Аз при увеличена физическа активност, колкото и да е странно, качих килограми. Само веднъж го пробвах този номер и не смея да повтарям. Бях се довела до изтощение и мисля, че с това блокирах метаболизма.
Другото, което ми забавя отслабването, е гладуването. Пропусна ли едно от трите хранения за деня и на другия ден застой, понякога и малко отгоре. Само с редовно ядене отслабвам. Може би има нещо общо с това, че съм с ИР. Не знам.
Другото, което ми забавя отслабването, е гладуването. Пропусна ли едно от трите хранения за деня и на другия ден застой, понякога и малко отгоре. Само с редовно ядене отслабвам. Може би има нещо общо с това, че съм с ИР. Не знам.
Килограми много рядко меря, гледам дрехите и см., те са важни.
Говоря за период от една седмица. Преди и след това си свалях без проблем по 1 кг седмично (в кетоза), а в този период качих 1,5 кг без промяна в храненето. Не съм имала друг такъв случай, от 6 месеца съм си само твърдо в посока надолу. Застой съм имала много за кратко, но никога увеличаване на теглото, освен в случая, за който говоря. 