Тичане (4)

Това съм го правила и с найлонови торбички. Всеки крак в торбичка и после маратонките. Едва ли е удобно за всеки ден, но при екстремни ситуации ми е вършело чудесна работа.

Аз се ориентирам към по-сухи трасета вече.
Днес - 17 км - равни. Хладничко ми беше след бягането докато напазарувам и се прибера най-вече заради вятъра.

Сухи трасета трудно вече.В парка си е мокро и трябва екипиране.Няма да се отказваме.Купих си непромокаем панталон.

В кой парк си ти? Борисовата и Северен са в доста добро състояние според мен. )

Потичах в петък вечер, събота и неделя.
Ще се опитам да бягам поне 2 вечери през работната седмица, а ще компенсирам с кондиционни тренировки.
Ако съм добре облечена и със шапка или бъф на главата, студът не ме плаши. Лошото е, че ако е много студено, се надишвам и лесно настивам.

Открих тичането в сняг за този сезон. Страхливичко тичах, 9км. Страх ме беше да не се подхлъзна, но добре мина. Горда съм, че не ме уплаши студа. То беше -2 само, де. Но се радвам, че се напънах и се оказа, че не ми е студено ама изобщо.
Мисля че ще се аклиматизирам бързо.

Dezi , не си само ти.Аз тичах 5 км при -7 и беше много красиво.Тичаш по лед , а от дърветата ти падат снежинки ).Радвам се , че преодолях страха от студа .Но след тичането колко храна изядох ...лелеле.Не успях да контролирам глада.

Здравейте! Тази седмица аз само две бягания, че много студен и ураганен вятър имаше във Варна. Във вторник 8К в дъжда, преди да скове студа, и вчера 10К.
Кофти си е времето, но зимата винаги ми е падал обема, няма как просто. Обичам да бягам сутринта, а сега това е невъзможно.

Браво на вас!
В този сняг и лед, ме е страх да тичам, най-вече от контузия, която може да ми попречи на всички тренировки, за дълго време. Не ми се рискува и чакам с нетърпение, тези дни, леда да се поразтопи - не се чувствам добре, без това тичане навън. 
От тичането не ям повече, но след силова съм постоянно гладна. И много интересно, че с годините ми се яде повече протеин - месо, яйца, сирене ... дори зеленчуци избягвам в тези дни. Плодове не ям, но и никакво бързо сладко не ми се дояжда, а съм дори с ИР - най-вероятно, вече съм научила мозъка си, какво трябва да се яде .

Аз си бягам почти, колкото преди, но тази седмица няма да станат над 100 км, 72 км бягане и около 20 км планински преход.

Успях да бягам докато вали сняг 15 км и беше много вълшебно в парка.
Иначе вече на леда имам около 46 км, от които най-дълго бягане наведнъж е в четвъртък - 20 км. Ама е бавничко де, много съм внимателна особено надолу.

Мисля, че най-ниска беше температурата вчера, около -7 градуса. Тогава бягахме 15 км и си бях облечена доста солидно, а не прегрях.

dezi, ти с какви маратонки бягаш сега?
Ред е да похваля inov8-ките - представят се много добре на хлъзгав терен. Редувам ги с Brooks pure grit и от тях също съм доволна като цяло. Хахаа, щом тази седмица за над 70 км още не съм паднала нито веднъж, добре е положението.

ПОздрави!

Амбър, и аз озверях от глад вчера, мисля, защото цялостното ми ядене вчера не беше съвсем както трябва.
Хапнах много късна закуска, а преди тичането в 16 наистина не бях гладна. Е, след него ми падна пердето- пилешки гърди сигурно 200гр, (нямах време да меря, бях направила за всички преди да тичам), 2 ябълки (плодове не ям, но има в къщи и направих изключение), и черен шоколад.
Заспивах, и си мислех за филии с пастет! (хляб не ям, а пастет не съм яла от дете! )

Май трябва поне малко да хапна преди тичането, нещо се бъгвам, ако не се храня равномерно. Абе има си резон спортното хранене. Аз нали не съм спортист, решавам, че може всякак, ама на- не може.

И след силова съм много гладна на следващия ден. Ако в същия ден не съм закусила и обядвала добре или недай боже, прескочила хранене- пада пердето и ям големи количества. Аз не ям глутен, млечни, плодове, бобови и захар, но количеството си е количество.

А точно вчера ми беше "критичен" ден- след ден за крака. Много бях доволна, че не бях разглобена, въпреки че вдигах повече от обикновено. По-силна съм, правя неща, които пролетта не можех, много се зарадвах.

Вчера тичах с Мизуно, но те стават само за кратко тичане. Ще ида да си купя нещо ново, Хока Хока 1 спийдгоут са ми интересни, и Бруксовете също. Ще видя какво ще ми пасне на крака, и дано избера правилно, защото тези Мизуно ми бръкнаха в джоба сериозно. Инновейт ще ги погледна и тях.

Гугъл, на теб ти наближава маратона, нали? В Испания сигурно е доста по-топло, хубаво ще се тича.

И аь с нови маратонки от вчера - Columbia Bajada III. Много солидни изглеждат бутоните отдолу, дано държат добре. Искам обаче първо на сухо да побягам с тях. Никога не съм можела да излязла в мизерията навън с нови обувки

Дези, аз се отказах от Валенсия, излизаше ни малко скъпо тази година - удобните за нас полети бяха скъпи и решихме да пропуснем. Сега малко ме е яд. Имам чувството, че всичките ми познати са си подобрили времената много, изглежда е било хубаво времето за 42 км.

И аз потичах днес в Южния. Беше приятно - с доста сухи алеи, но дори и заледените бяха ок, защото беше омекнало. Маратонките стават и за зима, леко мокри накрая, но все пак приемливо.
Тази седмица лежерно - 27 км. в 3 багания, без друг спорт. Другата, живот и здраве - повече

Стон, честити маратонки!
Гугъл, жалко че сте се отказали, но и почивката е важна. Догодина.

Не са ми излизали известия за темата, странно. Изпуснала съм последните постове. Днес тичах 15.5км, общо 35км за седмицата в 3 тичания. Боляха ме връзките на дясното коляно миналата неделя, но ми мина.
Сигурно от клековете ще да е. Много съм изненадана. За сетен път се убеждавам, че нищо не знам.

Започвам да влизам в релси, и другата седмица вече, живот и здраве, ще потичам малко повече. Тук е само -2 засега, и е идеално. Изобщо не ми е студено.