обръч

  • 13 744
  • 131
тази седмица си взех обръч. Питането ми е някой друг връткал ли го е  Laughing и дали има ефект срещу паласките и коремчето ???
Виж целия пост
# 1
Да,въртя го до 1 час Peace
Има ефект голям Peace
Действа добре също и на дупето и краката  bouquet
Виж целия пост
# 2
И аз имам, ама си седи така да прахясва ooooh!
Време е да почна да връткам  jump
Виж целия пост
# 3
Поци, специално към теб искам да се обърна за помощ. Откъде да закупя специален фитнес обръч, който е релефен и тежък, водят го някъде Пилатес ринг.
Виж целия пост
# 4
Не знам .Моят го имам от много години  bouquet
Виж целия пост
# 5
 Thinking а по колко време трябва да се върти за да има ефект ?
Виж целия пост
# 6
Колкото издържиш Mr. Greenкато начало Peace
Виж целия пост
# 7
А от обикновения пластмасов обръч на детето ще има ли ефект? Защото в тия гори тилилейски, където живея, изобщо няма спортен магазин  Wink
Виж целия пост
# 8
А от обикновения пластмасов обръч на детето ще има ли ефект? Защото в тия гори тилилейски, където живея, изобщо няма спортен магазин  Wink

Мисля ,че не Wink
Виж целия пост
# 9
и аз четох в една друга тема,че обръча е добър помощник.....но от къде да си намеря дървен......ако някой знае да свирка
Виж целия пост
# 10
Може ли въпрос?  Blush
Как е по-добре да въртя обръча -  застанала с крака възможно най-долепени един до друг (в този случай  трябва да се "въртя" повече, за да не пада обръча от талията ми) или леко разкрачена( или напваво силно разкрачена  Mr. Green). По втория начин не са ми нужни чак такива "увъртания", но пък сякаш усещам натоварване и в бедрата(вътр. страна)?
Виж целия пост
# 11
На ширината на раменете,може и една идея по-събрани Peace
Виж целия пост
# 12
И аз имам, ама си седи така да прахясва ooooh!
Време е да почна да връткам  jump
и аз така  Peace
Виж целия пост
# 13
и аз четох в една друга тема,че обръча е добър помощник.....но от къде да си намеря дървен......ако някой знае да свирка

Любимият ми отговор, понеже вече в няколко теми се обсъжда темата за дървен обръч. Имаше такива в "ХИТ"  Peace
Виж целия пост
# 14
Да,въртя го до 1 час Peace
Има ефект голям Peace
Действа добре също и на дупето и краката  bouquet
Tи въртиш обръч? Shocked Simple Smile
Виж целия пост
# 15
Няма по-добър от мен Laughing
Вече 30 г Shocked
Виж целия пост
# 16
и аз четох в една друга тема,че обръча е добър помощник.....но от къде да си намеря дървен......ако някой знае да свирка

Любимият ми отговор, понеже вече в няколко теми се обсъжда темата за дървен обръч. Имаше такива в "ХИТ"  Peace

Леле,ей това е новина.Обаче я кажете само в София ли има "Хит",че аз съм в дълбоката провинция. Mr. Green
Виж целия пост
# 17
Няма по-добър от мен Laughing
Вече 30 г Shocked
Аууу,много ми е странно.
Като съм виждала мъже да въртят обръчи-са супер смешни.Мъжа ми един от тях. Mr. Green

Значи и аз трябва да си взема един дървен,че карам с пластмасовите.... Rolling Eyes
Виж целия пост
# 18
Хей Поци, ти си ми много сладък. Ако  обърнем една стара българска поговорка ще се получи " Барабар Поци с жените "  Joy Joy Joy Laughing Laughing Кажи моля те, ти да отслабваш ли искаш или си нещо гимнастик.  hahaha hahaha hahaha
Виж целия пост
# 19
Няма по-добър от мен Laughing
Вече 30 г Shocked
Аууу,много ми е странно.
Като съм виждала мъже да въртят обръчи-са супер смешни.Мъжа ми един от тях. Mr. Green

Значи и аз трябва да си взема един дървен,че карам с пластмасовите.... Rolling Eyes

Аз го въртя от дете,при мен стои като залепен,не правя почти никакви движения Peace
Не вярвам да съм смешен LaughingЩом мога да чета книга по време на въртене Joy

Цвети,обръча се използва в залите от мъжете от доста време Peace

А скачането на въже...... newsm78
Виж целия пост
# 20
Браво на теб! Hug

По колко време издържаш?

Аз едно време тренирах гимнастика и можехд а въртя доста обръчи едновременно,а сега като започнах- не успявам и 3 минути да го задържа на себе си... Rolling Eyes Confused
Виж целия пост
# 21
Добре де,откъде в бургас може да се купи проклетия обръч.....?вчера го търсих в няколко магазина,сега пак излизам за това... Weary
Поци,какво представлява този фитнес обръч.Нещо немога да си го представя.Имаш ли идея къде мога да го намеря?
Виж целия пост
# 22
Ех тоя Поци беее. Той е нашата гордост smile3501 newsm03. Поци, а ти какво правиш във форум за отслабващи дебеланки? Не че не се чувствам по-приятно и малко сред мъжка компания, ама само да питам. И понеже сллучайно четох и една твоя стара тема, за оградата, та все си те представям слаб, висок и с диригентска пръчица  Joy Joy , а сега вече и с обръч и книга в ръката  newsm62
Виж целия пост
# 23
Браво на теб! Hug

По колко време издържаш?

Аз едно време тренирах гимнастика и можехд а въртя доста обръчи едновременно,а сега като започнах- не успявам и 3 минути да го задържа на себе си... Rolling Eyes Confused

Ами до до...105 мин  Mr. Green
И съм спирал защото съм имал работа ,не за друго Crazy

Цвети не сещам за каква ограда говориш Wink
Виж целия пост
# 24
Лелеее,ти ме уби! Shocked Rolling Eyes

Участвай в Гинес! Mr. Green
Виж целия пост
# 25
Добре де,откъде в бургас може да се купи проклетия обръч.....?вчера го търсих в няколко магазина,сега пак излизам за това... Weary
Поци,какво представлява този фитнес обръч.Нещо немога да си го представя.Имаш ли идея къде мога да го намеря?

Абе не е фитнес,просто обръч за художествена гимнастика Peace
Виж целия пост
# 26
Лелеее,ти ме уби! Shocked Rolling Eyes

Участвай в Гинес! Mr. Green

А, то ще има някой луд който ще го върти с дни,ама нямам толкова време Joy
Виж целия пост
# 27
Мерси мн все пак.Така и не намерих.Единствената ми надеж да е метро ама вече взех да се отчайвам.
Поци извинявай за недоразумението,но някой беше споменал за някакъв друг вид обръч (може и в др тема да е било) и вече се обърках.
В тоя град намерих 2 спортни магазина и десети за детски истории и НИЩОООООООООО
 Weary
Виж целия пост
# 28
Виж в ЦУМ или някой МОЛ Peace
Виж целия пост
# 29
И аз въртя обръч, но съм скръб - 20 секунди въртя и пада, после давай пак още 20 и пак пада.
105 минути вика Поци, само ни сваля самочувствието този младеж  Laughing

Виж целия пост
# 30
Дами,исакм да спомена,че обикновен пластмасов обръч също върши работа.Взимате един обикновен обръч,карате половинката ви да го  "среже",пълните го с пясък от най-близкия пясъчник около блока лепите обръча,след което увивате цепнатото място със скоч и си връткате на воля Peace
Виж целия пост
# 31
Някой беше споменал,че има дървен обръч в Хит и днес и до там стигнах,ама да ви кажа ,че няма!И цял ден си мисля точно този вариант с пластмасовия и пясъка Peace.Някой пробвал ли го е и дали става?Не е ли много тежък?Утре мисля и аз да я направя тази схема пък ще видя.kragovrat,кажи дали ти си го изпробвала вече или си като мен само с идеята?
Виж целия пост
# 32
Аз лично не съм го пробвала,но майка ми-да.След раждането на брат ми по цял ден си връткаше обръч.Аз чат-пат когато се пресетя си правя няколко чупки с обръча в кръста.Тежичък е-все пак не е като само пласмаса,но не прекалено.Важно при пълненето с пясък е да няма въздух вътре в обръча,че иначе пясъка ще се мести и обръча ще се накланя.
Виж целия пост
# 33
А най-обикновен обръч не върши ли работа? Защо трябва да е пълен с пясък, като е важно не да тежи, ами движението, което извършва талията въртейки се  newsm78

Брей, аз с обикновен едва въртя, какво остава с тежести  Mr. Green
Виж целия пост
# 34
и аз ще се включа в темата,като отбележа,че и моят обръч събира прах....обаче сега ,като чета,и се самонавивам да почна да въртя...
само че моят е метален някакъв...не е тежък...дали става за целта newsm78
Виж целия пост
# 35
няма значение колко време се върти при мен мускулната треска е не от въртене а от навеждането да го вдигам Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 36
Момичета трябва да го въртите по-дълго време за да се получи и кардио ефект Peace.Ако пада на всеки 10 секунди....по-добре спрете Peace
Виж целия пост
# 37
Момичета трябва да го въртите по-дълго време за да се получи и кардио ефект Peace.Ако пада на всеки 10 секунди....по-добре спрете Peace
EEe,недей така Simple Smile
Първата седмица ще пада на всеки десет секунди,втората на 50 и до месец вече може да сме тип топ. Simple Smile
Виж целия пост
# 38
ще го въртя,ако си намеря този дървен обръч.Къде го има кажете,защото съм се нахъсала,ама го нямам.Не вярвах,че ще е такъв проблем с намирането му.Искам го smile3511
Виж целия пост
# 39
Момичета трябва да го въртите по-дълго време за да се получи и кардио ефект Peace.Ако пада на всеки 10 секунди....по-добре спрете Peace
EEe,недей така Simple Smile
Първата седмица ще пада на всеки десет секунди,втората на 50 и до месец вече може да сме тип топ. Simple Smile

Абе въртенето на обръч е малко Rolling EyesИли го можеш или не Sad
Съжалявам  bouquet
Но опитвайте Peace
Виж целия пост
# 40
Момичета трябва да го въртите по-дълго време за да се получи и кардио ефект Peace.Ако пада на всеки 10 секунди....по-добре спрете Peace
EEe,недей така Simple Smile
Първата седмица ще пада на всеки десет секунди,втората на 50 и до месец вече може да сме тип топ. Simple Smile

Абе въртенето на обръч е малко Rolling EyesИли го можеш или не Sad
Съжалявам  bouquet
Но опитвайте Peace
или се научаваш все някога Peace
Виж целия пост
# 41
Не зная.Според мен е и до тренинг.
Както писах едно време можех с часове да въртя и то по няколко.Сега ми е трудно,но няма да се отказвам,защото има напредък. Hug
Виж целия пост
# 42
Не зная.Според мен е и до тренинг.
Както писах едно време можех с часове да въртя и то по няколко.Сега ми е трудно,но няма да се отказвам,защото има напредък. Hug
Тренинга си го имаш,пречка е новата обиколката в талията. Peace Peace Peace
Върнеш ли си старата обиколка,ще видиш ,че пак ще го въртиш без проблеми часове  bouquet
УСПЕХ  bouquet
Виж целия пост
# 43
Момичета,изпробвах току що идеята с пластмасовия обръч,ама напълнен с ориз.Перфектен е.Голямо удоволствие! newsm10
Поци,благодаря за идеята с въртенето на обръч-ако не се лъжа от теб дойде!  bouquet
Виж целия пост
# 44
Въпрос на тренинг е - и на мен в началото ми падаше през 20 секунди ама после го въртях и по цял час -докато ми писнеше ужасно. Сега ми се иска пак да започна, но къде продават дървени обръчи? Никой ли не знае?
Виж целия пост
# 45
Момичета,изпробвах току що идеята с пластмасовия обръч,ама напълнен с ориз.Перфектен е.Голямо удоволствие! newsm10
Поци,благодаря за идеята с въртенето на обръч-ако не се лъжа от теб дойде!  bouquet
Е, същото си мислих и аз и ето , че някой ме е изпреварил.  bouquet Отивам да си търся обръч.
Виж целия пост
# 46
И аз се включвам във въртящите  Mr. Green
Въртя си обръча на детето, пластмасов (от някаква плътна пластмаса е, не е много лек, не е и много тежък). Доста се уморявам, но упорствам, защото друг вид домашен спорт ме мързи да практикувам и това ми е алтернативата.
Целта ми е да стегна и оформя коремче и дупе. Whistling
Виж целия пост
# 47
Момичета,изпробвах току що идеята с пластмасовия обръч,ама напълнен с ориз.Перфектен е.Голямо удоволствие! newsm10
Поци,благодаря за идеята с въртенето на обръч-ако не се лъжа от теб дойде!  bouquet
Е, същото си мислих и аз и ето , че някой ме е изпреварил.  bouquet Отивам да си търся обръч.

 newsm45 можеше поне да проверите кой е пуснал темата преди да благодарите, но щом искате благодарете на Поци  smile3516
пуснах темата за да споделя идеята си  cry
Виж целия пост
# 48
Мила,аз с темата не съм те изпреварил Hug
Но съм те изпреварил с въртенето -25 г Mr. Green
Може би объркването идва от там ,че на лични много мами ме питат и разпитват за  обръчи,не се сърди,целта е само една Peace
Ако трябва да пусна моя тема и да пиша там Thinking
Как е, въртите ли  bouquet
Виж целия пост
# 49
нищо не казахте дали металния обръч ще свърши работа или да търся по-тежък
Виж целия пост
# 50
Леле,какъв рев-H2O-недей така.Тя темата си е твоя,ама мен поне ме запали Поци.Друго си звучи моят фитнес-гуру Wink да каже ,че върти обръч от 25год Peace.Ама и за теб ще има  bouquet
Поци,врътках аз вчера 30мин обръча с ориза,ама днес така ме боли там ,където е минавал! CrazyДали не е прекалено тежък или защото е за пръв път,ама днес няма да се отказвам.След малко пак го хващам.Радостното е,че успявам да го задържа-за 30 мин е паднал 2-3пъти.
Виж целия пост
# 51
 Тули-за метелен не знам ,затова не ти отговорих Peace
Би трябвало де е по-добър от пластмасовия,давай с него Peace
.Ако става, ще усетиш на 10 мин  bouquet
Успех  bouquet
Виж целия пост
# 52
Леле,какъв рев-H2O-недей така.Тя темата си е твоя,ама мен поне ме запали Поци.Друго си звучи моят фитнес-гуру Wink да каже ,че върти обръч от 25год Peace.Ама и за теб ще има  bouquet
Поци,врътках аз вчера 30мин обръча с ориза,ама днес така ме боли там ,където е минавал! CrazyДали не е прекалено тежък или защото е за пръв път,ама днес няма да се отказвам.След малко пак го хващам.Радостното е,че успявам да го задържа-за 30 мин е паднал 2-3пъти.


Браво ,там трябва да те боли Peace
А боли ли те малко дупето и задната част на бедрата   bouquet
Увеличавай времето с  1 мин. на всяка тренировка  bouquet
Може и с 5 Mr. Green
Виж целия пост
# 53
И аз си мислех,че тази болка трябва да ме радва,защото ще значи,че нещо върши тоя обръч!Ама пък и казано  от теб,вече още по-хубаво и стимулиращо ми действа!  bouquet
Болка другаде нямам,може би от велото мускулите там са посвикнали на натоварване.И каква е тази 1 или 5 мин. да увеличавам,аз съм много нетърпелива и ще вдигам директно времето с по 10мин-аз или тренирам или не.А и гоня твоите 105мин! Peace
Виж целия пост
# 54
А после с какво залепвате обръча, който сте напълнили с ориз...? newsm78
Виж целия пост
# 55
А после с какво залепвате обръча, който сте напълнили с ориз...? newsm78
При мен свръзката е доста яка и го държи(една пластмасова джаджа),ама сложи му малко Локтайд и изолиербанд! Peace
Виж целия пост
# 56
И аз си мислех,че тази болка трябва да ме радва,защото ще значи,че нещо върши тоя обръч!Ама пък и казано  от теб,вече още по-хубаво и стимулиращо ми действа!  bouquet
Болка другаде нямам,може би от велото мускулите там са посвикнали на натоварване.И каква е тази 1 или 5 мин. да увеличавам,аз съм много нетърпелива и ще вдигам директно времето с по 10мин-аз или тренирам или не.А и гоня твоите 105мин! Peace

След това няма да може да направиш и крачка напред Grinning
Виж целия пост
# 57
Нека,нека-то това е целта,яко физическо натоварване,стягане на мускулчетата и хубава фигура!Аз да ги направя 105мин,пък ще направим едно състезание по въртене на обръч! PeaceА сега ги направих вече 40мин!Ти тренирай,че ще взема да надобрея бързо,пък да видиш после! Laughing
Виж целия пост
# 58
 smile3506 newsm65 sun newsm62
Виж целия пост
# 59
А после с какво залепвате обръча, който сте напълнили с ориз...? newsm78
При мен свръзката е доста яка и го държи(една пластмасова джаджа),ама сложи му малко Локтайд и изолиербанд! Peace
Благодаря!  bouquet
Ще се включа и аз към "връткащите"  Laughing, дано не потроша къщата...
Виж целия пост
# 60
връткате ли го ???
хайде вече стигнах 1 час Wink
Виж целия пост
# 61
След малко му идва ред и на обръча като част от дневната тренировка.
връткате ли го ???
хайде вече стигнах 1 час Wink
И аз днес съм си поставила за цел това време.Май ще те включим и теб в състезанието! LaughingА как се чувстваш?
Виж целия пост
# 62
Аз все още не съм си купила... newsm45
Намерих 2 магазина които са имали и пак ще получат но не се знае кога...
Виж целия пост
# 63
Ей, много е хитро това с ориза и Локтайд-а. Ще пробвам и аз  Flutter
Виж целия пост
# 64
Здравейте!Много хубава темичка!А и мерси за идеята с ориза Hugбях си взела пластмасов обръч,но все не се наканвах да намеря пясък,а виж с ориза много бързо реших проблема Joy.току що завъртях първите 15 мин.Доста ободряващо,дано има и резултат с редовна употреба!
Да попитам,колко пъти седмично е желателно да се върти?
Виж целия пост
# 65
нон стоп  bouquet
Виж целия пост
# 66
Колкото повече,толкова повече! newsm53
Виж целия пост
# 67
Чудесна е идеята за обръча. Утре си взимам пълня го и започвам. А пък струва ми се е по- лесно от коремните преси.
Виж целия пост
# 68
Момичета трябва да го въртите по-дълго време за да се получи и кардио ефект Peace.Ако пада на всеки 10 секунди....по-добре спрете Peace
при мен се задържа за по-малко и от 10 секунди  Rolling Eyes но не съм съгласна, че трябва да се спира, даже ми е по-кардио така, отколкото само да го връткам, това моето си е живо патешко бързо ходене, редувано с клекове  newsm62
за търсещите - обръча си взех от Метро есента, супер лек и реших, че не мога да го врътна заради това и го напълних с пясък, морски  smile3521 но не така, че да остане без въздух, защото щеше да стане много тежък, не че сега не е  smile3506
много се чудих и аз как едно време го врътках тоз обръч - от ръката през врата, от там на кръста и после долу на крака, без да падне, а сега и един оборот на кръста не мога да завъртя  Embarassed ама и не опитвам често, често, че много дрънчи по паркета и се притеснявам да не дойдат съседите отдолу  Crazy
Виж целия пост
# 69
... много се чудих и аз как едно време го врътках тоз обръч - от ръката през врата, от там на кръста и после долу на крака, без да падне, а сега и един оборот на кръста не мога да завъртя  Embarassed ама и не опитвам често, често, че много дрънчи по паркета и се притеснявам да не дойдат съседите отдолу  Crazy[/b][/color]

Пробвай да скачаш на ластик и ще видиш, че не само с обръча е така  Joy опита с ластика поне при мен беше трагичен, мъжа ми каза, че ще ме запише и ще ме пусне в Най-смешните домашни видеоклипове  Joy
Виж целия пост
# 70
След малко му идва ред и на обръча като част от дневната тренировка.
връткате ли го ???
хайде вече стигнах 1 час Wink
И аз днес съм си поставила за цел това време.Май ще те включим и теб в състезанието! LaughingА как се чувстваш?
първата седмица не можех да помръдна от мускулна треска, но вече е добре
а и все още не съм счупила нищо от покъщината Mr. Green
Виж целия пост
# 71
Айде и аз с вас  Hug
Едно време нямаше по-добра на обръч от мен в квартала, даже брат ми научих да врътка  Mr. Green
Но от доооста време събира прах  Embarassed. Не е от най-леките, малко по-голям е (и доста одран и ожулен  Laughing), но още тази вечер ще го напълня с ориз (мале, кво доживя, горкия  Joy) и почвам Wink Да видим какво помня  Mr. Green
А на въже скачате ли? Ама то с един час връткане всеки ден, дали има време за въже  newsm78  Laughing
А и това с книгата и обръча ще ми е полезно    bouquet
Виж целия пост
# 72
И аз като Вас момичета съм се запалила за този обръч, но не мога да намеря дървен.Сетих се обаче че преди години имаше магазин за специализирани спортни стоки на Стадион Герена и от там съм взимала гимнастически бухалки, та се чудя дали го има още Rolling EyesАко някой знае да свирка
Виж целия пост
# 73
Еха,колко много станахме вече на хорото! smile3501Давайте само така.Само че трябва постоянство,да не забравите!
didi_777,това с книгата за сега го остави на Поци,а ти гледай само обръча да въртиш(и това не е малко). newsm47
silena,няма идея въобще дали има такива обръчи там.Аз се отказах вече и да търся,защото това с ориза върши хубава работа.Хем обръч си имаш,хем и ориз за черни дни. Laughing
И аз след малко ще го хващам,че днес още не съм ваяла талия! smile3503
Виж целия пост
# 74
 newsm62
Виж целия пост
# 75
да се отчета и аз че съм редовна,но в началото доста болеше кръстчето та затова съм още на 20мин. ooooh!
Виж целия пост
# 76
Боли,боли и още как.Аз синки си имам тук-там по кокалчетата,където е почуквал,ама важен е крайният резултат!Посинени,ама хубави! newsm62А  Поци да не се смее,защото той от колко години го върти,я да си признае?!
Виж целия пост
# 77
Да попитам- как правите отвора за да напълните обръча с ориз. Запалихте ме. Тази вечер ще ходя до МЕТРО и възнамерявам да си купя обръч и се включвам в отбора Hug
Виж целия пост
# 78
оф,никой нищо не каза за моя алуминиев обръч - става ли ,не става ли...
ама каквото и да кажете,факт е,че не мога да го въртя #Cussing out
докато го врътна и пада и все ми се удря в кокалчетата на краката и ме боли после... Cry
Виж целия пост
# 79
Послушах съвета за ориза и напълних обръча. Не съм сигурна дали са сложила достатъчно, за да е ефективна тренировката. Вие колко слагате?
Виж целия пост
# 80
на мен ми се събра малко по-малко от 500гр.Напълни го хубаво.Да няма въздух,защото тежестта ще се разпределя неравномерно и нищо няма да направиш.
Виж целия пост
# 81
Аз сипах около 600-700гр. ориз,докато се напълни цялата обоколка на обръча. #Crazy
Виж целия пост
# 82
аз напълних моя обръч с пясък и сега мога да се похваля че го въртя по 5 сек преди и това не можех  Embarassed
обаче целите крака ще си насиня  ooooh! само как боли като го изпускам  #Crazy
Виж целия пост
# 83
И в крайна сметка какъв би трябвало да е ефекта -като от кардио или уформя коремни мускули и топи сланинки в областа. newsm78. ПОЦИ като човек с голям опит и познания ще поясниш ли на нас новобранците Praynig
Виж целия пост
# 84
здравейте момичета.Кажете моля ви в Бургас къде намерихте обръчи.Днес ходих на метро и нямаха.
Виж целия пост
# 85
здравейте момичета.Кажете моля ви в Бургас къде намерихте обръчи.Днес ходих на метро и нямаха.
Мила и аз съм от Бургас и търся вече месец обръч.И немога да намеря Cry .Ако успея ще свиркам....
Виж целия пост
# 86
И в крайна сметка какъв би трябвало да е ефекта -като от кардио или уформя коремни мускули и топи сланинки в областа. newsm78. ПОЦИ като човек с голям опит и познания ще поясниш ли на нас новобранците Praynig

Кардио,а и стяга Peace
Виж целия пост
# 87
Mерси за отговора, да видим кога ще си намеря обръч и аз да връткам.
Виж целия пост
# 88
Има начин,другото е извинения Peace
Виж целия пост
# 89
здравейте момичета.Кажете моля ви в Бургас къде намерихте обръчи.Днес ходих на метро и нямаха.
Мила и аз съм от Бургас и търся вече месец обръч.И немога да намеря Cry .Ако успея ще свиркам....

В магазините за детски играчки няма ли?
Виж целия пост
# 90
здравейте момичета.Кажете моля ви в Бургас къде намерихте обръчи.Днес ходих на метро и нямаха.
Мила и аз съм от Бургас и търся вече месец обръч.И немога да намеря Cry .Ако успея ще свиркам....

В магазините за детски играчки няма ли?
[/

МИ не...обиколих всички за които знам.Единственото място на което ми казаха че са имали и скоро ще получат е Меден рудник-битака,а по принцип живея в центъра  Simple Smile
Виж целия пост
# 91
Поци, напълнила съм обръча  с ориз, но може би не достатъчно количество. Ако не е 500 гр, както при други във форума, а далеч по- малко, ще има ли ефект?
Виж целия пост
# 92
Аз да не съм готвач Mr. Green
Ще има Peace
Виж целия пост
# 93
Според мен ще има ефект, дори и празен да го въртите. Важно е движението всъщност  Peace
Виж целия пост
# 94
poli@ и аз ако намеря ще ти пиша.В Метро ми казаха,че ще получават след почивните дни
Виж целия пост
# 95
 Thinking как върви връткането споделете има ли напредък и резултати Laughing
Виж целия пост
# 96
Аз го зарязах  Embarassed Започнах кростренажор всеки ден по 20 мин.
Дано вие не сте толкова несериозни с обръча.
Виж целия пост
# 97
Вивиан защо не ги комбинираш двете по 20 мин  Peace
стига да имаш време и сили де  Laughing
Виж целия пост
# 98
Thinking как върви връткането споделете има ли напредък и резултати Laughing
Връткам и още как! PeaceА за резултати-корема ми се стяга супер.Като камък е!А и психически се разтоварвам много!
Виж целия пост
# 99
Вивиан защо не ги комбинираш двете по 20 мин  Peace
стига да имаш време и сили де  Laughing

Да, точно с тези два момента ми е проблема. Гледам да потренирвам по нещичко, докато спи бебето сутрин, а и да ми остане време и да свърша нещо друго из къщи. Но като чета angyL.A. как хубаво го е казала, че коремчето се стяга ... може би ще прибавя и 10 минутки обръч. Дори и да не е супер ефективно (само 10 мин. е малко), но поне е нещо и ще е по-добре от без хич.
Виж целия пост
# 100
Вивиан,така ,така.То с 10 мин. се започва! PeaceПо добре ще е ,отколкото без хич!Желая ти успех!Аз се забавлявам много!
Виж целия пост
# 101
angyL.A. кажи ми, колко време въртя, преди да се види някакво стягане на коремчето?
На мен ми трябва да посваля 3-4 см в областта на пъпа и мъъъничко в паласките.
Виж целия пост
# 102
Нещо не мога да се организирам с връткането (малкия първо го беше страх, а сега идва към обръча и иска и той да врътка Wink). Мъжо го напълни с пясък...ама бил влажен! На мен ми е доооста тежичък (по-скоро силен при въртенето) - имам чуството че ще ми изкочат вътрешностите от другата страна  Shocked  Joy
Надявам се да намирам време всеки ден (предполагам вечер... Представям си го:в 10 ч мъжо на салата и ракийка, а аз права до масата-връткам ли връткам Mr. Green).
лек ден  Hug
Виж целия пост
# 103
Вивиан,не мога да ти кажа време.Ти само като го повъртиш 1ч после пипни как се е стегнал корема,а с времето ...Нека ти стане навик и го приеми като удоволствие,а не задължение.И престани да се мериш.Аз това не искам и да си го помислям,как след всяка тренировка се меря-ще изкукам.Просто се хващай сериозно-по-малко,по-малко-пък ще си влезнеш във форма. newsm10
didi_777, hahahaКазах аз,че с пясък сигурно ще тежи,а с мокър #CrazyМахай пясъка и го напълни с ориз-пак е тежък и достатъчно бие по паласките!  Peace
Поци,къде си?Изчезна ти от тук ,откакто заговорихме повече за хранителни продукти,от колкото за спорт и хранителни добавки?Въртиш ли,нали състезание ще правим? newsm53
Виж целия пост
# 104
angyL.A. не се меря, изобщо дори не съм се и мерила. На око казвам колко трябва да махна, но то при мен май е повече целулит, отколкото тлъстинки. Както и да е, де, важното е, че трябва да се махне. Въртях два пъти и наистина много се стяга корема, така е.
Ох, нещо хич нямам муза ...  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 105
Не въртя newsm09
Виж целия пост
# 106
40 мин връткане Laughing Странна работа, досега не ми се беше случвало да се задъхам от въртене на обръч, все едно съм тичала, а да не ме болят краката  Wink Ама наистина е тежичък - а сгреших, а ми се насини кокъла  Joy Може наистина да е по-добре с ориз...ама сега ме мързи да го "преработвам". Защо не можех да връткам и на д-то, и бричовете  Mr. Green Тоз целулит става все по-зле, така боли - все едно цялата съм в синки  Confused. Сега ще търся някво инфо, но всичко пробвано до тук е без резултат  Close
Виж целия пост
# 107
Аз чакам да си намеря дървен. Mr. Green
Виж целия пост
# 108
poli@ и аз ако намеря ще ти пиша.В Метро ми казаха,че ще получават след почивните дни


Намерих  newsm44
В Меден рудник на битака има.Струват 3лв.От утре и аз почвам да връткам  Wink
Виж целия пост
# 109
poli@ и аз ако намеря ще ти пиша.В Метро ми казаха,че ще получават след почивните дни


Намерих  newsm44
В Меден рудник на битака има.Струват 3лв.От утре и аз почвам да връткам  Wink

В събота ще ходя в Бургас,би ли ми обяснила по-подробно за да ида да си взема? Rolling Eyes
Виж целия пост
# 110

В събота ще ходя в Бургас,би ли ми обяснила по-подробно за да ида да си взема? Rolling Eyes
[/quote]

Ами да ти кажа чесно една приятелка ме закара до там.Меден рудник ми е пълна индияДано да го знаеш къде точно се намира или поне да има кой да ти каже..Иначе си го взех от един детски магазин вътре в самия битак.Доколкото видях има един магазин отвън и 2 вътре.Аз влязох в първия и си го взех.Дано да съм ти била поне малко полезна.Ако мога да помогна с още нещо....моля


Виж целия пост
# 111
аз се отказах от обръча
след него много ме болеше гърба  Confused
а и съм доволна от упражненията за корема  Simple Smile
вече месец и корема е стегнат но има още сланина  за сваляне Crazy
Виж целия пост
# 112
Днес съм отличник Mr. Green
20 минути кростренажор, 5 минути обръч, 10 минути коремни преси и 10 минути упражнения за дупе.
Дано всеки ден да имам такъв хъс и бебето да ми позволява да си правя такива тренировки.
Виж целия пост
# 113
 Hug има светлина в тунела
не зная дали си въобразявам но мисля че забелязвам ефект на корема
Виж целия пост
# 114
 успех на всички и споделяите какви са резултатите метъра показва ли напредък Laughing
Виж целия пост
# 115
 Joy Доста се посмях с вас и почти направих една тренировка, само от друсане на корема от смях, ама се навих и тръгвам за обръч.
Виж целия пост
# 116
Hug има светлина в тунела
не зная дали си въобразявам но мисля че забелязвам ефект на корема


От колко време връткаш обръч
Виж целия пост
# 117
Hug има светлина в тунела
не зная дали си въобразявам но мисля че забелязвам ефект на корема


От колко време връткаш обръч
Виж целия пост
# 118
Hug има светлина в тунела
не зная дали си въобразявам но мисля че забелязвам ефект на корема


От колко време връткаш обръч
Виж целия пост
# 119
 Blush от вече един месец съм започнала, но активно го "връткам"
от около две седмици първата седмица само го вдигах Joy
Виж целия пост
# 120
А ръцете не ви ли заболяват да ги държите вдигнати  Thinking
Виж целия пост
# 121
А ръцете не ви ли заболяват да ги държите вдигнати  Thinking
Joy Joy Joy отначало нямаше място което да не ме боли   #Crazy
ама сега вече не
Виж целия пост
# 122
Аз се сдобих с внушителни синки около колкалите на таза  Joy
Е, нме ми беше смешно де! Вече минаха и мисля да продължа с връткането - но без грешки  Peace (да пада обръча, че да се насинявам).

Но си мисля, че трябва наистина да е по-лек и да не се допуска това насиняване. Ама си усетих мускулите на корема стегнатииии... Laughing
Виж целия пост
# 123
Синки ,синки,ама ще сме с кръшни талии!То хубостта изисква жертви! LaughingДавайте ,момичета,никакво отказване! Peace
Виж целия пост
# 124
Поци ,абе дървения обръч колко тежи в грамове . newsm78
Виж целия пост
# 125
къде изчезнахте всички ли се отказахте  newsm78
има ли вече някой който да се похвали
Виж целия пост
# 126
Аз връткам не особено редовно - за това няма успех за сега... Но след всяко въртене съм зверски насинена (на кокалите на таза), това нормално ли е? Този пясък нещо не ми харесва... Thinking
Виж целия пост
# 127
зарязах го аз обръча. Нещо ме мързи  ooooh!
Виж целия пост
# 128
зарязах го аз обръча. Нещо ме мързи  ooooh!

И аз така  Embarassed но от утре започвам пак. Забелязах, че с ориз в обръча е много по-лесно отколкото с лек пластмасов обръч.
Виж целия пост
# 129
зарязах го аз обръча. Нещо ме мързи  ooooh!

И аз така  Embarassed но от утре започвам пак. Забелязах, че с ориз в обръча е много по-лесно отколкото с лек пластмасов обръч.

Разбира се  bouquet
Виж целия пост
# 130
А,момичета,излагате се! Crossing ArmsХайде,лято идва!Хващайте обръчите,въобще спота във всякакъв вид,че е време за разголване!Я какво е топло!
Аз връткам не особено редовно - за това няма успех за сега... Но след всяко въртене съм зверски насинена (на кокалите на таза), това нормално ли е? Този пясък нещо не ми харесва... Thinking
И аз така бях в началото!Няма да се плашиш.Ама махни този пясък и пълни  с ориз!Благодаря за съобщ. на Лични! Peace
Виж целия пост
# 131
И аз не можах да намеря дървен обръч.Май ще се възползвам от идеята да го напълня с ориз Heart Eyes.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия