Упражнения след раждане - кога?

  • 693
  • 10
Сигурно е имало такава тема, но вместо да търся реших да питам отново. Кога започнахте да правите лека гимнастика след раждането. Аз родих нормално и се чувствам много добре. Нямам епизиотомия.
Виж целия пост
# 1
Браво на теб. И аз се чуствам така. Мисля, обаче, че трябва да изчакаш да ти спрат лохиите и после давай смело!
Виж целия пост
# 2
Значи след около 20 тина дни....
Виж целия пост
# 3
Като спрат лохиите. Изчисти се първо и тогава. А ако наистина се чувстваш супер добре, мисля, че можеш и като намалеят значително. Те нали в един момент просто зацапват.
Виж целия пост
# 4
На мен всъщност много ми се кара колело.... Rolling Eyes
Виж целия пост
# 5
Ами не знам за колело. Аз си мислех за по-леки упражнения. Попитай гинеколога си най-добре. Аз започнах с упражненията като му спряха лохиите. А епизиотомията ми заздравя преди това.
Виж целия пост
# 6
аз също си задавах същия въпрос, защото и аз се чувствам много добре. но като питах гинеколога си каза, че трябва да изчакам още две седмици, което прави около 30 дни след раждането. и въпреки това си мисля да започна с някакви леки упражнения, защото започва да ме боли гърба от кърменето и въобще от обездвижването.
Виж целия пост
# 7
Изчакай поне 40 дни, де.
Браво за нормалното раждане и то без епизиотомия.
Честито втора дъщеричка!!!
Виж целия пост
# 8
За след нормално раждане - 2 месеца след раждането
мускулите на корема са разширени напречно и ако започнеш да ги натоварваш по-рано или пък прекалено много се "прецакват" и си оставаш с коремчето завинаги
Виж целия пост
# 9
хъммм ми аз родих нормално на 15.02 демек преди 30 дни и днес ходих на Йога за първи път(ама не защото не съм искала по-рано, а не можах да се организрам) Да ти кажа чувствам се нов човек след 1 час  и половина упражнения:) сега проблема ми е кой да гледа малкия, з-тото искам да си ходя редовно 2 пъти седмично.
Така че ако се чувстваш добре... действай, само не прекалявай:)
Виж целия пост
# 10
Да ти кажа аз почнах преди два дни. Лохиите ми спряха още миналата седмица ОБАЧЕ .... Вчера след 30 коремни преси и  още 2-3 упражнения ми текна кръв с малки кръвоизливчета Shocked  Първо помислих че е първата менструация след раждане ама не. След 30 минути вече беше спряло. Така че мен ако питаш внимавай ! Wink
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия