Въпрос относно масата

Публикувана: 3 юни 2008, 14:26 ч.
Последно мнение: 5 юни 2008, 11:57 ч.

2 099
15

Валентин

Гост

3 юни 2008, 14:26 ч.

Здравейте,
не можах да намеря подходяща тема за въпросът ми затова пиша в тази Simple Smile

Simple Smile

Та въпросът ми е следния:
можете ли да ми дадете съвет или да ми кажете от къде мога да намеря някакви витамини за мускулна маса, но да не са синтетични протеини.
И също ако не знаете за такива витамини нещо друго което върши същата работа.
Мерси предварително. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Регистриран

# 1 3 юни 2008, 14:28 ч.

Яйца, месо, зеленчуци и яки тренировки.

На колко години си?

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 2 3 юни 2008, 15:02 ч.

Доколкото помня, мускулна маса се трупа с прием да достатъчно белтъчини. Витамините могат да се приемат допълнително, ако се спортува активно, но не постоянно.

Виж целия пост

Потребител

# 3 3 юни 2008, 15:09 ч.

Веществата, спомагащи за натрупване на мускулна маса, са стероиди, хормони... Всичко друго, но не и безвредни. Има разлика между витамини и бонбони, впрочем. А и изобщо витамините стимулират натрупването по - скоро на мастни тъкани, от колкото на мускулна маса.

На страничния купол на СУ има изкуствена стена. Отиди там. Или се насочи към който друг спорт те забавлява. Ако не ти хрумва друго, намери някой дървосекач и му помагай. Но не бързай да претоварваш организма си с изкуствени стимуланти просто защото сега ти се струва добра идея.

Виж целия пост

Валентин

Гост

# 4 3 юни 2008, 17:34 ч.

Еми аз си тренирам тенис на корт попринцип е само лятото де Grinning

Grinning

ама искам през другото време фитнес
и затова ви попитах защото бях чул че има някакви такива витамини
P.S. на 15 съм август правя 16

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 5 3 юни 2008, 17:41 ч.

НИкакви химии не вземай, ако ти е мило здравето и смяташ да отгледаш деца, че и внуци да дочакаш. Зная, че на 15 няма какво да се мисли за повече от 2 години напред, но и здравето не ти е за един ден. Внимавай какво правиш, че някои момчета ги удря най-много, където най-малко им се иска.

Виж целия пост

Валентин

Гост

# 6 3 юни 2008, 21:43 ч.

Неска питах в една аптека за нещо такова и ми предложиха "Energix-c"
Попитах ги дали е вредно и тн.
И ми отговориха че е остествено, че садържа витамин c и още неща ми казаха но не ги запомних...
И казаха че се пие 20 дни
и после почивка и ако искам да го продъжа пак по 20 дена да го пия
Ако някой знае нещо за това "Energix-c" да сподели ако може Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Регистриран

# 7 4 юни 2008, 00:21 ч.

Не си играй със здравето. Тренировки и пак тренировки - така се постига хубаво тяло, а не напомпано и грозно. Запиши се плувяне - страхотен спорт за мъже.

Виж целия пост

Валентин

Гост

# 8 4 юни 2008, 13:08 ч.

Аз не искам да се напомпам като култорист
Просто искам да направя тяло смисъл нормално да се напомня нито малко нито много средно Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 9 4 юни 2008, 13:25 ч.

Спомням си, че едно време нашите съученици просто ходеха в училище на успоредките и всякакви други уреди в двора. Нямаше витамини, нямаше стероиди, нямаше нищо. И пак направиха мускули.

Виж целия пост

Северина

Ентусиаст

# 10 4 юни 2008, 14:30 ч.

Плуване, гимнастика (спортна, по уреди) и др. спортове. Peace

Peace

Само натрупаните, в следствие на собствената ти сила, мускули ще изглеждат естествени и няма да изчезнат наполовина, след като прекратиш заниманията.
Иди на някой лост (стават и тези за тупане на килими), прави по n броя набирания, кофички и коремни и после ми се обади да почерпиш за изваяното ти тяло. Wink

Wink

Виж целия пост

Гост

# 11 4 юни 2008, 14:54 ч.

Имах един съученик, тренираше гимнастика, имаше страхотни рамене, изобщо - страхотно тяло, само с един недостатък - беше много нисък. Допускам, че е било от натоварените тренировки.
Наблягай на яйцата и червеното месо. Доколкото са ме информирали (синът ми също иска много мускули) Арнолд Шварценегер препоръчва "баница с говеждо", сега няма смисъл да гониш майка ти да прави такава баница, но говеждото (или телешкото) би трябвало да свършат работа. Другото, което виждам дава резултат при сина ми са упражненията, всекидневните.
Потърси в интърнет има програми най-различни за различните мускулни групи, аз харесах едни дето показваха как се правят мускули без фитнес салон само с упражнения на игрище, не помня обаче как се казваше този вид фитнес.
Имах и друг съученик, който пиеше стероиди, още преди да завърши вече имаше проблеми със сърцето. Доколкото съм чела Арнолд има 3 байпаса, също така е кусал често от "хранителни добавки", които в последствие са били забранени...
Каквото и да правиш, мисли с главата си, защото тялото ще ти трябва цял живот. Арни има достатъчно пари за да си позволи добри хирурзи и скъпи операции.

Виж целия пост

Регистриран

# 12 4 юни 2008, 15:01 ч.

Можеш да потърсиш съвет и тук:
www.spidersport.com

Няма да те посъветват нищо, което би могло да ти навреди.

Виж целия пост

Северина

Ентусиаст

# 13 4 юни 2008, 15:32 ч.

Цитат на: = в ср, 04 юни 2008, 14:54

Имах един съученик, тренираше гимнастика, имаше страхотни рамене, изобщо - страхотно тяло, само с един недостатък - беше много нисък. Допускам, че е било от натоварените тренировки.

Широко разпространено грешно схващане. Simple Smile

Simple Smile

Бил е нисък, защото в гимнастиката ръста е недостатък, а не предимство. Високите, обикновенно се отказват от спорта, защото показват по- ниски резултати, за това преобладават ниските. На един невисок човек му трябва по- малко време да се превърти, например 2 пъти, преди да падне на земята. А е важно да не пада, нали? Grinning

Grinning

Малко съм пристрастна, но съм абсолютно съгласна, че най- хубави и хармонично развити тела имат гимнастиците. Мъжът ми е почти на 40г., от ученическите си години не е спортувал, а още по- малко пък гимнастика, но корема и бицепсите му са все така релефни. Peace

Peace

Виж целия пост

Валентин

Гост

# 14 5 юни 2008, 11:51 ч.

Аз това искам да направя и относно говеждото месо не може ли някакво друго, че точно говеждо и агнешко не мога да ям... гадно ми е... до колко съм чувал знам че трябва и пелешко много да се яде
Аз на тераста на асмалъка имам направен лост и всеки ден си тренирам на него също и лицеви коремни и чат пат бягам за крака Simple Smile

Simple Smile

А за витамините и тн. които не са вредни искам да ги взимам за да мога по бързо да направя тяло защото не съм от търпеливите хора Grinning

Grinning

Виж целия пост

Препоръчани теми

Паническо разстройство - Тема 61

7 757
345

Психично здраве

Ешерихия коли

1 728
15

Здравословни проблеми

Вагинални гъбички

230
7

Женско здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.