Причините да напълнеем и МОТИВАЦИЯТА да отслабнем

Преди години поради тежка депресия, се бях докарал до плашещите 140кг. Започнаха и здравословни проблеми, но с времето успях да отслабна до 96кг.Така до преди година две когато ми откриха ИР и пред диабетно състояние стигнах до 120 кила.От известно време започнах високо мазнинно хранене, и за сега съм около 104, надявам се скоро пак да видя деветката.

Мойте 15+ килца са от бременноста ми. Но вече минаха 5 месеца и е време да си върна мечтаните 49-50 кг. Мотивацията си е лично моя, защото не мога да се търпя повече така. Почвам от днес и като за начало махам всичко сладко и включвам домашен фитнес.

Напълняване-в период на депресия, след смъртта на родителите ми.Не се оказах толкова психически устойчива, колкото си мислех.
Мотивация-започнах да вдигам кръвно.А от дън душа мразя лекари, болници, болести и подобни.И за да не се занимавам с тях, да не вися ежедневно пред лекарски кабинети с рецептурна книжка в ръка, за да не се налага да пия по шепа хапчета, реших, че и заради родителите ми (едва ли би им харесало да ме гледат дебела, болна, нещастна, тъжна и депресирана), трябва да направя нещо за себе си.
Моето "нещо" се оказа ВМ НВХ.От март 2016 и 166см/95 кг, днес около 62-64 кг.
Вече не пия хапче за кръвно, то самО си се поддържа в нормални граници.Подобрих и останалите показатели-КЗ, инсулин, холестерол и фракциите му.
Доволна съм.И от визията си, и от здравето си.

Благодаря ви за споделените думи, момичета..
Аз наистина съм имала наглостта да бездействам, чакам да се натрупат толкова много килограми ( а все пак съм млада, нямам повод да се оправдая)... чак не знам как стигах до тук.
За хранителните навици- мисля , че се чувствам добре без употребата на месо- само на риба и морски деликатеси.
Смятам да се науча на това да ям плодове , зеленчуци, ядки , рибни продукти и яйца.
От днес съм с карта за фитнес , купих си даже и Л-карнетин. Преди години когато бях във форма, си спомням , че не толкова съм се лишавала от храни и напитки, колкото по-скоро съм тренирала ежедневно. И наистина от 16 годишна- я на карате, на йога, на стадиона, на фитнес- близо 7 години съм спортувала интензивно- и за тонус, и за здраве, но и за тяло.
Отчитам като голям МИНУС факта , че съм СПРЯЛА СЪС КАКЪВТО И ДА БИЛО спорт, та дори и глупаво кардио от 30 мин в залата Отчитам опита си да съм на диета, а след 4-я ден да се нахвърлям на храна БЕЗРАЗБОРНО като вълк , само защото съм била ОЗВЕРЯЛА от глад, но и Е ИМАЛО ТАКАВА ВРЕДА ХРАНА С ХЛАДИЛНИКА .. Сега например и да ми се дояде сладичко мога да гризна или праскова, диня или банан, защото спрях да купувам боклуци.
Отчитам, като наивно и глупаво мисленето ми , че ще съм вечно слаба и 7 филии с мед няма да ми се залепят, само защото съм млада и спортувам. Дано ми е дошъл акъла и да запомня ,че след 30 е различно, както може би още по трудно ще става и след 40 и след 50.. (...)
Личните ми изводи и грешки бълват в главата ми ежеминутно, но вместо да се съдя и укорявам - трябва да си сменя НАЧИНА НА ЖИВОТ И мислене

Ето няколко полезни линка, за тези които имат фейсбук.

https://www.facebook.com/groups/1689791194655732/?ref=group_browse_new
https://www.facebook.com/groups/nv.vmh.keto/?ref=group_browse_new

https://www.facebook.com/groups/214621712291938/?ref=group_browse_new

Напълнях, защото метаболизмът ми се забави след като станах на 30. Всяка година качвах по 2 килограма и тъй като не бяха много не обръщах внимание и неусетно напълнях с цели 10. Диетите не са за мен, като ги спра и връщам всичко свалено, че и отгоре. Правя фастове от по 16 - 18 часа и внимавам какво ям - хляб, сладко и пакетирани храни почти никога. Следя си теглото постоянно. Мотивацията ми е, че все още ми се носят тесни дрехи, рокли и къси панталонки. Иначе трябва да се предам и да се примиря, че вече не съм добре изглеждаща жена.

Аз започнах да пълнея след връщане на работа от майчинството и по конкретно, когато спрях да тичам след детето. В началото не обръщах много внимание. Качих от 54-55кг до около 61-62кг. Но от миналото лято стана страшно - за няма и година съм напълняла с почти 10кг. Онзи ден се измерих 70 В момента съм решила, че ще спра сладкото и ще огранича като цяло приема на храна - вместо 2 филийки, да изям една и така. Решила съм да ида и на ендокринолог, по принцип съм с поликистозни яйчници. Според гинеколога ми е нормално да качвам - от възрастта било (на 35 съм), ама на мен нещо не ми изнася така.

И на мен не ми изнася да ми кажат, че ми е от годините- та аз съм на 32. но може би наистина метаболизма се позабавя и трябва да си променя начина на храна и качеството на същата. И понеже се оказа , че съм и бременна мисля да не се впускам в диети, а да внимавам какво ям за да не кача и да стана свиня майка

И не би трябвало да ти изнася.....аз отслабвах около 50-те.
Да, метаболизмът се забавя с годините, но това не е причина да станем така
https://elizabethu1.files.wordpress.com/2014/02/f92b17e99f86a927 … b811cc6bb5750.jpg

Точно. Не желая да ставам така, въпреки че конкретната мадама ме кефи. Много харесвам жени със самочувствие. За разлика от нея обаче, при мен липсва. Не се харесвам просто с тези килограми. Все още гледам дрехи като за по-слабички, не мога да свикна с новото си тяло. Надявам се да успея да сваля малко. Ясно ми е, че няма да стана 50 кг, но поне в началото на 60- те да съм, а не в края им

Аз пък започнах да пълнея, когато се събрах с настоящата си половинка. Той, естествено, се храни нормално, вечеря, хапва сладичко. А аз преди почти не ядях вечер, освен ако не съм на заведение с приятели. Освен това - екскурзийки, опитваш от това, от онова... И изведнъж - е, за година и нещо  - качих почти 15 кг. Впоследствие започнах да свалям, но засега съм само на -3.

Аз започнах да качвам килограми, когато започнах първата си работа на бюро, преди това бях студентка в постоянно движение и естествено следях и как и с какво се храня. И аз като nelly23, започнах да пълнея и след като се запознах с моя приятел.. все ми угаждаше.. това да си хапнем, онова да си хапнем и така. Освен това имах един престой в болница, и оттогава насам имам чувството, че нещо с метаболизма ми се прецака и стигнах дотук - от 63кг когато бях на 21г, до 77кг в момента, на 26г към 27г. Правила съм и Лунна диета и 90 дневна диета.. имаха резултати донякъде, но после задължително си връщах килограмите.. Към момента свалям 2кг, след 2-3 седмици си ги връщам и така съм месеци наред.. Не обвинявам никого освен себе си за това ми състояние.. аз трябва да се преборя сама със себе..

аз качих защото все си казвах ...е, нищо не е . колко му е да ги сваля. не съм толквоа дебела ... докато на една ваканция се ужасих от себе си , от как не мога да се пъхна в дрехи които обичам, как всички по-добре се поддържат и се носят от мен.

Привет и от мен.
Започнах да качвам килограми преди 3 - 4 години, поради здравословни проблеми и безразборно ядене разбира се. Освен с Хашимото, което пречи на отслабването съм и на 40+ години. Най-дебела бях през 2015г. и добре, че се намери кой да ме извади от дупката, в която пропадах... Започнах диета (90ДД) и след 3 месеца бях -10.5 кг., още се гордея с постижението си. За жалост в последните години пак качих трайно няколко килограма и в момента съм около 60кг., като постоянно съм на някакъв режим. Похапвам си само по празници и когато съм на почивка. Мотивация съм си сама, защото не се харесвам така, надявам се да не идва време, когато ще съм се примирила с външния си вид...
Успех на всички!