Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

  • 52 466
  • 751
# 90
Nuclear,може. Simple SmileНяма само Духчето и Бийпси да се организират я..Ама и  да отслабна малко,няма да се излагам пред съфорумките.

Херци,наблюдавай ме..Ако и този път се откажа,отказвам  се направо от отслабването и ще си ходя дебела  вече.. Peace

Зетче ,1350 калории.За вярата-и аз много си нямам.Месец изкарвам,ама след това...
Виж целия пост
# 91
Благодаря за отговора и успех!
След боклучетата на обяд, вечерях салата от 250гр чери доматки и консерва риба тон, а за десерт ягоди, че утре пътувам и трябваше да ги доям. Сега ме сви гастрита, не ми понася много сурово.
Виж целия пост
# 92
Зетче, накара ме да си отворя табличката, от когато бях на Руми, било е есента 2014 г. И ми е подействал явно много добре. За петте седмици съм свалила от 61 до 56 кг и см съм намалила много см, цели 9 за талията, 6 см ханш, 4 бицепс, 5 бедро см бедро. Направо не мога да повярвам на резултатите,  които съм постигнала. Хич не ми се започва нения режим, ама сега като гледам резултатите, започнах да се замислям.
Виж целия пост
# 93
Ния, тези резултати наистина си заслужават пак да пробваш режима. На мен 3кг ми се видяха малко тогава, а и на сантиметри нямах много разлика. Готвех си порции за два дни и пак ми омръзна накрая само да меря на везната.
Виж целия пост
# 94
Добро утро и от мен Simple Smile

Херценче, ми то нямам много за отчитане. В момента не съм на режим, но се съобразявам какво ям и гледам да не прекалявам с кофти храните. Имам да чистя мазнини, иначе откъм кг само 1-2 са ми в повече в момента. Тренирам вкъщи основно, с ластици и БГ торба, от време на време групови тренировки със същите и фитнес. Малко шкембе и хълбоци имам да чистя, иначе като цяло съм в мир със себе си  Peace

Чакам да се стопли, че да ходя пеша на работа, предполагам това ще ми помогне, че в момента съм тотално обездвижена откъм ходене.
Виж целия пост
# 95
Добро утро!

Кайсия, и на мен ми е интересно какво ще хапваш. Да казваш поне няколко дни Grinning Вероятно така ти е сглобил тея 1350 ккал, че по цял ден ще дъвчеш нещо и ще си мислиш, че ядеш всъщност доста повече Simple Smile

Like_Smoke, имай предвид, че този протеин теглото по 2 в грамове е за активно тегло. Тоест махат се мазнините.

Днес яденето... не знам какво ще е. Сега ям оризовки с извара от хърватската седмица в Лидъл. На обяд супа, вечерта едни безмесни кюфтета от книгата на Биляна Йотовска ще направя.
Виж целия пост
# 96


Трябва, значи, много хъс,
също хватки подходящи,
за да вкараш зимен г*з,
в стари, прани летни
гащи! ... 


П.С. Фук-фук! Пия смути от банан и ягоди, направен от моето ново уредче! Вчера сготвих леща и ориз с мръвка за отрицателно време. Естествено, че изпробвах и чопъра и нарязах всичкия морков , лук и домат с уреда. Фук-фук! Всичко стана за малко над час! Фук-фук! Това е за сега!
Виж целия пост
# 97
честит петък, днес - протеинов шейк и шампанско

Скрит текст:
Виж целия пост
# 98
Нали за корем си говорихме, Танче (пък и на който му е интересно)

Сори от телефона нямам опция за скриване на снимката. После ще я поприбера. [
Виж целия пост
# 99
Ех, колко лесно изглежда това с прибирането на корема Simple Smile
Този месец цикълът ми беше точен като часовник, обаче ми разказва играта, боли ме ужасно, не можах да спя, подута съм, чак не ми се пие вода, защото имам чувството, че съм като аквариум. Иначе храната е добре.
Скрит текст:

Виж целия пост
# 100
Много лесно изглежда   Simple Smile
Като гледам на картинката паралелно и бедрата влизаъ във форма и ... всичко.


Виж целия пост
# 101
Хахах като го гледаш е лесно. Ма като го правиш никак не е толкова лесно Disappointed Relieved
Виж целия пост
# 102
Дори по едно на ден от тези упражнения да се прави - смисъл има! Ох, само да ми падне тази гривна... няма се сопра (или поне за сега толкова ми е ентусиазмът)! От 4 дни не си постигам таргета за пиене на вода, трябва да се стягам! Само че съм рекла сега да си направя зелен чай! Откакто почнах да го пия и цикъл ми дойде и ми се оправи проблема с тоалетната! В последно време го зарязах и  цикъл не видях! Трябва да си обърна внимание за тоалетната как стои въпроса.
Виж целия пост
# 103
Да не остана назад и аз си дръпнах книгата на Йотовска Grinning По-късно ще я разгледам - харесвам подобни готварски книги.
Много я харесвам между другото. Не знаех коя е докато не я гледах в Черешката, мисля, а след това водях реклама на БТВ за 'Смени жената', та от любопитство хвърлих едно око.

В Пинтерест има хубави упражнения в стил '5 минутки'. Аз през 2016 с такива бях пооформила дупето (но аз си гоня бразилската форма), а и са супер за мързели като мен. Подсетихте ме да си погледна папката там Simple Smile

Снощи към салатата добавих лук и днес ми се мре ... Много зле ми действа, а сложих 1/4 от една минималистична глава с размер на яйце М Expressionless
Ще хапна нещо на обяд и минавам на вода и чай до утре пък дано се нормализират нещата. Никога повече лук!!!
Виж целия пост
# 104
Нещо много ме мързи мен. Вчера и днес. Вчера тренирах де, че и дълга йога правих, с приятна до средно силна МТ по цялото тяло съм. Днес още не съм се накумила за спорт. Забелязвам, че в подобни състояния изпадам около овулацията. Но няма да им се давам, защото после идва липсата на пауър преди цикъл, после- болките и тоталното неразположение и накрая се оказва, че съм читава и в кондиция я има 4 дена от месеца, я не.  Whistling
Казано накратко- отивам да тренирам.

_Зизy_ , много неприятно!!! Аз пък така да обичам лук.  Crazy Не обичам, обожавам!!! Често като се чудя какво да ям или просто искам нещо по- "така", гурме  Joy, си накълцвам лук, притривам със сол- и я с филийка, я с яйце, чедничко ми влиза. Или пък запържен до златисто... мммм. Добре, че съм сита в момента, иначе се усещам, как бих рипнала да кълцам.  Laughing
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия