Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 10

  • 39 526
  • 752
# 585 12 ноем. 2018, 21:25 ч.
Цитат на: Г-ца Д. в пн, 12 ное 2018, 19:27
Скрит текст:
Здравейте ...
За пектин си говорите, да споделя и моя опит -беше ми препоръчан от лекар, не е еднокринолог, но спомена, че е прекрасен за целия организъм..Тогава го хапвах в една комбинация -ако ви я споделя, ще ме замеряте с камъни сигурно, но беше ужасно вкусно ...
Вечерта в бурканче/купа с капак се слага кисело мляко, 1лъжичка пектин, 1лъж. канела, мюсли или овесени ядки, сушени плодове, чия, орехи. Затваря се и се прибира в хладилника.
 На сутринта се е получил гъст крем.
Яде се през целия ден, тук лъжица, там две ...много е вкусно, въглехидратно и изобщо "лечебно "на ниво лакомия Joy

А относно книгата -"Никога повече гладни", съжалявам че си я купих. Ел книги не мога да чета, и за мен лично не си заслужава 20те лева. Информацията е много осреднена , някак се обяснява в общия случай какво-как...твърде много статистика и цифри, чисто за американския народ, храни и напитки -отново от американския пазар, не съм я дочела до край, имам по-интересни за четене, но с две думи -в този форум и тема са обобщени много по-добре въпросите и отговорите за ИР, преддиабет, диабет и произтичащите усложнения

Елора, ти си с Хашимото, нали ? Или ако не, помня че те прочетох назад, че пиеш хормон. За подезичните Б12 най-важното е да са на минимум 4 часа отстояние от хормона. т.е. ако пиеш хапчето еутирокс в 06ч сутринта, най-рано можеш в 10ч да смучеш Б12. Храната няма значение  Simple Smile

Да, пия хормон.
Ама обикновено на работа малко преди да си тръгна го лапам витамина. Значи правилно правя.

Савинче, аз затова не правя фастове. Моето са плодови дни  Laughing
Иначе такива състояния съм имала. Единия беше преди много време и още не знаех, че имам ИР. Направо си припаднах от стола на компютъра и си ударих главата в радиатора. Както викаш изведнъж ми стана малко топло, замаяно ми стана и припаднах. Ама всъщност гледах един гаден филм на ужасите и подозирам, че той може да е виновен.
Втория път беше миналата година на един плодов ден. Цял ден си бях на плодове, но бях станала доста рано и имах работа. Може и от изтощение да е било. На всичкото отгоре аз на плодовия ден вечерям накиснатите ядки. И след това ми стана пак така зле, но този път не припаднах.
Виж целия пост
# 586 12 ноем. 2018, 21:28 ч.
Цитат на: savina_33 в пн, 12 ное 2018, 20:58
Здравейте. Не съм ви следила няколко дни, че не бях добре. Онзи ден щях да се самоунищожа с един 24 часов глад. Не съм си го измислила сама, четох статия на доц. Тотомирова, виден ендокринолог и диабетолог във ВМА, в която тя обясняваше колко е полезно за диабетиците да гладуват от време на време по 1 ден. Та реших да пробвам. През цялото време се чувствах чудесно, даже ходих на фитнес. И вечерта (не бях яла около 24ч) така ми прилоша, че щях да умра. Не разбрах какво беше това. Както нищо ми няма изведнъж ми става топло, прималява ми и съм а ха да припадна. Обаче не припадам и след 1-2 мин ми минава. После пак ми прилошава. При идеално кръвно и прилична кз. Нямам обяснение. Мислех за паник атака, взех ксанакс, нищо не се промени, което значи, че не е ПА. В събота вечерта ми беше толкова зле, че ходих в спешното. Докторката каза, че съм четвъртата гладувала диабетичка за тази седмица, която се чувства така. Но не можа да обясни защо ми прилошава. Каза че ще ми мине. Вчера цял ден и днес до обяд бях така. От обяд насам не ми е прилошавало. Дано да е минало, че беше много гадно. И пак не разбрах какво беше това. Някакви идеи?
И от два дни тотално загубих апетит. Никога в живота не ми се е случвало. Чак сега разбрах какво им е на децата, които ги тъпчат насила. Ако има нещо по-гадно от това да гладуваш, то е да ядеш насила. Едно е сигурно - повече никакви фастове! Никога!

Като хапна малко, не ти ли мина?
На мен ми е прилошавало така на 3-ти ден от пълен глад, но не съм диабетичка. Мина ми веднага след като хапнах малко варени картофи.
Мисля, че е нормално да ти прилошее като гладуваш.
Виж целия пост
# 587 12 ноем. 2018, 21:38 ч.
Савина, аз именно затова не правя гладуването както е по режима с ИФ (интермитент фастинг) с гладуванията по 16-18 часа всеки ден. Това е за хора, които не вземат лекарства вече и са пооправили нещата. За напреднали.

Като си стигна целта и спра и Метформина ще се пробвам по схемата на д-р Фънг, но засега не рискувам и не ми се стои гладна.

Иначе ми е познато състоянието и вчера както ми се бяха събрали 5 часа сън, нерви тази седмица и нямане на какво д ахапна навън, че бяхме по събития и Т от -20 градуса навън и ми стана доста зле, силно главоболие и отпадналост.

Премерих кръвно (110-86), пих вода, хапнах 7-8 пекана(тип орехи) набързо като се прибрах чак към 3 часа следобяда (не бях хапвала от 6 предната вечер и не си изпих и кафето със сметана и канела) и пих и хапче за глава та ми светна малко и излязох да рия сняг поне 40мин навън и се почувствах по-добре вече.

Но хапнах и 3те си яденета в много кратък интервал от 3 до 8 и ми беше гладно, раздразнено и сънливо/отпуснато много.
Виж целия пост
# 588 13 ноем. 2018, 07:49 ч.
Ами не, не ми стана по-добре. Точно това ме учудва. Нормално е да ми прилошее като не съм яла дълго време. Но на мен ми беше лошо 48 часа, въпреки че в неделя и понеделник ядох сравнително нормално (колкото можах насила).
Виж целия пост
# 589 13 ноем. 2018, 09:46 ч.
И аз с оплакване... Цикълът ми винаги продължава 5-6 дена, като втори ден течението най-силно и после намалява лека полека до изчистване към пети-шести ден. Е този път още към края на трети ден спря от раз... Миналия месец май пак се получи същото, но не съм сигурна. Сега обаче съм, защото се зачудих кога пък минаха 4-5 дена от началото и като си отворих приложението, видях, че е трети ден. Разбира се, първоначално обвиних храненето, но после се замислих, че не би трябвало да е от това, защото не съм много стриктна, а въглехидратите не са ми чак толкова малко. Ще видя как ще е следващия месец, но дано не спре изобщо, че деца трябва да раждам Simple Smile
Виж целия пост
# 590 13 ноем. 2018, 10:33 ч.
Момичета,  явно е от режима. Доста отпаднала се чувствам. Не ми се яде изобщо, давам го насила. Направо ми се гади от храна. Взимам добавките, но и вода не ми се пие толкова много, както преди.
Доста ми е отпаднало, все ми се спи да му се невиди. Спазвам режима стриктно. Мерих си кръвното 125/80 беше. Снощи дори си разтворих един хидрин, да се хидратирам малко. Все ми беше така, на приливи и отливи. Ту ми е гадно, ту се оправям и аз не знам какво е....
Виж целия пост
# 591 13 ноем. 2018, 10:46 ч.
Савич, ти от колко време си на режима. Не трябва ли вече да си добре...
Виж целия пост
# 592 13 ноем. 2018, 10:47 ч.
Цитат на: alinnna в вт, 13 ное 2018, 10:46
Савич, ти от колко време си на режима. Не трябва ли вече да си добре...

От три месеца съм на режима. Добре свалям, но ми е отмаляло.
Виж целия пост
# 593 13 ноем. 2018, 10:55 ч.
Олеееееее, мен и без друго ми е отмаляло. Ами аз уж го правя с цел да съм бодра, жизнена и да не съм депресирана.
Виж целия пост
# 594 13 ноем. 2018, 11:24 ч.
Момичета, а преди режимите ви, по-добре ли се чувствахте или по-зле ?

Аз също съм отскоро на хранителни ограничения + добавки и сравнение с преди 3-4 месеца, се чувствам в пъти по-добре, макар че имам доста сериозни здравословни проблеми. Но, като усещане, се чувствам по-бодра и по-наспана сутрин . Не съм свалила много килограми ,но и по-лека се чувствам някак си . Остава и здравословен резултат да има някой ден, но предполагам трябва време. И моя апетит още намаля, по принцип не ядях много, но качвах килограми , сега поне теглото не върви нагоре и малко по-малко свалям.

savina_33 , мисля ,че ти е прилошало, защото си тренирала по време на фаста / прочетох че си ходила на фитнес/.  Лаик съм в областта , но съм чела,че след тренировка , организмът търси да усвои въглехидрати и кой знае какъв механизъм се е задействал  и към кой орган се е насочил да си вземе глюкоген. Мисля, че като се фаства, тялото трябва да е в почивка , а ти си се претоварила, според мен .

Аз се чудя някакви комбинирани хранителни ензими да си взема ли за пиене ,някакви препоръки ? И за какво са полезни всъщност, чета че подпомагат разграждането на хранителните вещества ,но с ходенето до WC-то ще помогнат ли ? Нещо пак ми се появи проблем, въпреки зелениите и магнезиевия цитрат.

Виж целия пост
# 595 13 ноем. 2018, 12:50 ч.
Аз не съм на режим в момента, а ето че се чуствам зле. Имам предвид, че ям и въглехидрати, само се опитвам да ям намалени количества храна като цяло. Днес взех да се чудя дали някои от добавките биха могли да допринасят за тези световъртежи  newsm78  Знам, че няма логика, ама нищо друго не ми идва на ум.
Виж целия пост
# 596 13 ноем. 2018, 14:54 ч.
Savina, по време на гладно пости, поне в началото, не е добре да се тренира. Прималяването е от невъзможност да се вкара нещо хранително в клетките, най-вече мозъчните. Като искаш да гладуваш, гласувай в почивен ден и почивай тогава! След време ще се адаптираш. Аз гласувах, но не по 24ч. Ядях в прозорец от 4-6 часа, от 15-16 следобед до към 19-22ч, като всичко го направих постепенно

Мишелин, нормално е. С падането на инсулина падат растежните фактори и хастарът, така да се каже, на матката не нараства особено и се чисти много бързо. При мене, ако държа инсулина нисък дълго цикълът ми спира. Радвай се!

Аз се почувствах веднага по-добре след като почнах диетата.
Виж целия пост
# 597 13 ноем. 2018, 21:10 ч.
Невенче, тоест промяната в цикъла е от режима ли?
Аз миналата есен, по-скоро някъде ноември или декември ми стана пак цикъла 7 дни. Като се стопли, пак намали на пет дни. Сега този месец, ми е много обилен и май ще ми е повече от 5 дни, но ще видим.
Но пия прим ойл вече три месеца май. И този път не посегнах към спазмалгон. Аз освен, че тека много, имам много съсиреци, но имам и кански болки, та често по два наведнъж пия.
Миналия цикъл не ми беше толкова болезнен, но се наложи да пия. Но този път грам не ме боля. Това си е чудо невиждано.
Виж целия пост
# 598 13 ноем. 2018, 21:21 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в вт, 13 ное 2018, 14:54
Savina, по време на гладно пости, поне в началото, не е добре да се тренира. Прималяването е от невъзможност да се вкара нещо хранително в клетките, най-вече мозъчните. Като искаш да гладуваш, гласувай в почивен ден и почивай тогава! След време ще се адаптираш. Аз гласувах, но не по 24ч. Ядях в прозорец от 4-6 часа, от 15-16 следобед до към 19-22ч, като всичко го направих постепенно

Мишелин, нормално е. С падането на инсулина падат растежните фактори и хастарът, така да се каже, на матката не нараства особено и се чисти много бързо. При мене, ако държа инсулина нисък дълго цикълът ми спира. Радвай се!

Аз се почувствах веднага по-добре след като почнах диетата.

Ужас! Anguished  
Аз по принцип имам проблем с лигавицата, тънка е и все не мога да стигна дебелина при трансфери за инвитро. И цикъла ми е оскъден по тази причина. Излиза, че с диетата за ИР аз още повече я изтънявам. Днес пак бях на преглед, пак ми казаха, че е много тънка. Направо ми призлява вече от проблеми. Вдигам въглехидратите, за ИР друг друг път ще мисля.
Виж целия пост
# 599 13 ноем. 2018, 22:57 ч.
Ох, не знам. Пък при мен като се взех в ръце и в момента в който намалих въглехидратите, цикъла ми се нормализира. А преди като ядях безразборно, ми е отсъствал месеци. 2 дойде, три не дойде, 3 го има, 6 месеца го няма. Така над 10 години.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата