Искам да кача килограми.

  • 2 610
  • 24
Здравейте,
Питането ми е малко по-нестандартно. Имам нужда от вашите съвети как да кача 10 килограма. Храня се доста добре и спортувам, но килограмите не се лепят. Пробвах и добавки и пак не става.
Благодаря ви предварително.
Виж целия пост
# 1
Питането ти малко провокативно по Коледа всички искат да свалят за да влязат в празничната си рокля Simple Smile
С какво се храниш че да можем и ние да не качваме килограми - да обменим опит Simple Smile
Иначе качването е лесно Започваш сутрин с 5-6 тутманика за отскок после за обяд 2 печени пилета пълнени с два хляба поляти обилно с бира Simple Smile За закуски в 10 и 16 часа по няколко вафли с сокове и коли Simple Smile
За вечеря не е лошо няколко вечери да вземеш с няколко хляба свинско с картофи и много газирани напитки 1-во ястие разядка нещо после няколко торти и десерта и така Simple Smile
Ако спазваш всичко точно до месец ще се търкаляш доволно Simple Smile
Виж целия пост
# 2
Никак не ми е провокативен въпроса. На мен пък ми стоят като закачалки дрехите и ми се смеят като си пазарувам от детско-юношеските серии дрехи. Ям всичко, най-вече тестени изделия, ако прекаля да преяждам, резултатът е спринт до WC-то, но не и качени килограми. Та затова питам, здравословен проблем няма, изследвани са от хормони до алергии.
Виж целия пост
# 3
Еми радвай се в днешно време продават доста слим дрехи които стоят хубаво на слаби хора Simple Smile
Виж целия пост
# 4
Е, какъв ти е проблемът? Нали си жива и здрава?
Виж целия пост
# 5
Бих наблегнала на тахан, ядки, мед.
Виж целия пост
# 6
Е, какъв ти е проблемът? Нали си жива и здрава?
Проблемът е, че изглеждам като болна от анорексия.
Виж целия пост
# 7
Питането ти малко провокативно по Коледа всички искат да свалят за да влязат в празничната си рокля Simple Smile
С какво се храниш че да можем и ние да не качваме килограми - да обменим опит Simple Smile
Иначе качването е лесно Започваш сутрин с 5-6 тутманика за отскок после за обяд 2 печени пилета пълнени с два хляба поляти обилно с бира Simple Smile За закуски в 10 и 16 часа по няколко вафли с сокове и коли Simple Smile
За вечеря не е лошо няколко вечери да вземеш с няколко хляба свинско с картофи и много газирани напитки 1-во ястие разядка нещо после няколко торти и десерта и така Simple Smile
Ако спазваш всичко точно до месец ще се търкаляш доволно Simple Smile

С такова ядене направо и диабет може да си докара Laughing

Божкеее, какви проблеми имали хората  Outta Joint
Всичко им е наред, ама искат да са дебели и болни.
Виж целия пост
# 8
Аз имах същия проблем... Какво ли не пих.. добавки бирена мая...хранехнде и пак грозно слабо.Накрая една приятелка която гледат пчели ми даде пчелен прашец.... И да си призная че за шест месеца качих 7 кг ( това никога не е било)(другото което е че поне не вреди и е натурален продукт)
Виж целия пост
# 9
КалаАзар,  сподели един нормален твой храноден? А същи някакви мерки?
Виж целия пост
# 10
И  какво е спортуването?
Виж целия пост
# 11
Искам да попитам какви добавки си пила?

Според мен имаш много бърз метаболизъм. Което е хубаво. Но напълно те разбирам.
Препоръчвам мед с орехи по всяко време.
Виж целия пост
# 12
Здравейте, момичета.  Храненето според мен е предоволно. Сутрин ям между 6-7 часа предимно тестени изделия-понякога макарони, друг път закуски от близката пекарна. Обядвам между 12-13 часа готвено ядене и задължително с 2-3 филии хляб. После към 4-5 съм на джънк фууд с плодове. Вечер е моето време, защото предимно готвя у нас разнообразно. Всичко си хапвам.
Спортуването ми е във фитнеса силови натоварвания 3 пъти седмично, защото се опитвам да кача мускулна маса.
Благодаря на всички за дадените съвети. Меда и пчелният прашец мисля, че е здължително да ги включа, все пак са и имуностимулатори.
Виж целия пост
# 13
Аз също съм доста слабичка и винаги стоя на едни килограми ,но при мен наследствено родителите ми също са слаби и високи ,ако и при теб е така не се чуди ,защо не пълнееш може би такава ти е структурата.
Виж целия пост
# 14
КалаАзар,  сподели един нормален твой храноден? А същи някакви мерки?
Хранодена го описах. На 164 см. съм 44 килограма, грозна картинка.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия