Някоя мама може ли да ми даде линк със снимки на упражнения за смъкване на пустите натрупвания около талията 
Благодаря!!!
Виж целия пост
Благодаря!!!
Упражнения за паласки
- Публикувана: 7 март 2007, 19:04 ч.
- Последно мнение: 11 март 2007, 19:13 ч.
# 3
7 март 2007, 19:44 ч.
Упражнението часовник - вземаш две гирички и правиш наклони в ляво и в дясно 
Виж целия пост
# 4
7 март 2007, 22:27 ч.
Скоро ще наснимам няколко упражнения в домашни условия и ще ги постна тук.
Поздрави.
Виж целия пост
Поздрави.
# 5
10 март 2007, 21:02 ч.
както обещах, поствам снимани упражнения за паласки
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Успех с тренирането
Виж целия пост
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Успех с тренирането
# 8
11 март 2007, 00:29 ч.
страхотни са упражненията, аз знам само едно от тренировките, ама как ще го обясня, то е подобно май на едно от показаните, значи лягаш странично, едната ръка под главата изпъната нагоре, другата пред теб, вдигаш крака и със смъкването му се вдигаш с ръката под главата, позлвай другата ръка само за опора и така като пружина, абе нищо не обясних, много е гадно, но ефективно за паласки само това съм правила и нямам, ако искаш ще се помъча да обясня по- разбираемо
пс- пробвай ако искаш като ставаш с ръката ще усетиш точно тези странични мускули как се стягат
Виж целия пост
пс- пробвай ако искаш като ставаш с ръката ще усетиш точно тези странични мускули как се стягат
# 10
11 март 2007, 13:29 ч.
izpolzvam yreda instant ABS, koito se reklamira po televiziqta. mnogo sum dovolna, za tri sedmici sled kato trenira6 po 15 min. na den( prez koeto vreme si gledam televiziq) mi se stegna korema i se obrazyvaha t. nar. plo4ki. ima i specialno yprajnenie za palaskite. cenata na yreda e su6to ponosima
Виж целия пост
# 11
11 март 2007, 13:32 ч.
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
Виж целия пост
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв? Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
# 12
11 март 2007, 13:41 ч.
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
za teb moje da e 6ega za men si e istina
Виж целия пост
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв? Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
# 13
11 март 2007, 13:42 ч.
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
много е относително.
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала
много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
Виж целия пост
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв? Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
много е относително.
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала
много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
# 14
11 март 2007, 13:54 ч.
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
много е относително.
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
От изречението "и се образуваха т.н. плочки" ... останах с впечатление,че преди е нямала и ми стана интересно
Виж целия пост
Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв? Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят
много е относително.
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала
много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
Препоръчани теми