С коя диета сте отслабнала най бързо?

 С описаното от Красимир свалих 2 размера дрехи- от М до XS. Като килограми обаче разликата не е интересна дори.
Hо и преди това не ядях пържено, джънк, не пиех газирано и алкохол.
Също съм, и бях здрава, без диабет или високо кръвно.

Болднатото просто не е вярно.   
Да, правила съм.Откакто се храня така, три пъти.Изследванията ми си стоят в мненията ми, но са във ВМтема.
Подобрих всички показатели.Нормализирах кръвно налягане, свалих КЗ и инсулин (между другото, перманентно високият инсулин води до диабет, не до мозъчна смърт), свалих холестерола и триглицеридите, оправих желязодефицитната си анемия, свалих и над 30 кг.Изобщо, само ползи и никакви вреди до тук.
Човек няма нужда от междинни хранения, три нормални хранения на ден са ПРЕдостатъчно.
Въпреки това, ако съм се хранила по-малко на основно хранене и изпитам глад, междинно съм яла черен шокалад/кафе/чай/плод/сметана....каквото ми се яде в момента.

Katerin, болднатото съм го разбрала при нещастни за моето семейство обстоятелства. Не пожелавам на никого да се сблъсква с това. Е, може би "спира" не е подходящият глагол, а "намалява".
При по-голямата част от болните диабетът е наслествен или при напредване на възрастта.

Захар и хляб не са добра идея.
И сега някой ще ми скочи, че с няколко бисквити и филия хляб свалил от 120 на 115кг.

Не само 5, а 30+ кила свалих за 10 месеца, без да си тормозя организма с безумни диети . Обикновени бисквити ям, ако има значение...
Не спортувам и не се движа много, защото нямам достатъчно време. Затова казах, че основното е промяна в начина на хранене.
Исках да бъда полезна. Кой както си ги разбира диетите, така да си ги спазва. Желая ви успех!

Защо диета без бисквити да е безумна? Мен безбисквитието не ме притеснява по никой начин.
Който каквото иска да яде все пак. Браво, че си отслабнала!

Не разбрах защо завъртяхте дискусията около бисквитите. Просто споменах, че в 10 часа може да се хапне докато чакаме обяда, за да не ни е гладно. По същия начин и в 16 часа. Зависи кой какъв график има през деня. Моят де започва в 6 сутринта, в 6,30 закусвам. Трудно издържам до 12-12.30 без да ям нещо междинно. А и не е полезно.

Много зависи от вида закуска.При добра, стабилна закуска, човек би трябвало да може да изкара поне 4-5 часа, без да огладнее.
Аз след закуска -омлет с 3-4 яйца, сирене/бекон, не се сещам за храна поне до към 13ч.Закусвам към 8.
Съжалявам за преживяното от теб.
Но ако наистина си имала предвид нисък инсулин, а не ниска КЗ, то нисък инсулин вече означава напреднала форма на диабет1.Т.е., когато тялото не може да произвежда нужното количество инсулин, за да се справя с високата КЗ.И тогава проблема не е ниския инсулин (който за да изтормози панкреаса до степен вече да не може да го произвежда, значи с години тялото е поддържало висок инсулин), а високата КЗ.Тя е тази, която нанася поразиите.

Зависи от работния график. Много работещи хора излизат в 7, че и по-рано, и нямат възможност за хранене в 8. После работиш до 12, пауза, и отново от 13, без пауза за хранене до 3-4.
Ако си работиш от къщи е друго.

Имах предвид кръвна захар, разбира се. Но се хванах за поста и цитирах, без да се замисля. И високата, и ниската кръвна захар нанасят поразии. Ниската по мое мнение повече обаче. Няма да изпадам в подробности, защото говорим за обикновени диети все пак, не за болести.

Въглехидратите са хранителната група, която е отговорна за увеличаване на апетита. Нуждата от хапване на "междинка" имат хората ядящи основно въгллехидратни храни. Ако храненето ти е съставено то мазнини протеини, без или с минимално количество въглехидрати, няма да имаш нужда от междинно хранене, с което да изкараш до следващото основно. Често даже няма да имаш нужда от повече от две.

Вярно е че прекалено високата и прекалено ниската кръвна захар носят поразии, но хронично високата такава и/или наличието на големи пикове и спадове в нивата са проблемът. Това е признак на растяща инсулинова резистентност и в по-късна възраст метаболитни заболявания (диабет, сърдечно-съдови, артрити, затлъстяване на черния дбор и т.н). Високият инсулин в следствие на висока кръвна захар е основният виновник за трупането на килограми, а високата кръвна захар е в резултат от прием на голямо количество въглехидрати с диетата.

Леле, какви биохимични анализи вкарахте... Въпросът на момичето е изключително прост - С коя диета сте отслабвали най-бързо. Нея не я интересуват как сте свалили 30 кг за 2 години, нито как да поддържате теглото си ако сте спортуващ мъж, кое отслабване е здравословно, с кое се връщат най-бързо килограми и т.н.
По темата - с Диетата на д-р Емилова съм сваляла най-много, за най-кратко време. Тя се прави обикновено 10 дни - от 8 сутринта, до 20 вечерта редуваш чай с мед и лимон и плодове през 2 часа. Преди да забременея бях манияк на тема килограми и мъжът ми изхвърли кантара, затова не мога да кажа в цифри какво съм сваляла с нея, но няма да забравя по-миналата зима, мъжът ми замина за 2 седмици командировка на границата, аз я направих 10 дни, плюс 4 дни захранване и като отворих вратата, той започна да заеква. След това лятото я направихме двамата, пак за 10 дни, и двамата видимо свалихме доста. Освен килограми, промяната е и в кожата. Не бях от жените, които се чувстват супер енергични. Като човек, който се храни предимно с тестени и картофи, месо не ям, 10 дни само на плодове ми разкатават фамилията. Но резултатът, за който питате е точно такъв - бърз и видим. Но и предупреждавам - ако се храните като мен основно с въглехидрати, връщането към този начин на живот връща и килограмите. Но Ващият въпрос касае бързо отслабване и ето - има го. От там нататък, зависи от вас.
Всъщност, преди да публикувам, се сетих и друго. Друга диета, с която съм сваляла много килограми - 8 кг за 2 седмици, но бях на 27 години...е Японското чудо. Задържах ги докато забременея, т.е. около 3 години. Тогава все още ядях месо.

Според мен диетата на Ваня Червенкова също е добра и най вече не толкова ограничараща. Дори не я изкарах цялата, но успях да сваля 2 кг. Ако има някой друг, нека сподели повече за нея.

Здравейте дами,аз съм на 22 години и тежа 76кг висока съм 165 гледам храната основно да ми е плодове и зеленчуци. Пия доста вода около 2литра на ден,но да не забравя да кажа че работата ми е на бюро и нямам голяма активност,но като имам възможност гледам да ходя пеша.Правя и някой упражнения в къщи тези от ютуб.Обаче вместо да свалям, качвам килограми и тъи като имам доста за сваляне на всякъде ръце крака каквото се сетите и най вече ръцете понеже пръстите сами не като кебапчета а като наденици.(не преовиличавам изобщо) Вие дами как отслабвате така че да се харесвате в кожата си понеже аз се отчаивам вече.

Зарежи плодовете.
Наблегни на риба, месо, зеленчуци-на салата или задушени....яйца.
Няма да стане супер бързо, но пък е почти сигурно, че свалиш ли, няма след година пак да си 76 кг и на поредната диета.