Коя диета да избера?

  • 1 448
  • 12
Здравей те искам да ви попитам коя диета да избера колебая се между диетата на Ваня Червенкова и Атанас Узунов. Имам за сваляне доста кг, и не мога да реша.
Виж целия пост
# 1
Атанас Узунов! Препоръчвам 100000 пъти !
Виж целия пост
# 2
Тази на Ваня Червенкова не е за всеки. Да не говорим за йо-йо ефекта. На Атанас Узунов е по-лесна за изпълнение. Може да погледнеш и 90 дневната, тя също може да ти хареса.
Виж целия пост
# 3
Има ли тема за ниско въглехидратно хранене/режим?
Нещо не мога да се ориентирам, а имам въпроси за някои храни дали са режимни.
Виж целия пост
# 4
Предложения за монодиети(Аз съм в момента на популизираната от Ваня Ч.  диета за 11 дни, днес е 11ти ден - 5кг,правя я за 1ви път)
http://m.bg-mamma.com/?topic=971448.750

Agent виж тук относно нисковъглехидратния режим
http://m.bg-mamma.com/?topic=1028495

За режима на А. Узунов нищо не мога да кажа, накратко в какво се състои?
Виж целия пост
# 5
Има.
Препоръчвам класическото НВ-ВМХ. Което е почти същото като Атанас Узунов, просто той си е въвел някакви правила, които сам си е измислил. Класическото е по-лесно за спазване и достатъчно ефикасно. Много кг не се свалят с бърза диета като Червенкова.
Виж целия пост
# 6
Ох, на едно място чета - може млечни, на друго - не може.
Обърквам се.
Аз ако спра и млечните, ще изям някого!
Виж целия пост
# 7
Може зряло сирене и твърди кашкавали. Може високомаслена животинска сметана и масло. Кисело мляко в умерени количества и да не е всеки ден също може (пълномаслено). Прясното мляко по-добре да се ограничи максимално.
Виж целия пост
# 8
Благодаря, Савина. Ти и при 90 дневната ми помагаше.
А как стои с малко черен шоколад?
Всички плодове ли за забранени, освен берита /горски/?
Растителна сметана за кафе?
Виж целия пост
# 9
Сметаната трябва да е животинска.
Шоколад над 70-80% може по редче от време на време, да не е всеки ден.
С плодовете е много индивидуално. Всеки реагира различно. Ако имаш ИР, диабет или много кг за сваляне по-добре в началото поне спри плодовете. Ако не, можеш да си позволяваш понякога от по-киселите плодове - портокал, кисела ябълка... да не са банан или грозде. Но се наблюдавай и виж как ти се отразяват.
Но всичко това са екстри. Концентрирай се върху основната храна - много зеленчуци, ама много, месо, яйца и риба.
Виж целия пост
# 10
Благодаря. Днес ще си направя пиле със зеленчуци.
Имам един грейпфрут, може да го хапна.
И ще ходя да търся айсберг пак.

Морковите как са?
Виж целия пост
# 11
Отговарям на лични, защото темата е за друго.
Виж целия пост
# 12
От 90-дневната бяхте ли доволна? Аз за първи път успявам да спазвам диета, защото се хапва от всичко. Другите с ограниченията си ме отказваха.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия