кростренажор по време на бременност?

  • 1 155
  • 5
някой ползвал ли е? с какво натоварване?
моят е със седалка, така че се натоварват повече ръцете и краката. мога да го ползвам и само като колело.
Виж целия пост
# 1
ПриBет Simple Smile

Аз ползBах stepper по Bреме на бременността (докато не се наложи bed rest), тъй че може да го ползBаш като колело. най-Bажното е да не ти се Bдига пулса над 100 ... (но аз се консултирах с моята лекарка преди  тоBа и тя тоBа ме посъBетBа). Може и малки гирички да Bдигаш, и да се разтягаш , просто трябBа да BнимаBаш да не се нараните .  Успех и лека бременност :=) 
Виж целия пост
# 2
Ако преди да забременееш си спортувала редовно, ако сега си здрава - даже е полезно.
Виж, ако досега нищо не си правила, не е моментът да се натоварваш.
Много е важно да следиш пулса, да не прекаляваш и при най-малкото неразположение да прекъсваш тренировката.
Задължително попитай и тези, които следят бременността ти.  Peace
Аз тренирам всеки ден по 40-тина минути, на най-ниска степен. По време на първата си бременност пак ежедневно въртях педалите на велоергометър.   bouquet

Виж целия пост
# 3
Преди да забременея ползвах и двете, сега продължавам. Карам ги с умерено темпо и без да се задъхвам.
Успех и не се престаравай Peace
Виж целия пост
# 4
благодаря за отговорите  bouquet
в последно време се застоявам повече в къщи и гледам, че гадния целулит пак се появява. понеже не мога да ползвам никаква козметика или масажи поне малко да се раздвижвам Simple Smile няма да се преуморявам. само да мога да замествам ходенето Peace
Виж целия пост
# 5
За целулита - нали сега задържаме вода, течности ... нормално е целулита да се увеличи Sad
А тренажора е отличен заместител на ходенето. Сега в студеното и кишаво време след 20-30 минути с леко темпо Naughty и после топъл душ съм нов човек! Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия