Mного е инвидуално.Родих преди близо 3 години и още има какво да прибирам. 
Виж целия пост
За корема-след секцио!
- Публикувана: 5 март 2005, 11:18 ч.
- Последно мнение: 14 март 2005, 13:49 ч.
# 16
7 март 2005, 16:44 ч.
ама вие сте супер 2 седмици 2 месеца за кратки срокове и някой от вас са се повъстановили. аз като се сетя до края на първия месец след раждането си бях дооооооста бременна като че ли в деветия месец. доста мои познати като ме видят на снимките и се чудят тука родила ли си и ако не съм кое е това бебе което държа 
. аз им казвам как не могат да разберат че съм родила и това е моето бебе. не знам защо при мен се получи така. но всичко си се прибра с времето. само кожата е грознааааааа. и май това ще е. вече 1 година след раждането не вярвам да стане някакво кой знае какво чудо. но здраве да е.
Виж целия пост
. аз им казвам как не могат да разберат че съм родила и това е моето бебе. не знам защо при мен се получи така. но всичко си се прибра с времето. само кожата е грознааааааа. и май това ще е. вече 1 година след раждането не вярвам да стане някакво кой знае какво чудо. но здраве да е.
# 17
7 март 2005, 22:54 ч.
А дали е възможно без упражнения да се прибере-ей така от само себе си? 
Виж целия пост
# 18
10 март 2005, 12:18 ч.
Естествено, че може моя корем сравнително бързо се прибра, почти съм плоска сега, въпреки, че корема ми не е съвсем равен както преди но на мен още ми текат лухиите, което значи предполагам, че матката още се прибира пък и не съм се исчистила напълно. Не съм правила никакви упражнения, четах статия в нета където категорично са против упражненията, ето част от статията:
"първо, хормоните, които циркулират в женското тяло и размекват връзките, подготвяйки ги за родилния процес, се запазват няколко месеца след раждането, подлагайки на риск някои от нейните стави - особено гърба - в случай на една ентусиазирана програма.
- второ, когато надлъжните мускули пред корема се разтегнат максималнo, те се разделят, за да улеснят работата на матката. Ако жените предприемат енергични набирания веднага след раждане, мускулите няма да успеят да се възстановят, дори между два все още разделени мускула може да се получи “провиснало” вместо плоско коремче
“Това, което трябва да знаете, е, че звездните майки са изключение - твърди Сара Макклъри, личен треньор, която върна формата на Фиона Филипс. - Те разполагат с цял екип асистенти, които пазаруват, готвят и се грижат за децата вместо тях, което им позволява лукса да се хранят правилно (а не на тъгъдък), както и да тренират правилно под личен надзор. На останалите ще им трябват няколко месеца за изработване на режим за детето и за себе си.”
Рядко можем по естествен път да си върнем формата след раждане, тъй като много от килограмите, натрупани през 9-те месеца, все още се съхраняват в телесните клетки дори месеци след събитието.
Строгата диета и бесните тренировки могат да намалят метаболизма до точка при която и малко да хапвате, пак ще пълнеете - предупреждава Макклъри. Иначе няма причина да не си възстановите фигурата.
“Не се притеснявайте, за да жънете плодове в един дългосрочен план - съветва Лина Робинсън, която стегна Лиз Хърли след раждането на Деймиън. - След раждането е нужно да изчакате 6 седмици заради последото си изследване, преди да навиете ръкави. Лиз например не направи дори едно набиране, тъй като роди с цезарово сечение и трябваше да изчака 5 месеца - разкрива Робинсън. - Основното, върху което трябва да работите след раждане, е вашата стабилност, а не да се мятате и да търчите наоколо.' Тайната за възвръщане на фигурата са упражненията за тазовото дъно
- и то в изобилно количество! Ако не схващате за какво говоря, това са мускулите, които образуват една “прашка” отдолу, покрай вагината до ректума - твърди тя. - Заякчавайки ги, ще имате по-малко проблеми със задържането, с гърба, като ще повишите и качеството на половите сношения заради по-добрия контрол.”
За ангажиране на тазовото дъно Робинсън предлага да си представите, че имате един вътрешен цип от срамната кост нагоре до пъпа. При издишване изтеглете нагоре мускулите на тазовото дъно, опразвайки долната част на корема до гръбнака, сякаш вдигате нагоре този вътрешен цип. Правете го няколко пъти на ден.
“Тялото ви притежава достатъчно природна мъдрост, затова го слушайте - съветва Лин. - Ходенето е също отлично упражнение, както и редовното релаксиране. И спрете да се паникьосвате. Девет месеца ви трябваха, за да направите бебето, и вероятно също толкова ще трябват, за да възстановите тялото.”
Виж целия пост
Цитат на: shoni
А дали е възможно без упражнения да се прибере-ей така от само себе си?
Естествено, че може моя корем сравнително бързо се прибра, почти съм плоска сега, въпреки, че корема ми не е съвсем равен както преди но на мен още ми текат лухиите, което значи предполагам, че матката още се прибира пък и не съм се исчистила напълно. Не съм правила никакви упражнения, четах статия в нета където категорично са против упражненията, ето част от статията:
"първо, хормоните, които циркулират в женското тяло и размекват връзките, подготвяйки ги за родилния процес, се запазват няколко месеца след раждането, подлагайки на риск някои от нейните стави - особено гърба - в случай на една ентусиазирана програма.
- второ, когато надлъжните мускули пред корема се разтегнат максималнo, те се разделят, за да улеснят работата на матката. Ако жените предприемат енергични набирания веднага след раждане, мускулите няма да успеят да се възстановят, дори между два все още разделени мускула може да се получи “провиснало” вместо плоско коремче
“Това, което трябва да знаете, е, че звездните майки са изключение - твърди Сара Макклъри, личен треньор, която върна формата на Фиона Филипс. - Те разполагат с цял екип асистенти, които пазаруват, готвят и се грижат за децата вместо тях, което им позволява лукса да се хранят правилно (а не на тъгъдък), както и да тренират правилно под личен надзор. На останалите ще им трябват няколко месеца за изработване на режим за детето и за себе си.”
Рядко можем по естествен път да си върнем формата след раждане, тъй като много от килограмите, натрупани през 9-те месеца, все още се съхраняват в телесните клетки дори месеци след събитието.
Строгата диета и бесните тренировки могат да намалят метаболизма до точка при която и малко да хапвате, пак ще пълнеете - предупреждава Макклъри. Иначе няма причина да не си възстановите фигурата.
“Не се притеснявайте, за да жънете плодове в един дългосрочен план - съветва Лина Робинсън, която стегна Лиз Хърли след раждането на Деймиън. - След раждането е нужно да изчакате 6 седмици заради последото си изследване, преди да навиете ръкави. Лиз например не направи дори едно набиране, тъй като роди с цезарово сечение и трябваше да изчака 5 месеца - разкрива Робинсън. - Основното, върху което трябва да работите след раждане, е вашата стабилност, а не да се мятате и да търчите наоколо.' Тайната за възвръщане на фигурата са упражненията за тазовото дъно
- и то в изобилно количество! Ако не схващате за какво говоря, това са мускулите, които образуват една “прашка” отдолу, покрай вагината до ректума - твърди тя. - Заякчавайки ги, ще имате по-малко проблеми със задържането, с гърба, като ще повишите и качеството на половите сношения заради по-добрия контрол.”
За ангажиране на тазовото дъно Робинсън предлага да си представите, че имате един вътрешен цип от срамната кост нагоре до пъпа. При издишване изтеглете нагоре мускулите на тазовото дъно, опразвайки долната част на корема до гръбнака, сякаш вдигате нагоре този вътрешен цип. Правете го няколко пъти на ден.
“Тялото ви притежава достатъчно природна мъдрост, затова го слушайте - съветва Лин. - Ходенето е също отлично упражнение, както и редовното релаксиране. И спрете да се паникьосвате. Девет месеца ви трябваха, за да направите бебето, и вероятно също толкова ще трябват, за да възстановите тялото.”
# 19
13 март 2005, 20:30 ч.
Moмичета, какви са тези чудеса за които говорите?????
Аз родих преди почти 9 месеца, корема ми продължава да виси безобразно, все още имам да свалям 8 кг. до това, което бях преди да забременея, ограничавам храната, правих зелева диета и ходя от скоро на фитнес и сауна, а в къщи правя коремни преси... .Чудя се дали да продължавам да изреждам всичкия зор през който минавам за да сваля нещо и не става почти нищо, а вие се вайкате,че не сте свалили 1 месец след раждането. Елате на мойта и ще ви видя 
. Не че го пожелавам на някой. Просто понякога нещата се случват по бавно и е нужно търпение. Винаги съм била между 45-50кг. В момента съм 58кг. Изглеждам ужасно . Знаете ли какво ми е?
ПОжелавам успех на всички и повече търпение.
Виж целия пост
Аз родих преди почти 9 месеца, корема ми продължава да виси безобразно, все още имам да свалям 8 кг. до това, което бях преди да забременея, ограничавам храната, правих зелева диета и ходя от скоро на фитнес и сауна, а в къщи правя коремни преси...
.Чудя се дали да продължавам да изреждам всичкия зор през който минавам за да сваля нещо и не става почти нищо, а вие се вайкате,че не сте свалили 1 месец след раждането. Елате на мойта и ще ви видя . Не че го пожелавам на някой. Просто понякога нещата се случват по бавно и е нужно търпение. Винаги съм била между 45-50кг. В момента съм 58кг. Изглеждам ужасно . Знаете ли какво ми е?ПОжелавам успех на всички и повече търпение.
# 20
13 март 2005, 22:01 ч.
Моят корем също още не е напълно прибран. Въпреки, че имам да свалям още 3-4 кг., коремчето ми е "приятно" закръглено. Сигурна съм, че бих могла да възвърна старите килоглами от преди забременямането, но не съм много сигурна дали коремът ми ще бъде плосък както някога.
Виж целия пост
# 21
14 март 2005, 11:30 ч.
Сложна работа с тия кореми...вече не изглеждам бременна,побрах се в дънките си,ама над тях прелива един корем...т.е кожа и малко сланинка 
Страх ме е още да почна коремните преси,за сега се мажа с противоцелулитен крем и чакам някакъв резултат...
То сланинките не са проблем-глад,коремни преси-се ще ги стопя,ама тая кожа дали ще се стегне и ще се прибере накога???
Виж целия пост
Страх ме е още да почна коремните преси,за сега се мажа с противоцелулитен крем и чакам някакъв резултат...То сланинките не са проблем-глад,коремни преси-се ще ги стопя,ама тая кожа дали ще се стегне и ще се прибере накога???
# 22
14 март 2005, 11:57 ч.
За коремчето след раждане, акушерката ми каза 24 часа след раждането да не приемам никакви течности и 12часа никаква храна. Веднага след раждането казах на мъжо да издири от ония страстоубийки (коланени гащи) и веднага ги обух, макар че беше забранено в родилното дори да си с бикини:oops: Изписаха ме от родилното с плосък корем. Пропуснах да отбележа, че раждането ми беше нормално.
Момичето в моята стая беше много жадно и изпи една чаша вода след раждането, корема и стана така все едно не е родила. Мисля, че това инфо ще е полезно за очакващите бебчета.
Виж целия пост
Момичето в моята стая беше много жадно и изпи една чаша вода след раждането, корема и стана така все едно не е родила. Мисля, че това инфо ще е полезно за очакващите бебчета.
# 23
14 март 2005, 13:49 ч.
Креми, все пак става въпрос за хора родили секцио. По-различно е от нормалното. И дума не може да става за такъв колан. Да ти кажа, аз родих нормално, изпих половин литър вода веднага след като ме качиха в стаята след раждането. Бях мнооооого жадна и пак си бях с плосък корем, така че е относително това с пиенето на водата. Специално в родилния дом, където родих държаха да пием много вода след раждането и да отидеш колкото се може по-бързо до тоалетната, защото така по-лесно се прибирала матката. Също за прибиране на корема спомага кърменето, до колкото знам. Така ни казваха в родилното.
Виж целия пост
Цитат на: Kremy
За коремчето след раждане, акушерката ми каза 24 часа след раждането да не приемам никакви течности и 12часа никаква храна. Веднага след раждането казах на мъжо да издири от ония страстоубийки (коланени гащи) и веднага ги обух, макар че беше забранено в родилното дори да си с бикини:oops: Изписаха ме от родилното с плосък корем. Пропуснах да отбележа, че раждането ми беше нормално.
Момичето в моята стая беше много жадно и изпи една чаша вода след раждането, корема и стана така все едно не е родила. Мисля, че това инфо ще е полезно за очакващите бебчета.
Момичето в моята стая беше много жадно и изпи една чаша вода след раждането, корема и стана така все едно не е родила. Мисля, че това инфо ще е полезно за очакващите бебчета.
Креми, все пак става въпрос за хора родили секцио. По-различно е от нормалното. И дума не може да става за такъв колан. Да ти кажа, аз родих нормално, изпих половин литър вода веднага след като ме качиха в стаята след раждането. Бях мнооооого жадна и пак си бях с плосък корем, така че е относително това с пиенето на водата. Специално в родилния дом, където родих държаха да пием много вода след раждането и да отидеш колкото се може по-бързо до тоалетната, защото така по-лесно се прибирала матката. Също за прибиране на корема спомага кърменето, до колкото знам. Така ни казваха в родилното.
Препоръчани теми