Лунна диета

  • 66 466
  • 752
# 60
На 30.04 започва в 3.59 (През нощта ли?) Ако искам да правя 72 часа т.е. 3 дни започвам на 28 ми нали? 28-29-30? Или на 29-30-1 Simple Smile
Виж целия пост
# 61
При мен успешно мина. Едно чисто кафе и много вода. Малко трудно заспах, но това май всеки път се случва.
Виж целия пост
# 62
При мен успешно мина. Едно чисто кафе и много вода.
И аз отчитам успех. Нямам проблем със заспиването. До следващия понеделник.

На 30.04 започва в 3.59 (През нощта ли?) Ако искам да правя 72 часа т.е. 3 дни започвам на 28 ми нали? 28-29-30? Или на 29-30-1 Simple Smile
Мисля, че 29-30-1.
Виж целия пост
# 63
А възвръщат ли ви се загубените килограми или повечето от вас правят лунната диета само за пречистване?
Виж целия пост
# 64
При мен се възвръщат.  Sad
Виж целия пост
# 65
Аз въобще не съм се мерила.
Лунуването е идеален старт на хранителен режим. Ако се яде сладко/газирано/тестено едва ли ще се отслабне от един ден на вода. Ако изгубените килограми според мен са задържани течности, не мазнини. 😃
Виж целия пост
# 66
 На 26 април е Екадаши. Постът започва от сутринта, след 06.00 часа и продължава до 6 часа (сутринта) на 27 април. Излизане от поста, т.е. първото захранване е след 6 часа сутринта на   27 април , повече за Екадаши

Също се използва за отслабване и пречистване
Виж целия пост
# 67
А възвръщат ли ви се загубените килограми или повечето от вас правят лунната диета само за пречистване?
Това зависи само и единствено от начина, по който се храниш в не-лунните дни и честота, в която лунуваш.
Ако интензивно сваляш по около 500-1000 гр., в лунен ден, после сигурно се връщат някакви грамчета, но при оптимално хранене, в края на месеца би трябвало да си на минус Simple Smile
Виж целия пост
# 68
Здравейте, момичета!
За първи път през живота си ще пробвам лунна диета тази неделя на пълнолуние. Доста се тревожа, че няма да издържа. Пия и един чай за отслабване - Инхуа, който намалява апетита и мисля, че ще ми помогне.
До февруари м.г. пиех противозачатъчни и след като ги спрях качих 10кг, които на моите 154 см стоят ужасно. От 49 станах 59...
Държа да кажа, че газирано, пържено, хляб почти никакъв, сладко чат-пат не ям въобще. Само готвено - без сандвичи, принцеси и други боклуци - не. Е.. веднъж-два пъти месечно си позволявам пица, но в сравнение с преди се храня много, много ограничаващо. А килограмите просто не мърдат и това е..
Как мислите, ако е заради хормоните всичко, дали ще има полза от диетата изобщо?
Виж целия пост
# 69
Даже е малко странно. Аз като пиех противозачатъчни за медицински проблем някак задържах вода. И момичетата околи мен също се оплакваха от същото. Около 1 килограм и изглеждах подпухнала. След спирането до няколко дни изчезна задържаната вода.
Пробвай с лунната, тя освен друго  е и за пречистване
Виж целия пост
# 70
Да, странно е много. Докато ги пиех нямах никакви проблеми. След като ги спрях бавно,но славно започнах да качвам и за 1 година - бам 10 кила. Ще пробвам лунната и ако се чувствам поне поносимо ще се опитвам поне 2 пъти месечно като за начало.
Виж целия пост
# 71
Пробвай да качваш/сваляш калориите, малко да размърдат нещата. Примерно един ден си на 1200кал. на другия ден ги докарваш до 2000к. и после си се връщаш към нормалното хранене. Вкарай спорт също, но при такова хранене би трябвало да сваляш кг.
Също, ако се храниш  "много, много ограничаващо" е възможно тялото ти да е режим оцеляване и да си трупа кг.  При средна активност минимума е 1200кал. Докарваш ли ги толкова?

Виж целия пост
# 72
Пробвай да качваш/сваляш калориите, малко да размърдат нещата. Примерно един ден си на 1200кал. на другия ден ги докарваш до 2000к. и после си се връщаш към нормалното хранене. Вкарай спорт също, но при такова хранене би трябвало да сваляш кг.
Също, ако се храниш  "много, много ограничаващо" е възможно тялото ти да е режим оцеляване и да си трупа кг.  При средна активност минимума е 1200кал. Докарваш ли ги толкова?



Честно казано никога не съм си броила калориите, но да кажем, че ги докарвам.
Всяка сутрин закусвам мюсли с плодове, чия и кис. мляко, после обядвам нещо готвено задължително и на вечеря обикновено ядем вкъщи риба, някакви меса, нещо приготвено на фурна и така. И си позволявам и сладко, но в мноого умерени количества. И пица на две седмици веднъж горе долу. Лошото е, че работя по 10 часа седнала, което буквално ме кара да се чувствам като парцал. В почивните дни много ходя пеш, разходки обожавам. Също така ходим да тичаме отвреме на време с приятеля ми, но не е достатъчно. Сега като се стъмва по-рано ще започна да се прибирам пеш от работа - около 2.5 км са това, но лошото е, че чая, който пия все още ми действа разхлабващо и точно по това време вече ме заболява корема и гледам да се прибера възможно най-бързо.
Иначе мина месец откакто го пия и най-интересното е, че свалих 2 дупки на колана, ако ме разбирате т.е., закопчавам го където и преди да напълнея почти, но на килограми не съм мръднала и грам.. 
Виж целия пост
# 73
Аз не бих пила този чай. Подобни чайове винаги съдържат някакъв вид слабително и може да си докараш лениви черва. А и сега видях, че струва 10лв.! За тези пари ще си вземеш 2 кутии зелен чай. По-здравословния и полезен избор.
Пробвай да броиш калории, може да се раздвижат нещата. Simple Smile
Виж целия пост
# 74
Ще пробвам това с калориите задължително. А чая съм си дала срок 3 месеца и спирам. Ако има резултат супер, ако не здраве да е. Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия