Кажете повече за нисковъглехидратната диета

Диетата на Аткинс и НВД са доста различни, при НВД ядеш и млечни продукти и домати и моркови!!!

Абсолютно си права, Аткинс е само един от видовете нисковъглехидратни диети. Погрешно реших, че говорите точно за нея.

Но рисковете от високобелтъчното хранене са си все същите, за съжаление, а точно тяхното споменаване беше целта на изказването ми.

Бях чела , пак в такава тема , че морковите не се включват в тази диета !

В този вариант, които аз спазвам, морковите не са разрешени, защото са въглехидратни. Но затова пък може да се яде цвекло, което също е такова, но сигурно в по-малки количества и затова е разрешено. Мое обяснение е това. Ще Ви напиша всичко което е позволено по моаята диета : месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, дреболии, дивеч, пражки без хляб, сушено месо, колбаси без кранвирши, морска и сладководна риба, може и консерва, морски дарове, пресни салатки, марули, чушки, домати, краставици, зеле, цвекло, лук, праз, репички, спанак, олио, зехтин, пипер, оцет, лимон, лютеница без захар, яйца, кафе, чай, минерална вода, 1/2 л вино след 6-тя ден. Забранени храни са ми : хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панировки, всички тестени храни, ядки, без запрайки, мляко, млечни произведения, сирене, масло, сметана, айран, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад. царевични пръчици, сладолед, солети, някаки плодове . Задължителен е приема на някакви мултивитамини. Гарантират, че можеш да свалиш 20 килограма за 26 дни, колкото е продължителността на диетата. При мен лично е по-бавно, защото сам мързелива и не правя упражнения. Затова пък ям когато сам гладна без ограничения във времето или количествата. Разбира се не се освинвам, защото постепенно корема ми започна да се свива. И забелязах, че намалявам количествата. В края на първия месец, когато организма ми беше в застой, направих една въглехидратна бомба, 2 дена ядох повече въглехидрати и пак започнах да слабея. Днес сам 87 килограма. Дано някои не се стресне от цифрата, но за мен си е добре. Браво на всички успешно диетиращи.  

А, защо не трябва да се ядат плодове? Примерно ананаса не съдържа изобщо въглехидрати. Ако някой знае да ми каже?

АЗ уж почнах с НВД , атя стана една....
Значи аз глдам в чинията ми да има 80% салата и 20% месо.
А често пъти само плодове и зеленчуци ям.
Важното е вечерята почти да липсва или да е само от зелена салата и 1/2 кисело мляко.
Иначе от тия меса ми се повдига.