Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

Публикувана: 26 май 2018, 13:30 ч.
Последно мнение: 17 юни 2020, 16:23 ч.

71 493
752

ЗлаВещица - Владетел на силата

M

mirela_steve

# 315 9 ноем. 2018, 21:50 ч.

Здравейте,преди около 8-9 години свалих много килограми ( 50 и повече) със стриктно спазване на Дюкан. Не съм качвала повече от 4-5 килограма през целия този период. Забременях и качих 35кг. Смъкнала съм една малка част от тях, но сега съм се заела да спазвам режима доста сериозно. 4 ден П съм и са свалени близо 3 килограма. Пия доста вода. Ще спазвам 5 на 5 и ще кажа като сваля още 3-4 кг. Спомням си, че когато спазвах първия път, всяка вечер четях форума и това допълнително ме зареждаше.
Благодаря на всички, които споделят.
Хубава вечер Flowers Bouquet

Flowers Bouquet

Виж целия пост

Новак

# 316 16 ноем. 2018, 15:58 ч.

Здравейте! Записвам се и аз тук.
2015г. бях 48-50кг. Спрях цигарите в края на 2015г и качих до 55кг. до средата на 2016г.когато реших да спортувам за да ги сваля. Не успях, тъй като забременях, кратко след радостната новина баща ми почина, беше ми ужасно лошо от бременността, тъжно и депресивно и бях във ужасен стрес от загубата и семейните проблеми след това, та последното нещо за което си мислех е спорт. Влязох да раждам около 82кг. Незнайно от какво качих толкова много предвид забързаното ежедневие и това че не прекалявах с храната. Няколко месеца след раждането, се застопорих на 64,5кг. Започнах 90 дневната диета и малко преди да я приключа видях 55кг. на кантара, рязко ме домързя да продължа режима до край, както и почивката след режима и започнах да прегрешавам... След седмица тотално спрях да спазвам каквото и да е, и в резултат качих отново, след 4-5 месеца до 63кг. Ядосах се, че не мога да се натъпкам в старите дънки и реших да пробвам с тази диета. Все още си кърмя детето, на 1,6г. но само сутрин и вечер, не вярвам да се отрази някак на него.
Ще ми се да вярвам че тия кг. са заради кърменето, ама надали Grin

Grin

И така, Стартирах 63кг., изкарах 5 дни П, и сега карам 2 на 2 П и ПЗ. Започнах на 7.11. и до тук съм -4,5кг.
Успех на всички, и успех на мене си

Виж целия пост

Новак

# 317 17 ноем. 2018, 08:07 ч.

Добро утро. Понеже нямам никакво време да чета по подробно за диетата, бих се радвала ако някой по запознат ми разясни.
Какви подсладители може да се използват, освен стевия? Имам фруктова захар, дали може да се използва малко към кис. мляко например? Става въпрос за 2-ри етап. Канела мога ли да ползвам? Не съм хапвала сладичко от около месец и се чудя с какво мога да притъпя глада за сладко. Ами малко мед?
Забелязвам, че ме боли глава често в П дните. Пия доста вода, така че не е това. Някой с главоболие от диетата?

Виж целия пост

# 318 28 ноем. 2018, 00:43 ч.

Здравейте, момичета! Гледам, че рядко се пише тук, но се надявам да не е системно. През 2016г свалих 12кг за 20 дни, след което забременях с второто си дете. Не много стриктно от тогава съм на вмнв, но не ми се получава. Бях питала докато кърмех и ме отказахте. Отново ще се върна тук, защото само с Дюкан постигам резултати и вече не кърмя. Та, сега съм 75кг, целта ми е 55. Висока съм 153см. Късмет на всички!

Виж целия пост

Новак

# 319 8 дек. 2018, 22:33 ч.

Тук май няма никой активен Grinning

Grinning

дали защото предстоят коледни празници? Joy

Joy

Анито, с каква диета ги смъкна тези 12кг. ? Не е ли твърде много за кратко време?
Аз имах застой доста време бях зациклила на 58,5кг. Онзи ден обаче, кантара се раздвижи и видях 58,00кг. Вчера 58, 300.. Много бавно започнах да свалям. Сладкото.... Слагам стевия на млякото сутрин. Не знам защо така бавно виждам резултати. Thinking

Thinking

Виж целия пост

N

# 320 18 дек. 2018, 12:19 ч.

Здравейте волеви и красиви! Аз съм нова и ще се радвам да ме приемете във вашата група Simple Smile

Simple Smile

Моят случай е следният: преди 3 години спазвах стриктно режима на Дюкан (с леки прегрешения с винце) и за 2 месеца и нещо свалих 8кг. От 65 стартирах. Толкова бях щастлива и благодарна! Ноо забременях и прецаках всичко!!! Sad

Sad

Сега съм 65 кг отново и от днес съм в първа фаза! Надявам се да има "активни", защото чувствам, че имам нужда от подкрепа!

Виж целия пост

А

Анонимен

# 321 18 дек. 2018, 14:45 ч.

Активна съм предколедно и ти стискам палци. Аз свалих до 53 на ръст 168, задържах около 55-56 няколко месеца и сега отново съм в 1ва за няколко дни и втора до преди Нова Година. Да живеят коледните пости...

Виж целия пост

N

# 322 18 дек. 2018, 16:44 ч.

Браво! Успех и на теб! Аз съм високо 1.67. Да е жив и здрав д-р Дюкан!

Виж целия пост

А

Анонимен

# 323 18 дек. 2018, 23:50 ч.

Благодаря, аз започнах от 70, така че ти си си направо фиданка. Кофти ефект се получи при мен върху лицето- много скули, много бръчки, даже устните ми се смалиха, иначе Дюкан ми действа чудно. Но и аз съм от прегрешаващите с винце-иначе май не бих издържала.

Виж целия пост

N

# 324 19 дек. 2018, 12:04 ч.

Не съм фиданка. Аз "трупам" от кръста надолу - дупе, крака, бричове Simple Smile

Simple Smile

Ефекта на лицето ти, както написа, от диетата ли е? Аз пия много вода - 2.5, 3 литра. Днес ми е втори ден и не ми липсва сладкото, но имам главоболие... Предполагам, че кръвното леко пада. Водата много помага наистина!

Виж целия пост

А

Анонимен

# 325 19 дек. 2018, 13:11 ч.

И аз така. Рубенсова принцеса. Имам талия като на 11 годишна и дупе като на...няколко 32 годишни. Лицето ми се поскапа от липса на сън покрай детето, рязко отслабване, факта, че вече не съм на 20 и. Поне искам крака като на Адриана Лима за компенсация ако може.
Има една линия-Стевия се казва-имат няколко варианта на течен шоколад и само един подходящ-какао, обезмаслено мляко и стевия. Не е лош.
Дръж се, началото с главоболието е най-гадно, но ще се смееш над кантара след седмица.

Виж целия пост

N

# 326 19 дек. 2018, 19:54 ч.

Аз съм същата. Благодаря ти много за подкрепата!!! От къде да намеря тази вкусотия? Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

А

Анонимен

# 327 19 дек. 2018, 21:40 ч.

Ох, в един магазин по пътя за Бистрица... и в ХИТ го има. От София ли си?

Виж целия пост

N

# 328 20 дек. 2018, 23:37 ч.

Пловдив. Намерих го днес, но чак сега влизам Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

N

# 329 20 дек. 2018, 23:39 ч.

NiaV, как си днес?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Диетолог!

601
1

Диети и отслабване

Как да отслабна с около 7кг ??

9 707
134

Диети и отслабване

Вегетарианска тема 13- какво ще готвим по време на карантина

25 316
770

Готварски рецепти и съвети

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.