Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 61 768
  • 478
# 45
Forest rain - радвам се, че ще имам компания.
Аз днес съм -1кг, тоест общо -1,1...

Имам идеята и да спра цигарите, въпреки че не е най-подходящият момент - все пак остават 19кг за сваляне....
Виж целия пост
# 46
Neturpeliva, супер резултат. Аз мисля да се тегля веднъж седмично или веднъж на пет дни, за да не се демотивирам, ако не ми харесват резултатите. Понякога може да задържаш едни и същи килограми известно време, въпреки че си на режим. Поне при мен имаше няколко такива периода, докато отслабвах след раждането.
Иначе аз днес успях да започна. Ще бъда на ябълки и кисело мляко. Млякото ми не е нискомаслено, обаче няма да съм чак толкова стриктна. Сутринта пих и 3в 1. Кафе преди не пиех изобщо, но от около половин година започнах, и засега не мисля да спирам.
За цигарите не знам какво да те посъветвам. Аз имам малък опит като пушач- само 2-3 години в тийнейджърския период. Спирането им не се отрази нито на теглото, нито на апетита ми. Бях на 18, когато спрях. Ти от дълго време ли пушиш?
Виж целия пост
# 47
Forest rain - ще го имам впредвид това с тегленето, понеже ми е навик - тоест ще гледам да не се демотивирани ако задържам.Радвам се, че започваш и си тук.
И аз днес съм на ябълки с нискомаслено кисело мляко.
Виж целия пост
# 48
И аз се радвам, че ще си правим компания. Иначе и на мен ми е трудно да стоя далече от кантара, но опитвам колкото мога. На теб утре въглехидратен ден ли ти се пада?
Виж целия пост
# 49
Да, утре ми се пада въглехидратен и доста ме е страх...понеже се храня предимно нисковъглехидратно от години насам (отделно - разделно от 12-13 годишна).
Виж целия пост
# 50
Neturpeliva, браво на теб. Значи умееш да спазваш дисциплина.
Вчера по едно време не издържах и ядох малко течен шоколад с бисквити. Реших да не го броя като изцяло провален ден и днес продължавам с белтъчния. Дано следващите дни успея да бъда по- стриктна.
Мисля си днес да съм на ябълки и сирене с домати.
Ако не е много лично, ти защо реши да се храниш нисковъглехдиратно? Как се справяше в началото? На мен сладките неща са ми слабост и почти не изкарвам ден без тях.
Виж целия пост
# 51
Forest rain - ако наистина е било малко едва ли е проблем - първите 3-4 дни май са най-трудни така че се радвам, че продължаваш.
Иначе - честно казано преди толкова години беше, че вече не помня как съм решила да се храня нисковъглехидратно. Виж - за разделното което беше по-отдав на помня - бях чела книга по въпроса.

Днес съм -0,4 тоест общо -1,5.
Не съм пушила 12 часа вече и ми е леко странно - надявам се ако наистина успея да ги спра това да не ми попречи да свалям - така или иначе свалям бавно.
Виж целия пост
# 52
Neturpeliva, браво за цигарите. Сигурно е трудно едновременно и диета, и спиране на цигарите. Пожелавам ти да успееш и с двете.
Аз точно заради залитането от вчера днес се претеглих и съм минус 1кг. Затова и реших да не броя вчерашния ден за провален. По принцип ям и доста солено, така че този килограм е от задържани течности, но няма значение. И преди така свалях бързо първите дни, а после по- бавно.
Според мен не сваляш бавно, имайки предвид, че ти по принцип си на режим. Пък и важното е да е трайно отслабването.
Днес какви въглехидрати си избрала?
Виж целия пост
# 53
Forest rain - браво! И мерси - аз не знам дали ще успея с цигарите.

Иначе - избрах оризови бисквити - нали са от ориз уж, а той е разрешен и са нискокалорични, безглутенови и целия пакет са 100гр. И чушки - сурови и може би печени.  Peace
Виж целия пост
# 54
Опитах се да ги спра, издържах от 23ч. до 13:30ч. на следващия ден и си купих цигари. Ще ги спра някой ден като отслабна. Това, което разбрах обаче е, че
1.някой ден мога да ги спра
2.дотогава бих могла да пуша и малко по-малко
3.физически не би било толкова трудно - просто психически сега искам да си концентрирам търпението другаде а именно - в това да си спазвам стриктно диетата и да сваля килограми.
Та...толкоз от днешния ми опит да спра цигарите.

Продължавам с диетата и продължава много да ме е страх от въглехидратните (днешния) ден.
Виж целия пост
# 55
Neturpeliva, няма нищо. Много е трудно всичко наведнъж да става.
Виж целия пост
# 56
-0,1 kg...общо -1,6 за 4 дни...
...ще ми се темпото да е по-скоростно, но продължавам
Днес: ябълки и кисело мляко

Forest rain - когато каза, че дните с кисело мляко са ти тежки имаш впредвид че трудно ги издържаш или , че ти става тежко...или и двете?
Виж целия пост
# 57
Neturpeliva, добро ти е темпото. Да не си около или в цикъл? Аз по принцип тогава задържам, даже и качвам, понеже се подувам.
Трудни са ми млечните дни, понеже огладнявам. Освен това ми омръзва млякото и към края на режима направо не мога да го гледам. Сега ми е още по- трудно, отколкото беше преди. Не знам защо.
Иначе и аз днес съм на кисело мляко и ябълки.
Ти как се чувстваш след въглехидратния ден? Аз го чакам с нетърпение да си опека едни картофи. Smiley
Виж целия пост
# 58
Forest rain - започнах диетата от 1ви ден на цикъла - попринцип качвам седмица преди това и когато съм в овулация.
Тоест - сега ми е 5ти ден.
Чувствах се странно въглехидратните ден, но сега чакам с нетърпение следващия понеже съм голям фен на зелената салата, а нали вечерята е ПЗЯ (постно зеленчуково ястие) и най-накрая откакто съм почнала диетата си направих зелена салата към печените чушки.Просто като пише зеленчук през деня немогат да закусвам салата или да я разнасям. Иначе - въглехидратите продължават да ме притесняват, но е възможно с тези режими да го преодолея този страх ако продължа да имам резултати - все пак само допреди седмица-две не слагах залък в устата си през деня.Всмисъл - страх номер 1 - да се храня по повече от 1 път на ден е сравнително преодолян, както и да ям плодове. Имам нелека история с вариации в килограмите и диети, но не предполагах, че отново ще имам да свалям толкова, колкото качих през последните 6 месеца.

Иначе - и аз го забелязвам това с ябълките с кисело мляко - хем количеството е голямо, тоест-обема, хем ябълките те остъргват и като цяло деня ти е нискокалоричен и си гладен.Ама се преживява - мисля да сменя плода като съм в почивка за разнообразие.
Виж целия пост
# 59
Neturpeliva, не знам как си издържала само с едно хранене на ден. На мен ми е трудно да се храня пет пъти, особено в млечните дни, но гледам поне по четири. Даже понякога си правя млякото на айрян, за да го изпия, и да се приключва. Иначе, ако не съм на диета, много обичам мляко, но с тази просто ми омръзва да го ям.
Не знам пробвала ли си моркови и мляко. На мен ми харесва като комбинация. Не настъргвам моркова, ям си го цял.
В почивните дни май няма да мога да спазвам режима, понеже вероятно ще сме извън града. Дано да успея от понеделник да започна пак, че обикновено прекъсна ли, после ми е много трудно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия