В процес на чистене на мазнини съм и ми е любопитно как изглеждат менютата и на други дами. Ако нещо ми хареса, може и да си открадна някоя и друга идейка, че филетата и салатите ми дойдоха до гуша.
Ето и как изглежда един мой примерен ден:
Сутрин пия някакъв чай - най-често зелен или ментов, или вода с лимон, в зависимост от това дали съм станала с дупето нагоре.
На обяд често ям някакво филе, като съчетавам с домат например, някой път си правя салата, случва се да си варя яйца или да ям супа. Ако имам време, си варя или пека зеленчуци, но рядко.
Вечерта обикновено ям нещо леко като салата - като гледам да е богата - много зеленчуци, някой път добавям и варени яйца вътре, риба, пилешко. Ако не съм особено гладна, може и да хапна някакъв протеинов бар (продуктите на Neo Fit Bar са изключително вкусни, казва го човек, който по принцип не обича протеинови барове) или да си направя лека вечеря с кисело мляко и лъжичка трици.
Случва се след тренировка във фитнеса да ям банан, но рядко.
Ще ми е интересно да прочета и вашите отговори.
P.S. Не претендирам, че режимът ми е някакъв пример за това как трябва да изглежда една диета за чистене на мазнини. Сама си го направих, така че е възможно и да не е добър.