчера стигнах 2хил калории, утре съм на кръчма, в неделя вечерта на РД на брат ми (снахата готви уникално 
). Дано нямам много поражения, ще видим другата седмица.
Ще гледам клиповете от 80ДО, които пусна Агентката, на спокойствие като почивам. Ама почвате да ме плашите с трета фаза от сега!
Виж целия пост
Агент, сигурно си е от възрастта намаляването на височината.
Пусто ме е яд, че колкото по-надолу слизам, толкова повече трябва да внимавам с килограмите. След 20 години ще съм егати ню-ню бабетката. И да се оплача, че тази сдемица никакъв калориен план няма да мога да следвам.
Вчера стигнах 2хил калории, утре съм на кръчма, в неделя вечерта на РД на брат ми (снахата готви уникално ). Дано нямам много поражения, ще видим другата седмица. Ще гледам клиповете от 80ДО, които пусна Агентката, на спокойствие като почивам. Ама почвате да ме плашите с трета фаза от сега!
# 20
9 март 2018, 17:02 ч.
Не мога да открия дейли фикс екстрийм-а, вие от къде го сваляте? В момента съм на ДФ, но скоро приключвам и ми се иска да опитам и по-трудната програма. Благодаря ви предварително.
Виж целия пост
# 21
9 март 2018, 19:36 ч.
Кофти ден, боли ме стомахът, но въпреки това, отчитам: cardio fix и Upper fix.
Виж целия пост
# 22
9 март 2018, 19:49 ч.
Духче, дано скоро се почувстваш по-добре 
И аз днес отчитам 21 Day Cardio Fix. Рамото ми е чувствително по-добре, съответно в неделя може би ще започна третата фаза на 80 Day, но определено първата седмица ще пропускам тренировките за горна част и, ако всичко върви по план - в смисъл чувствам се добре, може би ще повторя тази първа седмица, но вече с всички тренировки. Тоест в най-добрия случай ще приключа програмата седмица по-късно. Което би било чудесно, защото наистина ми се иска да направя цялата програма.
Виж целия пост
И аз днес отчитам 21 Day Cardio Fix. Рамото ми е чувствително по-добре, съответно в неделя може би ще започна третата фаза на 80 Day, но определено първата седмица ще пропускам тренировките за горна част и, ако всичко върви по план - в смисъл чувствам се добре, може би ще повторя тази първа седмица, но вече с всички тренировки. Тоест в най-добрия случай ще приключа програмата седмица по-късно. Което би било чудесно, защото наистина ми се иска да направя цялата програма.
# 23
9 март 2018, 20:09 ч.
Плашите ме с 21фикс екстрийм....
Въобще не и се плаши, просто ако ти е трудна, може да ползваш по-леки тежести и да модифицираш и постепенно да надграждаш.
Днес трябваше да направя йогата от 21 фикс екстрийм, но не остана време. Утре ще я направя като втора тренировка за деня. Утре започвам 3-та седмица и вече имам видима промяна в краката и дупето, наистина е много добра програмата.
Виж целия пост
Плашите ме с 21фикс екстрийм....
Днес трябваше да направя йогата от 21 фикс екстрийм, но не остана време. Утре ще я направя като втора тренировка за деня. Утре започвам 3-та седмица и вече имам видима промяна в краката и дупето, наистина е много добра програмата.
# 24
9 март 2018, 20:25 ч.
МП,като го питам как ми е д-то все ми казва,че има какво да се желае,след което веднага го питам "Е добре де поне личи ли ,че тренирам " и той- "Не" 
Клек
Лицеви опори
Набиране
Виж целия пост
Клек
Лицеви опори
Набиране
# 25
9 март 2018, 20:29 ч.
Mis val същото и при мен. Не си сама.
Тони, благодаря ти много
Арсен от вторник я почвам. Ще разбера, благодаря за подкрепата.
Утре ми е последната тренировка, неделната и понеделника ще ги пропусна. Май няма да съм в София. Гривната ми е голяма мотивация, дори да ми е зле се надъхвам и си казвам "хайде да си поиграем да видим колко мога аз и колко ще отчетеш ти, машинке".
Виж целия пост
Тони, благодаря ти много
Арсен от вторник я почвам. Ще разбера, благодаря за подкрепата.
Утре ми е последната тренировка, неделната и понеделника ще ги пропусна. Май няма да съм в София. Гривната ми е голяма мотивация, дори да ми е зле се надъхвам и си казвам "хайде да си поиграем да видим колко мога аз и колко ще отчетеш ти, машинке".
# 26
9 март 2018, 21:17 ч.
https://www.youtube.com/watch?v=iuctkGN4OAM
Не е кой знае какво като тренировка, но мацката ми е уникална. Като абанос
Виж целия пост
Не е кой знае какво като тренировка, но мацката ми е уникална. Като абанос
# 27
9 март 2018, 22:43 ч.
Cristi като каза абанос , веднага си помислих за тази фигуристка [url. Vanessa James / Morgan Cipres FS 2017 World Team …: https://youtu.be/xKkVETYgTfs [/url] Невероятно тяло !
А отчетът ми за днес е Cardio Core- Day 3 -80DO
Виж целия пост
А отчетът ми за днес е Cardio Core- Day 3 -80DO
# 29
9 март 2018, 23:49 ч.
Кристи, тя само крака тази мадама.
За днес - Ladders от Skogg Kettlebell System. Сега и аз съм в редиците на контузените - израниха ми се възглавничките на ръцете от пудовката.
След нея, тъй като ми липсваха ластичетата, една блиц тренировка за долна част на тялото с тази мацка
https://www.youtube.com/watch?v=oNfWNs9Crrs&t=0s&list=LL … ij5w&index=22
Някой любезно беше пуснал линк към този канал в по-миналата тема. Имат някои интересни предложения.
п.п. Непо, според мен чак 4 санта не можеш да се смалиш. Но пък костите със сигурност стават по-плътни от тренировките, а според мен на места се и разширяват. Аз мисля, че дланите ми са станали по-широки, най-вероятно от опорите.
Паганне, на първа страница има иформация.
Виж целия пост
За днес - Ladders от Skogg Kettlebell System. Сега и аз съм в редиците на контузените - израниха ми се възглавничките на ръцете от пудовката.
След нея, тъй като ми липсваха ластичетата, една блиц тренировка за долна част на тялото с тази мацка
https://www.youtube.com/watch?v=oNfWNs9Crrs&t=0s&list=LL … ij5w&index=22
Някой любезно беше пуснал линк към този канал в по-миналата тема. Имат някои интересни предложения.
п.п. Непо, според мен чак 4 санта не можеш да се смалиш. Но пък костите със сигурност стават по-плътни от тренировките, а според мен на места се и разширяват. Аз мисля, че дланите ми са станали по-широки, най-вероятно от опорите.
Паганне, на първа страница има иформация.
Препоръчани теми