Здравейтее наскороо се озовахх тук и четох доста полезни неща. Някойй ще може ли да ми даде съвет как е най ефикасноо да сваля няколко килограма, защото това лято наистина много качих и ми тежи всичко аз самата не се чувствам добре, а и отделно се прибирам късно и ставам по обядд и този сънн ме побърква после цял ден ми е мързеливо и нямам сили за нищоо не искам да продължавам такаа.(момиче съм на 18 години).☺
Виж целия пост
Съвет как най-ефикасно да сваля няколко килограма
- Публикувана: 29 авг. 2018, 13:01 ч.
- Последно мнение: 2 септ. 2018, 19:44 ч.
# 1
29 авг. 2018, 14:15 ч.
И аз много се интересувам. Започнах да пия някакъв руски чай "TianDe" от около седмица, но няма никакъв резултат за сега. Явно на моето тяло не му действа. Майката на приятеля ми пие същия чай и вече свали 1 кг за по-малко от седмица. Също така четох и за книгата на Илиян Найденов "Детокс 2.0", ако някой е използвал чая или е следвал режима на книгата нека сподели.
Виж целия пост
# 2
29 авг. 2018, 15:26 ч.
Здравей Vyctoria, това че си решила да влезеш във форма е положително но свалянето на килограми е много индивидуално и зависи от много неща, колко килограми искаш да свалиш, какво искаш да свалиш? Мускули или мазнини? Има страшно много материал по тази тема и съветът ми е да прочетеш информация от достоверни източници. Препоръчвам ти сайта на BB team. Основното е хранителен режим в комбинация със спорт който ти харесва. Успех! А това за чайове и детокс е смешна работа.
Виж целия пост
# 3
2 септ. 2018, 19:44 ч.
Здравейте!
Най-ефикасно може да намалите мазнините като увеличите физическата си активност ( по възможност със тежести в залата ) и като започнете да ограничавате въглехидратите ( тестените изделия), сладкото и безалкохолното!
Виж целия пост
Най-ефикасно може да намалите мазнините като увеличите физическата си активност ( по възможност със тежести в залата ) и като започнете да ограничавате въглехидратите ( тестените изделия), сладкото и безалкохолното!
Препоръчани теми