НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 125

  • 43 742
  • 764
# 750
Благодаря 🙂 от прочетеното изникват доста въпроси, но всичко по реда си. За сега има ли майки-кърмачка на режим, свалят ли кг, докато кърмят и закуската...
И след първото ни дете свалих трудно кг. Тогава с 90 дневната успях, но имах по-малко за сваляне, кърмих по-малко-до към 7м, бях с 8години по-млада и без здравословните проблеми. Сега опитах кея, но ми е много трудно на плодовите.
Въпреки всичко, вярвам че ще успея да вляза във форма, макар и бавно и трудно. Трябва!!!
Simple Smile
Виж целия пост
# 751
Добре дошла Flowers Hibiscus
Къде прочете, че не е препоръчителна закуската? Аз съм започнала да чета поне 50 теми назад и там, винаги се повтаря да се яде поне 3 пъти на ден - основните хранения да не се пропускат, а междинни има, ако ти пригладнее, не са задължителни. Хапвай си сутринта яйца, бекон, кашкавал, маслини, някой зеленчук, ако ти се яде, месо....най-важното е да не се гладува в никой случай, трябва да се храниш до насита, но не и до преяждане, да има поне 4-5 часа интервал между основните хранения, а такива има, ако си хапнала стабилно, а не 1 ябълка, 2 маслини или 20 гр.сирене. Няма за къде да бързаш, важното е да си здрава! Въглехидратите можеш да увеличиш чрез някой друг плод повече или тахан, или ядки.
Виж целия пост
# 752
Узунов е противник на закуската. Аз също се бях притеснила, че много бъркам, защото това ми е основното хранене и по-скоро пропускам вечерята, но тук ми обясниха да не го слушам. Blush
Виж целия пост
# 753
Да, там четох. Значи наострям уши.
🙂🤞
Виж целия пост
# 754
Мари, на 16 г, от два месеца е, пише хапчета, сега ги спря, много се радвам 😍.
Виж целия пост
# 755
Моето бебе е изцяло на кърма, скоро и аз питах подобни въпроси. Аз също съм чела, че няма проблем просто в не са много ниски. Мисля, че стана месец откакто започнах да опитам да вляза в режим Simple Smile свалила съм 1 кг от общо 5-6 излишни. Но аз не съм пример, т.е. не винаги ям режимно. Но и не бързам, а и вече имам опит и знам, че ще станат нещата, тъй като по принцип се храня така, но изтървах нещата покрай бременността.
Закусвай си моля те, щом си гладна.  По-натам може естествено да ти отпадне закуската, но само ако наистина нямаш нужда от нея.
Виж целия пост
# 756
Здравейте,

Приемате ли нови попълнения Simple Smile Включвам се при вас, заради открита на скоро инсулинова резистентност и налагащото ми се спешно преорганизиране на храненето.. от две седмици знам за проблема, от веднъж спрях тестените и хляба, както казах и на момичетата в темата за ИР сладкото ми е по-трудната задача, но в сравнение с преди съм го ограничила до минимум през тези две седмици, сега му е ред вече да го спирам напълно.. за да може да се раздвижат нещата..
Сутрин не закусвам и кафе не пия - направо на работа си правя чайчета, които свикнах много бързо да пия без никаква захар, дори мед не слагам.. пия просто ароматизирана и с някакъв вкус топла вода Grinning но ми е ок.. нямам много възможност за спорт, но сега съм се замислила да намеря начин да тренирам нещо в къщи... ще разгледам из нета програмите, а може и някакъв уред да си купя, ще видим дали Дядо Коледа няма да ми донесе подарък Grinning
За днес закуска - чайче, както казах чисто, за обяд - смятам шопска салата и шишчета от свинско месо, за вечеря - кюфтета със салата зеле...
Трудно ми е много откъм салати по това време, но ще черпя идеи и от вас Simple Smile
Пожелавам ви успешна седмица!

Виж целия пост
# 757
Салатите сложно в този сезон, добре че обичам зеле, ама на моменти вече си мисля че прекалявам с него. Нещата дето не са си в сезона... ами не са ми, вкусни, те сега са едни никакви такива. И хрупам ли хрупам зеле, китайско зеле, моркови, репи... във всякакви комбинации помежду им, с целина, с магданоз, с копър, почти винаги и шепа маслини. Пресен карфиол също обичам и си го хрупам направо само измит и с малко сол. То или тези, или вече туршии, другите зеленчуци ми идват хем скъпи, хем безвкусни зимата.
Не е много оптимално, но по-добро решение не съм намерила за момента за себе си.
Виж целия пост
# 758
На мен когато всичко е безвкусно най ми се яде . А като ивахме домати в двора не се и сещах за тях.
Туршиите режшмни ли са?
Виж целия пост
# 759
На мен когато всичко е безвкусно най ми се яде . А като ивахме домати в двора не се и сещах за тях.
Туршиите режимни ли са?
Зависи от туршията. Ако и пълна със захар, определено не е.
Със сигурност са режимни тези, които са ферментирали, нямат захар и не са варени.
Някой да пусне нова тема, че ще заключат тази.
Виж целия пост
# 760
Нашите имат малко захар със сигурност.
Виж целия пост
# 761
Аз туршии избягвам заради добавената захар в тях.
Кики-кики, вкарай и мазнини в храненето, че така като гледам менюто ти липсват Wink - зехтин повечко на салатите, авокадо, ако обичаш, масло, бекон...иначе ти е НВХ храненето, но не и ВМ.
Виж целия пост
# 762
Авокадото така и не можах да го харесам, добре че поне маслини обичам и тях си ги добавям редовно в салатата. И то не по 2-3 там за украса, ами по цяла шепа, освен зехтина дето слагам. Та и това е нелош вариант.
Виж целия пост
# 763
Ако Жаки не може, аз мога да пусна нова тема
Виж целия пост
# 764
Нова тема:
http://www.bg-mamma.com/?topic=1076250.new#new
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия