Дебелариуми и санаториуми за отслабване - посещавали ли сте?

  • 7 140
  • 73
# 60
Ето защо с хранене на 2-4 часа не може да възстановите разваленият с метаболизъм:

https://www.dietdoctor.com/fix-broken-metabolism-exact-opposite

Да, това е една статия в Интернет.
Но примерно всички диетолози ще те посъветват да ядеш на често и по малко.
Правила съм си режим при диетолог - там са си 5 хранения, което пак си е на често и по малко.
Виж целия пост
# 61
О, Дорис, съвсем не всички диетолози съветват така. И слава Богу.
Виж целия пост
# 62
Дорис е права. По принцип никой доктор, или поне повечето, няма да те посъветват да изключиш дадена храна, или да имаш големи паузи, не говорим за глад изобщо.
Което не значи, че е правилно.
Ние споделяме реален опит и резултати и не сме се водили по диетолози или ендокринолози.
Те и на диабетиците дават черен хляб, ама защо, не е ясно. Да имат пациенти и да има клиенти фарма индустрията, не в интерес на здравето.
Виж целия пост
# 63
Ако си ял всякакви тестени, сладкиши и разни джънк храни, хранене с плодове може за известно време да доведе до отслабване. Това е ефекта на монодиетите. И с друга, еднотипна храна става.
Но не е решение в дългосрочен план. Нито е подходящо за хора с нарушена обмяна, а всички дебелеещи са такива.

Абсолютно потвърждавам. Точно така се хранех, с всичко вредно. Накрая направих една монодиета и постигнах невероятен резултат - 6 кила за 12 дни. Да казвам ли, че после всичко се върна, че и отгоре, а втория опит за моно изобщо не даде резултат? Сега залагам на полезните мазнини, сложих калкулатор на телефона и много внимавам какво слагам в уста. Дано има резултат.
Виж целия пост
# 64
Ще има, Хай, на прав път си!
Виж целия пост
# 65
Ооо, сама се прецака, ще те тормозя на лични за съвет, ако видя зор Hug
Виж целия пост
# 66
Ооо, сама се прецака, ще те тормозя на лични за съвет, ако видя зор Hug

С удоволствие, заповядай! Hug Simple Smile
Виж целия пост
# 67
Те и на диабетиците дават черен хляб, ама защо, не е ясно. Да имат пациенти и да има клиенти фарма индустрията, не в интерес на здравето.

Ти бе дала отговора в една дискусия за метформина. Написа, че го пиеш когато ядеш въглехидрат иначе инсулина ти много пада. Само, че диабетика не може да прескочи лекарства, защото преценява, че храната му няма да повиши инсулина. Просто техния организъм реагира по съвсем различен начин. За това пие лекарства без пропуск и се храни балансирано, те ходят по тънко въже и лесно се пада и в двете посоки. Напълно немислимо е диабетик да се храни високо мазнинно и да пие/бие лекарства. Би било самоубийство с хипоглекимия.

Инсулинът е хормон, който е пряко свързан с храненето, но влиза в почти всички жизнени процеси. Също така неговото повишаване въобще не се влияе само от храната.

Приятелка е с дете с диабет тип 1. Контрола е безмилостен и постоянен. Хранене, готвене - 3 пъти дневно, смятане на прием на видове храни и постоянно бодене. Детето е с отличен гликиран хемоглобин /като здраво дете/ и задължително яде бяло брашно и изделия от него. Виж със захарта нещата са малко по друг начин. Давам ги за пример, защото те са нещо като отличници - мастър клас в тази борба.



Виж целия пост
# 68
Не, Дорис, не знам дали ми пада инсулина, защото не съм го изследвала, но ми падаше много КЗ, затова не пия метформин. Контролирам си храненето. При мен инсулинът на гладно е ОК - 5,9. Скача само след натоварване, но в реалното си хранене не приемам такива количества В.

При диабет1 нещата са други, за там не се наемам да давам съвети.

Имаше едно много хубаво видео за диабета и как да се излекуваме, като пренебрегваме съветите на лекарите, но за жалост не е активно.

Виж целия пост
# 69
Ето тук видеото, за което говри Deva - Как да спрем диабет тип 2 чрез игнориране на общите съвети /бг субтитри/

https://www.dailymotion.com/video/x5ujgs3
Виж целия пост
# 70
Ето тук видеото, за което говри Deva - Как да спрем диабет тип 2 чрез игнориране на общите съвети /бг субтитри/

https://www.dailymotion.com/video/x5ujgs3


Хиляди благодарности,  lu_lu! bouquet bouquet bouquet
Точно него имах предвид! Peace
Виж целия пост
# 71
Аз да отговоря конкретно на въпроса. Ходила съм на дебелариум, имаше  резултат и бях много доволна. Но всичко трябва да се подддържа, за да има ефект с години.
Бях на Лъки. Преди около 15 години. Ами супер си беше. Нямаше гладуване, храненето беше намалено, първоначално доста изпитваш глад, но свикваш. Яденето долу горе го помня.
Сутрин - филийка черен хляб с няколко маслинки или яйце и чай.
Обяд - супа или таратор и порция ядене - кюфтета със сос, кюфтета с гарнитура, пиле с нещо, от този род.
Вечеря - скумрия със салата, пиле със салата, отново нещо от рода.

И физическа активност - много.
Сутрин - гимнастика.
След закуска - разхода 5-6-7- км.
След обяд - 3 пъти по 45 минути гимнастики.
Надвечер - танци.

Два пъти седмично - голям поход - 10-15 км.
Веднъж седмично - само плодове.

Компанията беше супер, ходила съм два пъти, първия път с приятелка, втория път сама. Нямаше проблеми.

Общо взето беше това. За 20 дена отслабнах 10 кг и се стегнах.
Виж целия пост
# 72
Много благодаря!  Hug
Звучи окуражаващо.
Виж целия пост
# 73
Имам добри спомени - хубава природа, красиво, спокойно ... Дори се поразмислих дали да не прескоча пак натам. Ако намеря време Simple Smile
Има няколко теми за Лъки, може да ги потърсиш.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия