Велоергометър и изразходвани калории

Публикувана: 5 фев. 2007, 21:11 ч.
Последно мнение: 4 март 2007, 23:47 ч.

18 136
44

Не се сърди, човече - Джедай

Не се сърди, човече

Джедай

# 30 6 фев. 2007, 21:35 ч.

Цитат на: aniK в вт, 06 фев 2007, 21:18

Момичета, калории или килоджаула. Разликата е 1:4. Тези 400, 500 и т.н. за час ми приличат повече на килоджаули newsm78

newsm78

Нищо, че на уредите пише calories. Щеш да е много лесно иначе... изяждаш 1 шоколад и го гориш за 1 час на велото Mr. Green

Mr. Green

А де

newsm78

аз затова пуснах темата Sunglasses

Sunglasses

Ох, къде се намери, тъкмо се въодушевих, не ми троши хатъра де Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

S

Ентусиаст

# 31 6 фев. 2007, 21:35 ч.

Цитат на: aniK в вт, 06 фев 2007, 21:18

Момичета, калории или килоджаула. Разликата е 1:4. Тези 400, 500 и т.н. за час ми приличат повече на килоджаули newsm78

newsm78

Нищо, че на уредите пише calories. Щеш да е много лесно иначе... изяждаш 1 шоколад и го гориш за 1 час на велото Mr. Green

Mr. Green

А, не са килодажули- тия ги навъртам с хиляди Laughing

Laughing

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 32 6 фев. 2007, 21:44 ч.

РЕНИ, как са ти отбелязани едните и другите? При мен има само "c" Thinking

Thinking

Виж целия пост

W

Water_Fairy

# 33 6 фев. 2007, 22:36 ч.

Цитат на: Никол в вт, 06 фев 2007, 21:44

РЕНИ, как са ти отбелязани едните и другите? При мен има само "c" Thinking

Thinking

Спокойно калории са , никой няма да си играе да отбелязва килоджаули на уред .
А щом ви се вижда лесно един час каране - еми не е толкова лесно .
Предпочитам да си спестя шоколада , ако след него ще ме карат да въртя един час !
Щото шоколадчето го грътвам за 5 мин , а после пет минути щастие равни на един час потене ! Laughing

Laughing

Crazy

Виж целия пост

S

# 34 6 фев. 2007, 22:44 ч.

Момичета, аз с моя велоергометър горя средно по 400 kcal на час на 3-та степен _{/ от възможни 10/} със скорост 27км/ч., при скорост 30-32 км/ч стигам до 600 kcal, но ми прави впечатление, че независимо с какво натоварвне въртя като степен, изгорените калории са едни и същи, а усилията не.
Оптималния пулс се изчислява така (220-възраста) х 75%.

Виж целия пост

L

# 35 6 фев. 2007, 23:15 ч.

Душки, разхода на калорий зависи от възрастта и килограмите ви и на физическото ви ниво. Най-точно може да се измери разхода чрез heart rate monitor. Аз имам такъв и със 300 зора изразходвам 500 ккал в spinning class. (Kойто е ходил на spinning знае за какво говоря). Идете на www.polarusa.com там има много добра инфо по въпроса.

По принцип, уредите които имат устройство за измерване на кал, са калибрирани за средностатистически мъже на ок. 35 г и в никакъв случай не могат да дадат точна инфо за вашия burning rate.

Виж целия пост

# 36 6 фев. 2007, 23:33 ч.

Незнам какви са ви велоергометрите, но и аз искам такъв. Wink

Wink

Моят, при 30 минутно каране на 2-ра степен, със средна скорост 30 км/ч, показва изгорени към 26-29 cal. Как става този номер....... newsm78

newsm78

Rolling Eyes

Виж целия пост

Новак

# 37 6 фев. 2007, 23:53 ч.

Така и така е отворена тема, Никол извинявай за страничния въпрос, но при вас, момичета, има ли ефект от тези теренировки?
Щото аз от ноември се потя на кростренажора и ефект за сега точно никакъв.

Вярно че в началото и 5 минути ми бяха много, но от тогава до сега доста увеличих времето, степените също, но съм си същата трътла.

От една седмица правя и коремни преси и си ходя перманентно с мускулна треска.

Виж целия пост

# 38 7 фев. 2007, 18:19 ч.

Цитат

Незнам какви са ви велоергометрите, но и аз искам такъв. Моят, при 30 минутно каране на 2-ра степен, със средна скорост 30 км/ч, показва изгорени към 26-29 cal. Как става този номер.......

И при мен се получва така. До вчера не бях следила калориите, а само мнутите, но след като прочетох темата веднага подкарах велоергометъра и за 30 мин при скорост не по-малка от 30км. на средна степен ми отчете само 30 cal. Странно е как вие горите десет пъти повече. На какво ли се дължи тази разлика Thinking

Thinking

Виж целия пост

M

Регистриран

# 39 7 фев. 2007, 18:29 ч.

За 40 минути каране днес велоергометърът ми показва следните стойности: 14,11 км и 321 калории, със средна скорост 25 км/ч на 4 -та степен от 8 възможни. И на мен ми прави вчечатление , че дори и да увелича натоварването на по- голяма степен или ако карам с по- голяма скорост, изразходваните калории са едни и същи за определеното време. Shocked

Shocked

Виж целия пост

A

Регистриран

# 40 7 фев. 2007, 19:32 ч.

Всъщност - в тази тема само ме режат/ вярно, че един път се обърках със стойностите за пулса - Наспах се Никол/но имам велоергометър от 8 години и мога да имам мнение. Не знам какво е от значение за теб. Ако искаш да намалиш килограми - не ти е достатъчен. Можеш само да поддържаш постигнатото - 45мин. с Елкарнитин - около 250 калории. Всичко си зависи от скоростта и натоварването. Тъй като съм на фитнес 4 пъти седмично - фитнес инструктурите/и тримата/ ми казват, че най-много се гори при пулс 135. За да го постигна, карам велотъркалетър hahaha

hahaha

на 2-ра степен с 120 оборота в минута/повечето колеги по съдба, постигат този пулс при 70-80оборота/.

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 41 7 фев. 2007, 20:25 ч.

Цитат на: amadis в ср, 07 фев 2007, 19:32

Всъщност - в тази тема само ме режат/ вярно, че един път се обърках със стойностите за пулса - Наспах се Никол/но имам велоергометър от 8 години и мога да имам мнение ...

Ти сериозно ли Shocked

Shocked

Аз се пошегуваш тогава Rolling Eyes

Rolling Eyes

За свалянето, знам, че не е достатъчен, но имам нужда от нещо, с което да поддържам постигнатто от диетите Peace

Peace

Виж целия пост

K

Новак

# 42 7 фев. 2007, 21:42 ч.

Цитат на: aniK в вт, 06 фев 2007, 21:18

Момичета, калории или килоджаула. Разликата е 1:4. Тези 400, 500 и т.н. за час ми приличат повече на килоджаули newsm78

newsm78

Нищо, че на уредите пише calories. Щеш да е много лесно иначе... изяждаш 1 шоколад и го гориш за 1 час на велото Mr. Green

Mr. Green

Ех, да беше тялото като една кофа - вливаш, изливаш и накрая смяташ резултата, но не е. Има доста сложни биохимични процеси и не е толкова просто.
Никол виж тук: http://www.tialoto.bg/calculators/sport.php
Тук най-долу има табличка.
и ето тук:http://www.zdravoslovno.com/Sport.html
Общо взето 400-500 кал. на час е нормално. Peace

Peace

Виж целия пост

Регистриран

# 43 7 фев. 2007, 23:34 ч.

Добре де момичета, а на мен един фитнес инструктор още преди много време като му казах, че съм изгорила 300 калории ми каза да не бъркам и да права разлика между калории и килокалории. Но ме хвана срам колко съм некомпетентна и не го накарах да ми разясни повече. Sick

Sick

Ама май сгреших, че от тогава толкова пъти съм си го мислела това ...

Виж целия пост

Регистриран

# 44 4 март 2007, 23:47 ч.

Побут!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Как тренирам -27

23 120
386

Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 9

54 273
680

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

1 836
36

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.