Имам въпрос към по-вещите в тренирането. Последните ми сериозни занимания със спорт бяха преди около десет години. Оттогава единственото ми раздвижване е да обиколя града в почивката, когато съм на работа, или вкъщи - в кухнята. 
Напоследък изпитвам нужда да спортувам и се нахвърлих на тае-бо. Но личната лекарка ми пресече ентусиазма, като ми каза, че за обездвижен човек голямо физическо натоварване изведнъж може да докара сериозни проблеми. Та въпросът ми е - какво е най-подходящо за начало?
Виж целия пост
Напоследък изпитвам нужда да спортувам и се нахвърлих на тае-бо. Но личната лекарка ми пресече ентусиазма, като ми каза, че за обездвижен човек голямо физическо натоварване изведнъж може да докара сериозни проблеми. Та въпросът ми е - какво е най-подходящо за начало? 
Продължавай да се разхождаш тогава. Независимо какъв е спортът, от теб зависи дали ще е интензивен или не. Дали ще е подтичване в свински тръс или спринт; дали ще е гирички 1 кг. или 10 кг....всичко е как го правиш.
Аз мога и на дивана вкъщи да го правя. От неинтензивен спорт не знам какво би се получило. Най-вероятно едно нищо. Не се ли поизпотиш и задъхаш, полза няма. 
Нещо такова търсех, но първо ще карам няколко седмици с гирите и после ще мина на това. Личната изрично каза, че натоварването трябва да се увеличава постепенно, като се започне от възможно най-лекото, когато се касае за обездвижени от много време хора. И точно това смятам да направя. А като си помисля само, че някога и на аеробика ходех, и на волейбол, и на плуване. Тези десет години принудително седене по цял ден пред компютъра ме докараха дотам, да почвам всичко отначало. 
.