Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

L-карнитин

  • 104 717
  • 448
# 435
Здравейте и аз съм сравнително нова, имам 2 месеца опит с Л-карнитина. Първия месец започнах с Л-карнитин с хром https://fit-factor.bg/vashite-celi/otslabvane/l-carnitine-hrom , за потискане на апетита към сладко  и наистина супер много ми помогна, да превъзмогна този глад към сладки и вредни храни. След него направих 10 дни почивка и сега в момента пия Л-карнитин на капсули - 2500 мг е дневната доза и го усещам много добре. Това е : https://fit-factor.bg/vashite-celi/otslabvane/l-carnitine На мен лично ми  ускори метаболизма , станах много по издръжлива и се потя мноогооо (а по принцип пламвам,ставам цялата червена,но не мога да се потя). Опаковката е за 30 дни, като го приемам всеки ден, въпреки ,че не всеки ден тренирам, това е правилния прием. И това ,че вреди ако го пиеш без да тренираш ,няма логика.  Ако беше така, той ще си вреди и като тренираш, да не говорим че ако вредеше нямаше да се среща с детските адаптирани млека ! А това пък " ако пише 2 на опаковката ,пий 4 " съвсем не е така. И обратното ако пише 4 ,пийте 4 , а не 2 Grinning По принцип на всяка опаковка, трябва да има препоръчителна дневна доза, и начин на употреба, т.е дали по 1 път да пиеш на ден или по 2 пъти и по колко  ! Ако е само Л-карнитин наистина няма проблем, ще го изхвърлите, но ако има кофеин в продукта, в никакъв случай не правете такa, особено ако сте с високо кръвно, пък дори и да не сте.  За Л-карнитина, също знам,че се прави почивка, т.е ако пиете 1 месец, почивайте 10 дни. Преди години пих на Bio Tech, честно казано ,не си спомням да съм усетила ефект, но не знам колко милиграма е имало в доза. Нормалното е от 2500- 4000 . Поци какво ще кажеш за моя избор?
Виж целия пост
# 436
Здравейте! Решила съм да започна да спортувам.По принцип нямам нужда да свалям кг а по скоро целта ми е да се стегна. Мислех да си взема Л карнитин, но се притеснявам че мога да започна да свалям кг.  Според вас удачно ли е в тази ситуация да го взимам?
Виж целия пост
# 437
Здравейте! Решила съм да започна да спортувам.По принцип нямам нужда да свалям кг а по скоро целта ми е да се стегна. Мислех да си взема Л карнитин, но се притеснявам че мога да започна да свалям кг.  Според вас удачно ли е в тази ситуация да го взимам?
След, като не искаш да сваляш не го пий, по-принцип не вярвам да сваляш, ако тренираш и спазваш добър режим.Ако искаш попитай специалисти http://www.vokil-bg.com/store/ аз ползвам този сайт, отговаря ми професионален треньор по кик бокс и е много в час с нещата. А относно стягането мисля, че тренировките ще са напълно достатъчни, стига да си постоянна.
Виж целия пост
# 438
Здравейте,

От 30.07. ходя на фитнес. Първите пъти ходех по рядко и по малко тренирах повече кардио.
От средата на август започнах да ходя по 3 пъти седмично и да наблягам вече повече на тренировките и по малко кардио. Като тогава започнах да съчетавам тренировките с Л карнитин - течен https://www.silabg.com/bg/2056-DYMATIZE-LCarnitine-Liquid-1100-473-ml-.html пия го 30 мин. преди тренировка по 15 мл.
Мисля, след като го изпия да си взема някакъв фет бърнър с който да съчетавам тренировките.
С пиенето на Л карнитина + тренировките (1 час) виждам голям ефект не толкова в теглото, колкото в обиколките - талия, ханш, бедра, бицепси.
Имам да свалям и едни 8 - 9 кг. и явно те ще са големия ми проблем.....
Какво бихте препоръчали? Целта ми е сваляне на тези кг-ми + стягане и оформяне на тялото.
Виж целия пост
# 439
Според мен продължавай да наблягаш на силовите упражнения! Можеш да загрееш 10-15 минути на Кростренажор, после си направи упражненията и накрая 20 минути на пътеката , после малко разтягане и си готова Simple Smile Аз вече пробвах и фет бърнъра, и Л- карнитина , и БЦАА , сега в момента преди тренировка взимам Зелено кафе+ Л-карнитин https://fit-factor.bg/produkti/l-carnitin-formuli/techni-formuli … -kafe-l-carnitine, което като опция ме устройва защото пак е бърнър ,пък с Л- карнитин . Само ,че го пия всеки ден! Сутрин пия 1 доза, 30 минути след това-чай с джинджифил+мед+лимон , след него закусвам със суроватъчен протеин 1 лъжичка с 250 гр кисело мляко 2% и 2 с.л чия семена (отново източник на протеин), веднага след тренировка пия още веднъж протеинов шейк . Замества ми сладкото, не се изкушавам от сладки храни, защото знам,че имам два шейка за деня, всеки от които е по 100 калории,а ми набавя приблизително 20 гр. протеин. Т.е с двата 40 гр. Без вредни оцветители и с натурални овкусители, без захари! А протеина е много важен, когато си наясно какво искаш да изчистиш. Достааа материали изчетох, доста продукти разгледах. За мен не беше важно ,просто да сваля килограми, а да изчистя мазнини. Има разлика!!!!  Тежах 68 км и бях ужасена, защото съм 165см , подкожните ми мазнини по груби сметки бяха около 30 %, сега отново кантара ме показва 61 (след 3 месеца) ,но повярвай ми изглеждам по съвсем различен начин. И не ..не съм нацепена кака... Simple Smile Simple Smile това са пълни глупости , изглеждам си напълно естествено ! И най- вече се чувствам прекрасно, защото намерих баланса в моя режим. С двете си ръце препоръчвам да тренирате повече с тежести.. да използвате фет бърнър или комбинация от фет+ Л-карнитин , да си правите протеинови шейкове и естествено да имате  балансиран режим на хранене. Това е суроватъчния протеин - ягода, страхотен е  https://fit-factor.bg/produkti/protein/whey-protein/whey-protein-100  , във фитнеса ми бяха правили точно на DYMATIZE някакъв двоен шоколад мисля ,че беше...не ми хареса изобщо. А  Л-карнитина,който пиеш е с 1000 мг, което мисля,че е малко,но пък ако за пръв път пиеш ,може би ще ти е добре да започнеш с по-лека форма. Според мен пий го всеки ден и то по- 2 пъти , да си набавяш поне 2000 мг, аз прием 5000 мг на ден, но правя и почивка от 1 седмица, всеки месец. Сериозните резултати си изискват и сериозни решения и в това и се обедих и сериозен бюджет, но не съжалявам.
Виж целия пост
# 440
Здравейте група.Запопвам с въпросите .За първи път ще пия L-karnitin 1000 ,и въпросът ми е колко и как да го пия?знам ,че сутрин 30 мин.преди тренировка и вечер преди сън. Но не съм запозната
а да,пия и добавка  whay Diet след тренировка.благодаря Ви ,и се радвам да чета коментарите.
Виж целия пост
# 441
Здравейте група.Запопвам с въпросите .За първи път ще пия L-karnitin 1000 ,и въпросът ми е колко и как да го пия?знам ,че сутрин 30 мин.преди тренировка и вечер преди сън. Но не съм запозната
а да,пия и добавка  whay Diet след тренировка.благодаря Ви ,и се радвам да чета коментарите.

L-carnitine приемай сутрин и след обяд. Не го приемай непосредствено преди сън.  Към кой Whey Diet си се насочила?
Виж целия пост
# 442
Здравейте група.Запопвам с въпросите .За първи път ще пия L-karnitin 1000 ,и въпросът ми е колко и как да го пия?знам ,че сутрин 30 мин.преди тренировка и вечер преди сън. Но не съм запозната
а да,пия и добавка  whay Diet след тренировка.благодаря Ви ,и се радвам да чета коментарите.
Дозата е 2-3 грама/дневно.
Приема се 30 мин преди тренировка / най-добре кардио/, а когато не тренираш - преди сън.
На 15 дни прием, трябва да правиш почивка 30 дни, защото тялото свиква с него и няма да ти действа.

Ако искаш да го приемаш по-дълго, може да ползваш Ацетил-Л-Карнитин /метаболит на Л-Карнитина / - със същото действие в случая.
Виж целия пост
# 443
[img]https://imagizer.imageshack.com/img924/1480/jFR67n.jpg[/img
Това пия .значи,15 дена да пия и после 30 почивка.?
Виж целия пост
# 444

Това пия .значи,15 дена да пия и после 30 почивка.?
Дай линк, за да видя какво съдържа.
За Л-Карнитина, това е оптималната схема - и два месеца да го пиеш след 15 дни няма да ти действа, както преди това - за чистене на мазнини, защото Л-Карнитина има и други ползи.
Виж целия пост
# 445
Аз ги пиех от август до септември по 2 - 3 пъти седмично. Сега си правя почивка и от ноември ще го започна отново, но мисля друг да си взема.
Сега като съм без него виждам, че пак се потя доста интензивно по време на тренировката.
Виж целия пост
# 446

Съжалявам за лошото качество .Ще пробвам друга.Simple Smile
Благодаря за отговорити, мн.мило.
Виж целия пост
# 447
2 Kilograms   Vanilla Creme
Serving Size: 2 Scoops (50g)
Servings Per Container40
Nutritional Profile:   Per 50g Serving
Energy   762 kJ        
-   182 kcal        
Protein   34 g        
Carbohydrates   6 g        
Of Which Sugars   2.5 g        
Fat   2.5 g        
Of Which Saturates   .7 g        
Of Which CLA   500 mg        
Of Which Flaxseed Oil   600 mg        
Dietary Fibre   .5 g        
Sodium   .12 g        
Salt equivalent   .3 g        
CLA Powder   750 mg        
Flaxseed Powder   1,500 mg        
Green Tea Extract   200 mg        
Acetyl L-Carnitine   250 mg        
Ingredient List:
PhD Premium Protein Blend (Whey Protein Concentrate* (27%), Milk Protein Concentrate* (26%), (Of Which 56% Is Micellar Casein), Soy Protein Isolate), Waxy Barley Starch, Golden Brown Flaxseed Powder, Thickeners (Acacia Gum, Guar Gum, Xanthan Gum), Flavouring, CLA Powder (Contains Milk Protein*, Lecithin, Vitamin E), Acetyl L-Carnitine, Green Tea Extract, Sweetener (Sucralose). *From Milk
Allergy Information: All flavours of Diet Whey™ Contain: Milk, Soya and Barley Gluten. Manufactured in a factory that handles Nuts, Gluten, Dairy, Yeast, Soya, and Eggs.
Виж целия пост
# 448
2 Kilograms   Vanilla Creme
Serving Size: 2 Scoops (50g)
Скрит текст:
Servings Per Container40
Nutritional Profile:   Per 50g Serving
Energy   762 kJ        
-   182 kcal        
Protein   34 g        
Carbohydrates   6 g        
Of Which Sugars   2.5 g        
Fat   2.5 g        
Of Which Saturates   .7 g        
Of Which CLA   500 mg        
Of Which Flaxseed Oil   600 mg        
Dietary Fibre   .5 g        
Sodium   .12 g        
Salt equivalent   .3 g        
CLA Powder   750 mg        
Flaxseed Powder   1,500 mg        
Green Tea Extract   200 mg        
Acetyl L-Carnitine   250 mg        
Ingredient List:
PhD Premium Protein Blend (Whey Protein Concentrate* (27%), Milk Protein Concentrate* (26%), (Of Which 56% Is Micellar Casein), Soy Protein Isolate), Waxy Barley Starch, Golden Brown Flaxseed Powder, Thickeners (Acacia Gum, Guar Gum, Xanthan Gum), Flavouring, CLA Powder (Contains Milk Protein*, Lecithin, Vitamin E), Acetyl L-Carnitine, Green Tea Extract, Sweetener (Sucralose). *From Milk
Allergy Information: All flavours of Diet Whey™ Contain: Milk, Soya and Barley Gluten. Manufactured in a factory that handles Nuts, Gluten, Dairy, Yeast, Soya, and Eggs.
Става, не е лош продукт.  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

0 резултати за

Страница 1 от 1