''Спортът'' - как поддържате фигурата си?
- Публикувана: 20 фев. 2007, 12:33 ч.
- Последно мнение: 8 май 2008, 15:19 ч.
20 фев. 2007, 12:33 ч.
''Спортът'' - как поддържате фигурата си? 
П.С. Моля след всяко гласуване да посочите в темата вида на спорта, с който поддържате фигурата си, колко е неговата продължителност (минути / часове) и колко пъти седмично тренирате?
Благодаря
Виж целия пост
''Спортът'' - как поддържате фигурата си? Спортът е неотлъчна част от здравословния начин на живот и пътят към здраво и стегнато тяло...
П.С. Моля след всяко гласуване да посочите в темата вида на спорта, с който поддържате фигурата си, колко е неговата продължителност (минути / часове) и колко пъти седмично тренирате?
Благодаря
# 1
20 фев. 2007, 12:34 ч.
Поредното анкетно проучване от мен 
Фитнес - 5 пъти седмично от 30 минути до 1 час - включващо кростренажор, упражнения с гирички и коремни преси
Виж целия пост
Фитнес - 5 пъти седмично от 30 минути до 1 час - включващо кростренажор, упражнения с гирички и коремни преси
# 2
20 фев. 2007, 12:44 ч.
поредното включване от мен, пилатес 7 дни в седмицата-по 20 или 40 мин.
и почнах Pump it up-благодарение на sisin4e, всичко това вкъщи, работата ми е такава, че всяка седмица ми е различно работното време
Виж целия пост
и почнах Pump it up-благодарение на sisin4e, всичко това вкъщи, работата ми е такава, че всяка седмица ми е различно работното време
# 3
20 фев. 2007, 12:45 ч.
два пъти в седмицата фолк-аеробика и един два пъти удома правя йога, малко стречинг и това е, явно е недостатъчно, защото пък нямам никакво друго движение, разстоянията ми до работа и магазини са много малки
Виж целия пост
# 4
20 фев. 2007, 12:51 ч.
Преди ходех редовно на тае бо но нещо ми доскучава много бързо пък и часовото време не ме устройва - навсякъде е от 6 или 7 вечерта 
Обожавам да си карам кростренажора в къщи. Когато не ме домързява си пускам някое видео от типа на Pump it up или Тае бо, но те са много изморяващи ... предпочитам си кростренажора
Виж целия пост
Обожавам да си карам кростренажора в къщи. Когато не ме домързява си пускам някое видео от типа на Pump it up или Тае бо, но те са много изморяващи ... предпочитам си кростренажора
# 5
20 фев. 2007, 12:53 ч.
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже 
Виж целия пост
# 7
20 фев. 2007, 13:09 ч.
Фитнес и разходки.
Почти се пристрастих към ходенето пеша.
Също така се съобразявам какво ям. Е, не фанатично и не си броя калориите, но се опитвам да се придържам към определен хранителен режим.
Виж целия пост
Почти се пристрастих към ходенето пеша.
Също така се съобразявам какво ям. Е, не фанатично и не си броя калориите, но се опитвам да се придържам към определен хранителен режим.
# 8
20 фев. 2007, 13:16 ч.
Преди да родя с танци , а сега с фитнес - 2-3 пъти седмично 
Виж целия пост
# 9
20 фев. 2007, 13:19 ч.
Понеделник и сряда аеробика, петък и събота тае-бо по един час. Когато имам свободно време оставам за още един час боди уорк или шейпинг. Мога смело да кажа, че за около два месеца ходене видимо се стегнах в проблемните части/дупе и бедра/. На килограми само 1 надолу.
Виж целия пост
# 10
20 фев. 2007, 13:28 ч.
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!
Виж целия пост
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!
# 11
20 фев. 2007, 13:32 ч.
Ето тук има голямо изобилие от видео със спорт http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Дано успееш да избереш най-ефективното за теб
Виж целия пост
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже
Ето тук има голямо изобилие от видео със спорт http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Дано успееш да избереш най-ефективното за теб
# 12
20 фев. 2007, 13:34 ч.
Моят кростренажор е от МЕТРО на Kettler... Там се предлагат и други хубави уреди за домашно ползване...
Уреди:
http://911.bg/a2/offers.asp?p=1974654&parent=4605
http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/krostrenajori/1.htm
http://www.sportbul.com/profi-cros-z8.html
Това е на бързо, което мога да намеря специално за теб миличка
Виж целия пост
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!
Моят кростренажор е от МЕТРО на Kettler... Там се предлагат и други хубави уреди за домашно ползване...
Уреди:
http://911.bg/a2/offers.asp?p=1974654&parent=4605
http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/krostrenajori/1.htm
http://www.sportbul.com/profi-cros-z8.html
Това е на бързо, което мога да намеря специално за теб миличка
# 13
20 фев. 2007, 13:36 ч.
От скоро ходя на комбинирана гимнастика - степ+упражнения. Пада се около 3 пъти седмично.
Виж целия пост
# 14
20 фев. 2007, 13:41 ч.
аеробика, 2 или 3 пъти седмично, но честно казано без хранителен режим ефектът е нулев откъм отслабване... но за това пък, комбинацията от 2-те дава бързи резултати, а и след като си скачал яко и някак си сърце не ти дава да седнеш пред телевизора и да се натъпчеш... само едно фрешче или кисело мляко, а и това си е нещо като диета, така че, едното нещо след него другото и така неусетно слаби и във форма! пожелавам го на всички мами!
Виж целия пост
Препоръчани теми