Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 28 614
  • 317
# 285
Здравейте !
От два дена съм на режима и за двата дни кантара е 1,300кг надолу Simple Smile Ще правя 5/5 ! Режима съм го спазвала преди 5г и бях смъкнала 14кг с него ,но сега след бременност отнова имам нужда да сваля 10-15 кг и ще се радвам да се потдържаме Simple Smile
Виж целия пост
# 286
Здравейте,
12кг смъкнах, задържах ги в трета фаза (както никога до сега!). Сега пак карам 2-ра.

Аз пореден път се убеждавам, че имам воля да се ограничавам, и да спазвам режим, но трябва ли да хапвам по малко и от всичко, никак не ми се получава

Същата съм. Дали се водим food addicts Disappointed
Виж целия пост
# 287
Ден 5 П.
Спазвам стриктно режима.
Стартирах с 55кг. (бях се позапуснала), днес кантарът удари 51.5кг., целта ми е 48кг, висока съм 160 см.
Виж целия пост
# 288
Пак ли?
Виж целия пост
# 289
Здравейте, как сте? Отслабвате ли

Тери, добре дошла обратно. Защо си пак във втора?12 кг е невероятен резултат, браво на теб! Колко от тях си върна? Не знам дали съм food addicted, но като хапна дори малко, нещо, различно от протеин и зеленчук качвам ужасно много. И не е да ям много, съвсем минимални количества и пак-на следващия ден 1 кг отгоре.  Май трябва да съм на диета цял живот.

bobynka, как върви отслабването? похвали се:)

CheerUp, ти не беше ли на режима наскоро? Доколкото си спомням беше отслабнала много. Не се ли притесняваш , че ще си навредиш като почваш и спираш режима често?

И аз най-накрая да се отчета, почнах режима 55-56 кг. Висока съм 1.55 и с тези килограми изглеждах пълна. Сега, след 3 месеца на режима съм 49 – 50 кг. Искам да сваля още 1 кг , но едва ли ще стане. И да се задържа на тези килограми ще съм много щастлива, но да видим:) Успех ви желая:)
Виж целия пост
# 290
Здравейте, как сте? Отслабвате ли

Тери, добре дошла обратно. Защо си пак във втора?12 кг е невероятен резултат, браво на теб! Колко от тях си върна? Не знам дали съм food addicted, но като хапна дори малко, нещо, различно от протеин и зеленчук качвам ужасно много. И не е да ям много, съвсем минимални количества и пак-на следващия ден 1 кг отгоре.  Май трябва да съм на диета цял живот.

bobynka, как върви отслабването? похвали се:)

CheerUp, ти не беше ли на режима наскоро? Доколкото си спомням беше отслабнала много. Не се ли притесняваш , че ще си навредиш като почваш и спираш режима често?

И аз най-накрая да се отчета, почнах режима 55-56 кг. Висока съм 1.55 и с тези килограми изглеждах пълна. Сега, след 3 месеца на режима съм 49 – 50 кг. Искам да сваля още 1 кг , но едва ли ще стане. И да се задържа на тези килограми ще съм много щастлива, но да видим:) Успех ви желая:)

Бях на режима преди няколко месеца, но не успях да направя правилно 3-та фаза. В момента го спазвам стриктно. От 5-ти септември. Направих 5 дни П, после 3 ПЗ, 2 П и така редувам. Целта ми е 48 кг. Не съм се мерила тази седмица защото съм в МЦ и винаги качвам поне 2-3 кг., защото задържам течности. Последно се теглих преди няколко дни и бях точно 51кг. Като цяло последните килограми се свалят много трудно. Не смятам, че ще си навредя с режима, хапвам разнообразни меса, доста зеленчуци в ПЗ дните, за да не повиша холестерола съм сменила триците с ябълков пектин и ленено семе. Визмам допълнително витамини, всеки ден пробиотик и фибри. Стомахът ми е по часовник. Вместо стевия използвам ксилитол, тъй като на вкус е 1 към 1 със захарта и липсва онзи гаден послевкус Simple Smile
Виж целия пост
# 291
Здравейте, момичета, аз се включвам в редиците от понеделник. Мъжът ми и той ще е с мен. За трети път ще правя режима. Първите два пъти бяха 2009 и 2012г., след ражданията на децата ми. Този път дете няма, но от 2 години съм щастлив емигрант, който попреяде на новата земя. Ще докладвам стартови мерки и теглилки в понеделник. Влизам с нов никнейм, защото явно след повече от 5 години старият ми профил не може да се активира. Вещи, здравей!
Виж целия пост
# 292
Alekscheee - защото все още съм много пълна. Диета цял живот, да. Един-два кг само и то вариращи, но вече съм физически активна. Сега свалям по 1кг на 10 дена, точно както Дюкан казва (ужасно бавно ми се струва..). На кг не много, но като мерих зимни дрехи, съм свалила номер и нещо, в рамената дрехите са ми големи, което много ме зарадва.

Musageni4ka - успех на двама ви.

CheerUp - браво, силна воля имаш ти. А пектина как го правиш?
Виж целия пост
# 293
Здравейте на всички!
След голямо лутане пак се завърнах при вас.От доста време задържах и реших да раздвижа нещата като влезнах в друг режим(страшно голяма глупост),не че нищо не се получи свалих 4-5кг. но до там.След около месец започнах да се чувствам много зле.Започна да ми прилошава,да се чувствам много уморена а бе с две думи не на мястото си.Явно не беше за мен и затова се завърнах пак при вас .Дано вече да има раздвижване ,но това времето ще покаже.Стискайте ми палци😊
Виж целия пост
# 294
Alekscheee - защото все още съм много пълна. Диета цял живот, да. Един-два кг само и то вариращи, но вече съм физически активна. Сега свалям по 1кг на 10 дена, точно както Дюкан казва (ужасно бавно ми се струва..). На кг не много, но като мерих зимни дрехи, съм свалила номер и нещо, в рамената дрехите са ми големи, което много ме зарадва.

Musageni4ka - успех на двама ви.

CheerUp - браво, силна воля имаш ти. А пектина как го правиш?
Три лъжички пектин и три лъжички ленено семе разбърквам в една чаша кисело мляко Simple Smile
Виж целия пост
# 295
Още едно килце падна при мен!
Палачинките дали може да се замразяват? Гледах една рецепта тортили пълнени с бъркани яйца и кайма ги замразяват и се зачудих дали не може и с нашите палачинки така..
Виж целия пост
# 296
Палачинки съм замразявала, няма проблем.
Виж целия пост
# 297
Teryaki, поздравления за свалени килограм! При мен трета фаза върви добре. Леко ми тежи вече , но много искам да си задържа свалените килограми и стискам зъби.

Musageni4ka,  lil_es, как върви отслабването?
Виж целия пост
# 298
здравейте момичета.
Днес след 5 дни на П кантара отчете -2.5кг.Доволна съм и продължавам напред.
Успешен ден ви желая.
Виж целия пост
# 299
Здравейте,въпросните овесени трици,само през последният период ли се похапват? Аз съм 3 ден на ударния период и изядох 3 лъжици с мляко-сбърках ли май да ? Това дали ще се отрази на резултата? Четох книгата на таблет и ми липсваше увода и края,та затова не знам,дали някъде там не пише нещо за тях? Хубав ден на всички.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия