Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІІ

  • 66 825
  • 739
# 330 15 авг. 2018, 14:01 ч.
Цитат на: {Тони} в ср, 15 авг 2018, 13:24
Ани, хареса ми идеята за един вид плод на ден. Аз толкова обичам плодове, съответно, особено в този сезон, купувам всичко, което ми привлече погледа, и през деня хапна три сливи, после няколко смокини, малко по-късно диня, задължително поне една праскова. Не ми се отразява на килограмите, но сякаш събуждам апетита си, без в същото време да се заситя.

Бях на масаж - отрази ми се чудесно, веднага ме отпусна мускулната треска.
Все едно виждам себе си. Абсолютно по същия начин бях, през целия ден през няколко часа мога да хапвам по резен -два  Simple Smile Откакто обаче ги извадих в отделено хранене, в което да ям така, че наистина да се наям и да се заситя на плодовия глад, определено се чувствам доста по-добре. Моите хранения са през около 3.5часа и като ми дойде времето съм си наистина гладна и тогава с 1 прасковка не се получава, затова ям "колкото ми душа сака"  Joy
Виж целия пост
# 331 15 авг. 2018, 16:12 ч.
Ани, шуслеровата сол по едно хапче ли се взима? Имам от дребния, чудех се какво да я правя, ако действа, ще взема да я оползотворя Grinning
И аз съм с един вид плодове на ден. Но ям само вечер за десерт. Не знам защо през деня много ме разяждат.
Виж целия пост
# 332 15 авг. 2018, 16:38 ч.
Цитат на: tanya_79 в ср, 15 авг 2018, 16:12
Ани, шуслеровата сол по едно хапче ли се взима? Имам от дребния, чудех се какво да я правя, ако действа, ще взема да я оползотворя Grinning
И аз съм с един вид плодове на ден. Но ям само вечер за десерт. Не знам защо през деня много ме разяждат.
Таня, 5 таблетки разтворени в около 100мл топла вода, веднага след тренировка.
Фруктозата вечерно време не е много препоръчителна, но щом ти е добре тогава хапвай ги с удоволствие.  Peace Hug
Виж целия пост
# 333 15 авг. 2018, 19:24 ч.
Ани, голямо ходене е, наистина. По 17 км на ден. А в тях включвам и малко тичане рано сутринта в парка до хотела. Дано всичко е ок. Дори за 2 дни усещам мускулите на краката си по-стегнати хахах малко сигурно си въобразявам, особено с това високо въглехидратно хранене едва ли се случва нещо наистина, но мисълта ме кефи хаха
Виж целия пост
# 334 23 авг. 2018, 18:13 ч.
Здравейте, имам един въпрос, надявам се, че ще се включите с професионално обеснение. Simple Smile Прави ми впечатление, че има разлика къде се намираш, когато се теглиш на кантара. Защо когато се меря в помещение на висок етаж, като в нас на 12 етаж например, и в помещение на нисък или приземен етаж като във фитнеса, работата ми и т.н., се получава разлика? При мен винаги с около 800 гр. до килограм съм по-тежка на ниското. Със сигурност огромна роля играе земното притегляне, ама пък и 12 етаж не е толкова на високо... Simple Smile Кантарът и в двата случая си е професионален и мери точно. Има ли друга причина и каква е тя, ако е така? Кои кг да приема за по-точните - тези на ниско, или на високо?
Благодаря! Simple Smile
Виж целия пост
# 335 23 авг. 2018, 18:29 ч.
Аз бих приела тези,  които ме показват по-слаба и бих обявила кантара във фитнеса за развален.  :Д и за справка бих питала огледалото готово ли е да гладува 7000 калрии или съм сисупвр и с кило повече. :Д

Но не,  няма логика да има разлика иначе трябваше да се продават кантари за къща и такива за блок.  Сигурно щеше да ги има и в панелен дизайн,  за да се разпознават.  :Д
Виж целия пост
# 336 23 авг. 2018, 19:09 ч.
Кантарите мерят различно. И една марка да са, зависи как са настроени. Затова казват да се мериш на един и същ кантар. Височината няма никакво значение.
Виж целия пост
# 337 23 авг. 2018, 23:22 ч.
Цитат на: bananadana в чт, 23 авг 2018, 18:29
Аз бих приела тези,  които ме показват по-слаба и бих обявила кантара във фитнеса за развален. 

Това ме подсеща, как преди няколко години кантарът упорито и трайно тръгна нагоре. Аз, разбира се, още на втората седмица дълбоко се усъмних в него и реших, че е развален. Купих още един. Той отчиташе с по около 400- 500 гр повече и от другия, което респектино върна доверието ми в първия. Затова "верния" /първия/ стоеше от моята страна на спалнята, а грозният лъжец- от страната на мъжа ми.
Честно казано, към момента и двата не ги знам къде се намират.  Laughing
Виж целия пост
# 338 24 авг. 2018, 08:44 ч.
Меря се само на един кантар - моят вкъщи  Mr. Green Винаги по едно и също време, сутрин след ставане, без дрехи. Пробвала съм кантарите във фитнеса, но не приемам техните стойности, защото реално не съм с същото положение, както съм се премерила сутринта. Така, че харесай си един кантар и си се мери само на него  Peace

По темата:
Нямам нищо за отчитане. Все така си продължавам с яденето и тренирането, отвреме навръме с леки забежки /като снощи, когато изядох 3 пълнени чушки с ориз и кайма, което рядко ми се случва вечерно време/  Mr. Green
Виж целия пост
# 339 24 авг. 2018, 09:37 ч.
Аз се върнах от двуседмична почивка и още се настройва към работният режим. Имам една силова и 2 плувания. Промених си режима на хранене тотално, за сега, закусвам обилно сутрин, примерно днес и следващото ядене е чак като се прибера от работа.
Виж целия пост
# 340 24 авг. 2018, 17:05 ч.
No Frame, имам колежка, която е на същия режим - хранене сутрин и вечер и изглежда доста добре. Обмисляла съм го и аз, но със закуската ми е трудно.
С нетърпение ще чакам да споделиш как са се развили нещата след първия месец.

Виж целия пост
# 341 24 авг. 2018, 17:46 ч.
Така се хранех на морето и се върнах на същите килограми Heart Eyes
Виж целия пост
# 342 24 авг. 2018, 18:49 ч.
Ами... какво да ви кажа, в ресторантчето, където ям всеки ден тотално скапаха обедното Confused
A аз не искам да ям от кутии и буркани, пък и ми беше хубаво да ям навън... Сега обаче ми е супер, всъщност осъзнах, че ми е липсвала закуската, приех само кафе и към 10.30 почвам да цъкам Интернет за обедното меню Stuck Out Tongue Winking Eye иначе целта ми не е толкова сваляне, а по скоро физически комфорт и усещане за ситост през деня. Меря се и кръвната захар от няколко дена - бетон е 6.00 Stuck Out Tongue Winking Eye



Виж целия пост
# 343 25 авг. 2018, 09:53 ч.
И аз в момента ям само сутрин и вечер, а през деня снакове-някой плод макс или парче хляб. Много ми е добре така! Вечерята обаче е лека (салатка с нещо малко или само плодове или малко сирене с пз. хляб), а закуската брутална (дебели филийки пз. хляб с много тахан, банан или дебели филийки с цяло авокадо, мазна шунка и яйца :Д) понякога. :Д За протокола-даже съм 55 кг вече Simple Smile
Виж целия пост
# 344 25 авг. 2018, 10:17 ч.
Браво на вас!

И аз да се похваля, че ваканцията върви учудващо добре от гастро и калорийна гледна точка, въпреки че изядох нечовешко количество протеин във вид на октопод и риба в Португалия, полети обилно и със зехтин и с вино и по хапка две сладкиши, а в БГ ометох тонове кисело мляко, сирене, тиквички и домати, но дънките ми падат в буквалния смисъл на думата. Тренировките обаче хич ги няма за сметка на ходенето (е, поне нещо!)
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата