само за отслабване ,а за напулняване.всяко лято слабея,а не искам повече....
Виж целия пост
как да напълнея помогнете
- Публикувана: 15 авг. 2007, 20:26 ч.
- Последно мнение: 19 авг. 2007, 14:51 ч.
# 1
15 авг. 2007, 20:41 ч.
Еееее, че това не е никак трудно.
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
Виж целия пост
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
# 2
15 авг. 2007, 21:01 ч.
Тъпчене до припадък и никакво движение 
При мен по време на сесиите дава завиден резултат 
Виж целия пост
При мен по време на сесиите дава завиден резултат
# 3
15 авг. 2007, 21:50 ч.
Пусни си изследвания и посети лекар да установи от къде идва слабеенето , знам че не е хубаво да се губят безпричинно килограми .... иначе имаше за напълняване една космонафтска диета с точки - всяка храна има определен брой точки , имаше за напълняване и за отслабване по колко точки да се хапват !!!
Виж целия пост
само за отслабване ,а за напулняване.всяко лято слабея,а не искам повече....
# 4
15 авг. 2007, 22:08 ч.
Ох, милата 
Знам, че както на мен ми е трудно да отслабна, така на теб ти е трудно да напълнееш. Много е неприятно когато човек отслабва, а не го иска!
Аз лично подкрепям напълно съвета на magiq27, а относно тази диета, това е точковата диета. Там имаше точки дадени за напълняване, но не мисля, че това ще помогне особено
Трябва си мнение на специалист най-добре
Успех ти желая
Виж целия пост
Знам, че както на мен ми е трудно да отслабна, така на теб ти е трудно да напълнееш. Много е неприятно когато човек отслабва, а не го иска!Аз лично подкрепям напълно съвета на magiq27, а относно тази диета, това е точковата диета. Там имаше точки дадени за напълняване, но не мисля, че това ще помогне особено
Трябва си мнение на специалист най-добре Успех ти желая
# 5
15 авг. 2007, 23:42 ч.
В никакъв случай! Надявам се момичетата са се пошегували
Това, което искаш, успешно се постига с хранителен режим и тренировки, съдя по приятеля ми. Той поначало беше много слаб, но откакто започна по-сериозно с фитнеса и му съставиха режим на хранене - колко пъти, по кое време от деня и какво точно да яде (в смисъл кога въглехидрати, кога белтъчини и т.н.), качи 7 кг за някой и друг месец, и му остават още малко да достигне нормалните за ръста му кг. (не приема никакви добавки)
Виж целия пост
Еееее, че това не е никак трудно.
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
Тъпчене до припадък и никакво движение При мен по време на сесиите дава завиден резултат
При мен по време на сесиите дава завиден резултат В никакъв случай! Надявам се момичетата са се пошегували
Това, което искаш, успешно се постига с хранителен режим и тренировки, съдя по приятеля ми. Той поначало беше много слаб, но откакто започна по-сериозно с фитнеса и му съставиха режим на хранене - колко пъти, по кое време от деня и какво точно да яде (в смисъл кога въглехидрати, кога белтъчини и т.н.), качи 7 кг за някой и друг месец, и му остават още малко да достигне нормалните за ръста му кг. (не приема никакви добавки) 
# 6
16 авг. 2007, 01:17 ч.
Във всяка шега има и доза истина. 
Не е правилно да се тъпчеш само със изброените лакомства (изключайше шоколада), рискуваш да затлъстееш, което не е равнозначно на правилно попълнение там където ти е нужно.
Потърси някой специалист и си плати еднократно да ти изготви програма за хранене и спорт.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш.
Виж целия пост
Не е правилно да се тъпчеш само със изброените лакомства (изключайше шоколада), рискуваш да затлъстееш, което не е равнозначно на правилно попълнение там където ти е нужно.
Потърси някой специалист и си плати еднократно да ти изготви програма за хранене и спорт.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш. 
# 7
16 авг. 2007, 17:06 ч.
А също съм слабичка и ме се иска да понапълнея мъничко,пробвах да се храня по често от всичко да си хапвам ама нестава!Това май си е натура.И бирена мая пиех около 2 месеца и какви ли не витамини но нестана.Ако някой има рецепта да я казва ще я пробвам и нея!Имам нужда от 3-4 килца!
Виж целия пост
# 8
16 авг. 2007, 17:10 ч.
Ти закопа всички стараещи се да отслабнат с твоя въпрос 
. Пробвала си вечер преди лягане да ядеш всички отречени от диетите продукти? Чувала съм,че медът помага,важно е вечер да се похапва от него,но го говоря и малко по спомен това.
Виж целия пост
. Пробвала си вечер преди лягане да ядеш всички отречени от диетите продукти? Чувала съм,че медът помага,важно е вечер да се похапва от него,но го говоря и малко по спомен това.
# 9
16 авг. 2007, 17:11 ч.
Една приятелка има същия проблем и й казаха да пие бирена мая.
Виж целия пост
# 11
16 авг. 2007, 19:26 ч.
Пробвай с хранителни добавки, аз така напълнях,отделно-ако може,намали секса и много спокойствие на нервната система,защото,ядосваш ли се, слабееш.
И повече сън.
Виж целия пост
И повече сън.
# 12
16 авг. 2007, 19:30 ч.
Пила съм всевъзможни неща, уж подтикващи към напълняване - то не беше бирена мая, Геритамин, дори прословутото Диане 35, от което уж се качвали десетки килограми. Дори и грам не успях да кача. Трудно се върви срещу природата.
Виж целия пост
# 13
16 авг. 2007, 19:48 ч.
Виж целия пост
Една приятелка има същия проблем и й казаха да пие бирена мая.
# 14
16 авг. 2007, 19:56 ч.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом чак ще се чудиш какво да ги правиш.
Ха-ха...това беше доста гадничко
Виж целия пост
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш.Ха-ха...това беше доста гадничко
Препоръчани теми