Намалих тренировките от 5/7 на 4/7 от тази седмица, но пък след силова по 35-40 мин съм на степера, общо времетраене, без почивка 2 часа. Увеличих и тежестите за долна част с 4кг. Любимо упражнение ми е мъртвата тяга и магарешки ритник. Цяла зима и пролет съм си хапвала минимално, почти никакво сладко, предимно домашни неща при родата, но юли и август доста сладолед изядох, и тортички също. На 31.08 изядох последния сладолед и закрих сезона Проблема при мен е, че нямам мярка или ще ям до насита или въобще няма да ям. Бях качила 2 кг, но тази седмица децата тръгнаха на ДГ и училище, аз до обяд на работа и съм ги свалила.
denis, ако си спомняш те бях питала на лично за Myprotein, но в крайна сметка поръчах изолат и омега 3 на BIOTECH, пила съм го преди, но нещо ме боли корем след прием (2 пъти на ден, сутрин след тренировка и вечер). В почивни дни се чудя дали да пия?!?