Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 11

  • 56 184
  • 744
# 600
Някой тук съветваше и с боза, ама там има аспартам също. Чела съм на обикновените бози.
Едно време я пиех, защото се връзвах, че пораствали цици. То порастнаха, ама други части на тялото  Joy
Аз от кога разправям че повече растат от бира, отколкото от боза... Grinning

Сега сериозно, според мен да се наядеш с незнамсикакво и да тълкуваш резултати при неизвестен старт, не ми звучи добре. Поне аз или бих направила натоварването "по книга", или не бих се товарила с гадна храна хич. Дори чиста захар не е същото като чиста глюкоза, понеже там има и фруктоза още толкова. Сложи и останалото дето съдържат тия храни и съвсем не знаеш какво и колко и за колко време си го усвоила. При това положение какво да им гледаш на резултатите?

Знам че при предните дискусии за същото имаше изказвания "Ми то аз кога изяждам 50 грама глюкоза, искам да видя след нормална храна", обаче там едно друго нещо се пропуска. Нормите са да не се качва над еди каква си стойност или над Х пъти инсулина при У глюкоза (50 грама или колкото там беше) приета за много кратко време. За друго количество вярвам че биха били различни. Кой ги знае колко са? Аз не.
Може да е професионално изкривяване, ама на такъв експеримент вяра нямам. Естествено че от любопитство нищо не ти пречи да се наядеш и да се изследваш. Но резултати от това нещо нямат тежестта на изследването, когато е направено както трябва да е, че да си правиш изводи за здравето си от тях. С чиста съвест бих похарчила тия пари за пържоли вместо това Grinning
Виж целия пост
# 601
пепсито е със захар Simple Smile
и няколко банана и хайде стига толкова
Виж целия пост
# 602
В Пролабор, където си правихме ОГТто в понеделник, добавят малко лимонова есенция в "коктейла" и не е толкова непоносим.
Виж целия пост
# 603
natka, знам, права си, донякъде.
Ама не го ща това обременяване. Само като си помисля да го правя и очи темнеят, глава се люшка ...  Joy

Или пък да обядвам нещо по-въглехидратно. Примерно пак баница и след малко да хапна едно парче торта  Mr. Green
Тогава няма да ми тъмнее пред очите и главата да се люшка  hahaha
Виж целия пост
# 604
И на мен ми казаха да си нося сок от половин лимон. Даже ми хареса коктейлчето. Simple Smile
Виж целия пост
# 605
natka, знам, права си, донякъде.
Ама не го ща това обременяване. Само като си помисля да го правя и очи темнеят, глава се люшка ...  Joy

Или пък да обядвам нещо по-въглехидратно. Примерно пак баница и след малко да хапна едно парче торта  Mr. Green
Тогава няма да ми тъмнее пред очите и главата да се люшка  hahaha
А, ти щом си го наумила, ще го направиш, че и ще ти е вкусно евентуално Grinning
Ама то за да докараш същото нещо от храна, пак толкова въглехидрат трябва да изядеш. Това че не ти става така зле от раз, значи че по-малко си приела и/или по-бавно. Иди ги разбери после тия числа колко работа ти вършат като ги видиш.
Скрит текст:
Аз съм последната дето да говоря за торти де, рожденничка съм и сестричката ми се обади докато бях още в леглото... "Направи кафето, нося торта." Ми нямах план да ям торта, честно казано, ама поне милата беше взела само парчета колкото да ядем в момента, не цяла. Както беше писала една съфорумка, ще го броя храна за душата, след нея пак по режима. Днес така ще е явно, отивам да си готвя пилето със зеле и повече сладко не ща да видя, нищо че ме тресе ПМС.
Виж целия пост
# 606
Ако с лимон не е толкоз гадно и тежко, може и да пробвам  newsm78
Сега остава да се наглася психически  Laughing

Ама natka, то в баница и в торта бая В си има.
Но там проблема е, че има мазнини, които забавят вдигането мисля.
Виж целия пост
# 607
Точно това имах предвид, хич няма да е същото. И мазнини, и протеини, а в тортата не ми се говори - не знам какво има ама още ходя и дъвча маслини от време на време да си оправя вкуса, хем малко ядох Grinning
При теста е само глюкоза, която отива в кръвта много бързо като е така "на голо". Не се сещам с коя храна би се доближила до тава, а пък то ако го постигнеш същото, ще се и чувстваш по същия начин, та пак няма смисъл.
Виж целия пост
# 608
Я да попитам...позволявате ли си понякога чаша вино на вечеря? Питам тъй като хапчето ще го пия по време на хранене.
Виж целия пост
# 609
Точно това имах предвид, хич няма да е същото. И мазнини, и протеини, а в тортата не ми се говори - не знам какво има ама още ходя и дъвча маслини от време на време да си оправя вкуса, хем малко ядох Grinning
При теста е само глюкоза, която отива в кръвта много бързо като е така "на голо". Не се сещам с коя храна би се доближила до тава, а пък то ако го постигнеш същото, ще се и чувстваш по същия начин, та пак няма смисъл.
културистите ядът локум като заместител, не че е едно и също
Виж целия пост
# 610
Я да попитам...позволявате ли си понякога чаша вино на вечеря? Питам тъй като хапчето ще го пия по време на хранене.

Рядко. Ама аз принципно не пия.
По-добре да има прилично разстояние между хапчето и виното.
Виж целия пост
# 611
Я да попитам...позволявате ли си понякога чаша вино на вечеря? Питам тъй като хапчето ще го пия по време на хранене.
Позволявам си. От чаша вино нищо няма да ти стане на хапчето. Да не е бутилка обаче.
Виж целия пост
# 612
Здравейте и от мен
Момиче на 20г съм.
От както влизах в пубертета,все качвах и свалях.
Та по същество.С 10-15кг съм отгоре които си ги качих с йо-йо ефект.Изследвах се,откриха ИР който е страшно завишен на 60та минута - (353.5)но пък захарта си ми е “чук”,нея колко и шоколади да съм яла не ми е мърдала освен от нерви (майка ми е диабетик и я меря).Изписаха ми глюкофаж 500мг по едно на вечер като постепенно да увелича дозата.Изписаха и Диапрес хранителна добавка.Освен тях пия и Достинекс за хиперпролактинемия.Спрях сладкото,само плодове.
Режима ми е следния :
Сутрин на половината на дланта филийка пълнозърнеста с тиквено семе на “вита” с малко кашкавал или нещо друго.
Или пък кисело мляко домашно със семена от елда (не знам дали са полезни)
Всъщност кои семена са полезни?
Ако ми се дояде по-късно преди обяд нещо,изяждам няколко солети или плод
На обяд - пак една филийка или нещо готвено
Следобяд - плод или ядки половин шепа
Вечеря- месо и салата или само салата или риба у салата
Признавам си позволявам си картофи,просто не мога без тях.Толкова ли са вредни...?
Ендокриноложката ми беше казала само без сладко и да намаля въглехидратите.Ама нищо друго конкретно..
От много,много скоро съм така,не знам ще има ли резултат.Ще ви пиша.Според вас горе долу правилно ли върша нещата?
Ако имате някакви препоръки или съвети относно кои семена са полезни или билки или каквото и да се сетите,споделете.
Много четох от вашите коментари,те са страшно много и може нещо да съм пропуснала което да Ми е от полза,а и съвсем се обърках..Ясно е,че всеки човек е индивидуален и организма на всеки реагира различно..
Виж целия пост
# 613
Спри се с филийките.
И махни картофите, можеш и без тях.
Семена- тиквено, сусам, слънчоглед, конопено, примерно.
Виж целия пост
# 614
Задължително и без солетите, те са пълни с гадории извън брашното.
И повечето плодове (поне за мене) също създават проблеми.
Зимата ям по едно киви на ден.
Отново повтарям добрите за това състояние храни
 Ако няма проблеми с млечните -сирене, кашкавал и кисело мляко.
Безпроблемни - яйца, месо, риба, зеленчуци (картофите и ориза не са зеленчуци!)
Да се избягват бобовите (зрял боб, леща)
Като четох менюто, и се шашнах! Много малко калории май, основно от въглехидрати. Без протеини и почти без мазнини Май поредния случай на вегетарианец, който си съсипва здравето (в този случай на почти невръстна възраст).
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия