Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 51 881
  • 754
# 60
Е, тва е велико JoyJoyJoy
Значи от днес, всички по гръб! Сега въпросът е: с вдигнати крака или не Stuck Out Tongue Winking Eye

С вдигнати крака бонус - 1кг и щастлив брак Joy
Виж целия пост
# 61
Е, тва е велико JoyJoyJoy
Значи от днес, всички по гръб! Сега въпросът е: с вдигнати крака или не Stuck Out Tongue Winking Eye

С вдигнати крака бонус - 1кг и щастлив брак Joy

Nerd Nerd Nerd

Гери, а на теб  исках да ти кажа нещо, което съвсем скоро казах на себе си:
Аз не съм дебела жена, обречена да е дебела. Аз съм слаба жена, която напълня.
Първото носи психиката на онова 106 кг момиче. Второто - на жената, която стана 58 кг и беше 57-58 кг две години Wink

За мен разликата е огромна и ми носи съвсем различно усещане за самата мене. Като ти четях постовете и гледах стари снимки, си помислих точно същото за теб.
Виж целия пост
# 62
Е, тва е велико JoyJoyJoy
Значи от днес, всички по гръб! Сега въпросът е: с вдигнати крака или не Stuck Out Tongue Winking Eye

С вдигнати крака бонус - 1кг и щастлив брак Joy

Минус два килограма, работа за задно бедро и втори източник на протеин Blush

Простете лиготията ми!
Днес тренирах горна част и корем Simple Smile
Виж целия пост
# 63
Не пиша ,но чета +2кг за празника и адски болки от подуване на хемороид …
И мъжа ми заминава за Виена слеед месец ,не сме се отделяли повече от 3 дни,а няколко месеца без него нз какво ще става,мн сложно...къща да продавам ,деца да гледам...кола да продам... сама се...някви преводи на актовете ..каша ми е..
Виж целия пост
# 64
Не пиша ,но чета +2кг за празника и адски болки от подуване на хемороид …
И мъжа ми заминава за Виена слеед месец ,не сме се отделяли повече от 3 дни,а няколко месеца без него нз какво ще става,мн сложно...къща да продавам ,деца да гледам...кола да продам... сама се...някви преводи на актовете ..каша ми е..

Ще се справиш, ще пишеш тук, ще помагаме. Моя много пътува, в България, но пътува. В началото откачах без да преувеличавам. Особено вечерите ми бяха ад. Няма с кой да размениш две приказки, сега вече ми е такава рутина, че даже си намирам плюсове н времето в което съм сама.
Виж целия пост
# 65
Благодаря ,Гери!То и ние ще отидем,ама не се знае кога Sad
Виж целия пост
# 66
Извън забавната ви протеиново- гимнастическа тема, да ви питам утре като ще давам кръв за изследеания, трябва ли да съм яла днес повече въглехидрати
Мушнах 200 гр череши към 6, друго няма да ям за вечеря
Виж целия пост
# 67
Извън забавната ви протеиново- гимнастическа тема, да ви питам утре като ще давам кръв за изследеания, трябва ли да съм яла днес повече въглехидрати
Мушнах 200 гр череши към 6, друго няма да ям за вечеря

Не мисля.Това за въглехидратите май беше като се прави обременяване с глюкоза или като се изследват хормони/изобщо не твърдя, че съм запомнила правилно от темата за ВМ-НВХ/.

Храната за утре ще :
закуска 200 грама кисело мляко+20 грама трици+доза протеин/07.00/
обяд-около 250 грама кюфтета от дроб и 100 грама извара/12.00/
сред тренировка-две варени яйца/16.00/
вечеря-200 грама пилешко филе на тиган
Виж целия пост
# 68
Добро утро!
Фитнеспал ме поздрави, че съм стигнала, целта, която си заложих миналата година. За първи път правя нещо целенасочено, за да сваля килограми. Ами успях. Имам още доста работа за стягане и визия, но се поздравих за успеха. ММ ме оправи: на 40 кой щял да ме гледа как изглеждам, бита карта съм според него Simple Smile Не ми дреме, важното е аз да се харесвам!
Тук вали и ми иде да се върна в леглото и да не стана цял ден. Ама друг път Simple Smile
Попаднах на 4 седмична тренировъчна програма на Страхил, изглежда ми много добре. https://fitbg.net/blog/training/trenirovka-s-dumbeli-v-domashni-uslovia

Виж целия пост
# 69
Танче, понеже Георги често си позволява подобни коментари и преди време го попитах иска ли да знае кой точно иска да ме вземе заедно с децата и от тогава е доста премерен Mr. Green
Поздравявам те за постигната цел Hug
Виж целия пост
# 70
Martin Vali на нас Виена ни е на половината път за бг и направо не го считаме вече за отсечка. Човека като се метне след работа в 16 часа на возилото и малко след 24 ще е у дома. Тъкмо да се изнизвате за дискотека.

Виена си е направо Българска. Айде да не ме чуят макетата, че ще стане набързо столица на Северна Македония. Ние ще дойдем малко на юг и вече няма да е такъв зинзибарник у нас. То или граничиш със Северна Македония от север и ти е студено ... или сме на юг.
tanya_79 браво. Аз така свикнах всеки ден да плувам а открития басеин. Вчера се поразвали времето, но пак не се стърпях и скокнах до басеина и се замислих, че зимата ще е отворен само закрития, а аз там не плувам и какво ще правя тогава. Ще ми липсва. Такива мисли при мен.
Виж целия пост
# 71
Танче, браво бе момиче! Heart


Аз снощи бях на РД.... И ядох торта. Малко парче, ам торта. Най лошото е че вкъщи продължих със сладолед. Любимия ми от Лидл с маскарпоне и горски плодове! Натъпках се! Няма да се ядосвам.... Днес вече имам енергия и всичко е по план. Започвам планк предизвикателството, клекове и велото. Храната по план. Имам чушки и домати от сели, но ако ги направя н чушки с доматен сос върви с много хляб Simple Smile Ще видя... Нещо с яйчица и сирене мисля да направя.


Снощи такава градушка ни би, че още ме е страх да сляза да си видя колата.
Виж целия пост
# 72
Браво,Таня! Поздравления за упоритостта , волята и изпълнената цел!

И нас ни утрепа снощи ураган със градушка.Баба  ми се обади от село,да се оплаче че нищо не е останало в градината вече-нито краставици,нито домати-нищичко!
Аз вчера не ходих на фитнес.Чакам ММ, да се прибере днес.Ако реши да посети майка си,аз ще отида на фитнес през това време.Ако-не,утре. Не се зоря особенно,вървя си на пътечката предимно.По-малко усилия ми костват тренировките във фитнеса,от колкото тези на Румянка,макар да ми отнемат повече време.И са ми доста по-приятни впрочем.Вдругиден заминаваме на море.Аз съм си същата-тоест не отслабнах за морето.Има фитнес във хотела,ама като знам какво представляват в действителност и не разчитам много да има работещи уреди и може и да почивам през периода.

Хубава седмица!

Сиске,чакам снимки скоро!Със това хранене и тренировки,няма начин резултата да не е впечатляващ!

Маrtin Vali, ще се справиш! И аз бях сама почти година,със новородено-когато ММ замина за Белгия.Ние отидохме при него чак когато бебето стана на 7 месеца.Трудно е,но минава.А и Австрия е съвсем близо-ще си идва по-често.
Виж целия пост
# 73
И аз се завърнах от почивка, където си позволих това-онова от забранените, но като цяло наблягах на салати, миди, риба, хайвер ( тук вече няма как да не намажеш някоя печена филия ). Пих и бира и разни коктейлчета.
Върнах се с няма и +1 кг., което е направо супер! Ще мина за няколко дни на най-стриктното си хранене и ще го върна. Правило ми е впечатление, че ако само се успокоя, че съм качила малко и продължа да си позволявам някоя и друга волност, изведнъж за ден мога да се озова с +3 кг. , които после свалям с месеци.
Герганче, пробва ли вечер да пиеш магнезии за безсънието? (някой те посъветва, но не разбрах дали си пробвала). Много е важно да го оправиш този сън! И аз съм зле по темата, но магнезият ми помогна значително.
Пия или Магнерот или Магнерич 500мг. 30мин. преди лягане.
Виж целия пост
# 74
Безсънието се бори с уютна спалня , спокойствие, топли крака, хубава книга и чаша хубаво червено вино. Наздраве.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия