L-карнитин

Публикувана: 16 ян. 2009, 08:52 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2022, 09:15 ч.

172 729
488

ani-bani - Регистриран

# 450 12 март 2018, 08:13 ч.

Цитат на: М. Боянова в нд, 11 мар 2018, 21:27

Искам да попитам, и четох доста но фетбърнара на бодилаб добър ли е? И л карнитин на биогейм. Как да ги пия. Успявам да правя някви тренировки вкъщи или навън на велоергометър. Но нямам много време. Как е удачно да ги пия? Ограничила съм храната. Не ям сладко, хляб и газирано

Л-Карнитин се приема на гладно, 30 мин преди тренировка / и 1 час след нея, не трябва да приемаш въглехидрат/
Ако не тренираш - вечер преди сън, на гладно /3-4 часа след лека вечеря/

ПП. Лично аз, не харесвам и двете марки.

Виж целия пост

B

Новак

# 451 1 апр. 2018, 13:31 ч.

По-добре си вземете комплексен л-карнитин. Колкото повече различни форми на карнитин има, толкова по-добре. Аз лично ползвам този л-карнитин https://fitnesidobavki.com/shop/%D0%BB-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD% … arnitine-complex/. Съдържа три вида л-карнитин и 300 грамовата опаковка има 75 дози.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 452 1 май 2018, 22:53 ч.

Имам чуденка ...течен или на хапчета да взема ,чвсе си мисля ,че течния е по -добре ,вие как мислите ?

Виж целия пост

# 453 2 май 2018, 06:58 ч.

Цитат на: princess_des в вт, 01 май 2018, 22:53

Имам чуденка ...течен или на хапчета да взема ,чвсе си мисля ,че течния е по -добре ,вие как мислите ?

И двете форми на прием стават - важна е дозата, над 2-3 грама.
Приема се само 15 дни и се прави почивка 30 дни.
Каквото и да ти казват - иначе само ще го хабиш.
Приема се на гладно, 30 мин преди натоварване и след това, поне час не трябва да приемаш въглехидрат.
Пий много вода - поне 3 л на ден. Може да се приема и вечер, преди сън, на гладно

Аз предпочитам течния - 52 кг съм /вече/ и винаги приемам по 3 грама, от по-малко нямам ефект.

Ползвай Ацетил Л-Карнитин, това е метаболит на Л-Карнитина и може да се ползва 2 месеца и след това почивка 1 месец.

Виж целия пост

МamaNaMiro

# 454 26 май 2018, 22:31 ч.

Здравейте...много моля..имам нужда от помощ Simple Smile

Simple Smile

След раждането на второто ми детенце положението с килограмите стана ужас Sad

Sad

Започнах с диета и тренировки,но само вкъщи...докато малкия спи.Слизам и изкачвам стълбите на 4 етажа отделно упражнения,гледам да е всеки ден Simple Smile

Simple Smile

За 3 месеца от 87 кг сега съм 74 Sad

Sad

Но искам отново да съм 65 .Трябва ми нещо ,което да ми помогне със изгарянето на мазнините .Четох за Липозан fat burner ...може ли малко повече да ми разясните какво точно да си взема...Определено искам да е fat burner... Sad

Sad

Много ви благодаря за отговорите предварително ❤❤❤

Виж целия пост

# 455 26 юни 2018, 17:58 ч.

Не съм пила до сега никога Л карнетин,но имам голямо желание за започна.Тренирам,но имам съвсем малко мазнини за чистене и е желателно да ускоря процеса.Бихте ли ми препоръчали някоя марка и дозировка,която е ефикастна и икономична !! Благодаря Ви предварително !!

Виж целия пост

# 456 26 юни 2018, 18:02 ч.

Цитат на: dussie в вт, 26 юни 2018, 17:58

Не съм пила до сега никога Л карнетин,но имам голямо желание за започна.Тренирам,но имам съвсем малко мазнини за чистене и е желателно да ускоря процеса.Бихте ли ми препоръчали някоя марка и дозировка,която е ефикастна и икономична !! Благодаря Ви предварително !!

Харесвам и съм доволна от течния на Now Foods.
Ако се ползва правилно, много добре чисти мазнини.

Виж целия пост

F

FB590927BGM

# 457 9 авг. 2018, 10:34 ч.

Здравейте на всички, имам няколко въпроса последните няколко месеца качих някое и друго килце отгоре (винаги съм потдържала тегло между 52-55кг) и така достигнах до 60кг.От 10 дни минах на режим без газирани напитки, сокове, пържена храна, сладко, бял хляб, и всякакви псевдо храни като зрънчовци, чипсове и тн... Резултатът за сега е 57.500, сутрин на гладно правя кардио тренировки по 15-20 мин. Започнах и да пия по 2 до 3 литра вода на ден, което преди никога не ми се е случвало. Та ще помоля за съвет каква добавка ще е най добре в моя случай да приема, висока съм 165см ако е от значение и добър ли е този режим на хранене, не чуствам глад, но определено немога да погълна всичките калории които трябва да консумирам за деня.... съжалявам за дългото описание Blush

Blush

Виж целия пост

Редовен потребител

# 458 9 авг. 2018, 10:55 ч.

FB590927BGM, може да увеличиш кардиото на 30 минути, определено ще има по-голям ефект. Опитай се да се храниш през 3-4 часа, дори и да не си гладна е хубаво по малко да му се подава гориво на организма, за да работи метаболизма по-добре. Ако обичаш месо, може да наблегнеш на него и на яйцата, изварата. Естествено не е необходимо да изключваш въглехидратите, но гледай да консумираш такива, които са в плодовете, зеленчуците, ориз, картофи /по-рядко/
Л-карнитина е хубава добавка, така че виж това мнение на Денис, мисля, че ще ти е от полза

Цитат на: denis. в ср, 02 май 2018, 06:58

Цитат на: princess_des в вт, 01 май 2018, 22:53

Имам чуденка ...течен или на хапчета да взема ,чвсе си мисля ,че течния е по -добре ,вие как мислите ?

И двете форми на прием стават - важна е дозата, над 2-3 грама.
Приема се само 15 дни и се прави почивка 30 дни.
Каквото и да ти казват - иначе само ще го хабиш.
Приема се на гладно, 30 мин преди натоварване и след това, поне час не трябва да приемаш въглехидрат.
Пий много вода - поне 3 л на ден. Може да се приема и вечер, преди сън, на гладно

Аз предпочитам течния - 52 кг съм /вече/ и винаги приемам по 3 грама, от по-малко нямам ефект.

Ползвай Ацетил Л-Карнитин, това е метаболит на Л-Карнитина и може да се ползва 2 месеца и след това почивка 1 месец.

Виж целия пост

F

FB590927BGM

# 459 9 авг. 2018, 11:06 ч.

Ani_d много благодаря за бързия отговор, ще се опитам да хапвам малко повече, а има ли значение какъв (или по скоро на коя фирма) ще бъде L-карнитина, гледам в аптечната мрежа е залято от разновидности.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 460 9 авг. 2018, 13:31 ч.

Цитат на: FB590927BGM в чт, 09 авг 2018, 11:06

Ani_d много благодаря за бързия отговор, ще се опитам да хапвам малко повече, а има ли значение какъв (или по скоро на коя фирма) ще бъде L-карнитина, гледам в аптечната мрежа е залято от разновидности.

Не знам точно конкретна марка, но имай предвид, че чистия Л-карнитин се пие 15дни и после се почива, а Ацетил Л-карнитин може и 2 месеца да го пиеш и чак тогава да почиваш.

Виж целия пост

# 461 9 авг. 2018, 13:40 ч.

Аз пия л- карнетин 1000 на pure nutrition/ капсули.Доволна съм !! Сутрин на гладно и вечер преди лягане.Моето кардио е около 40 мин и с някои ограничения в храната... поддържам 50 кг при ръст 162.

Виж целия пост

F

FB590927BGM

# 462 9 авг. 2018, 20:57 ч.

Благодаря Ви много, страхотни сте Hug

Hug

аз за сега не съм засилила много кардиото, тъй като много ме болят мускулите явно съм отвикнала с този начин на живот, макар и да съм 14 часа дневно на крак, работя активно, но това е друго, режим също спазвам, но още съм си новак Grinning

Grinning

Виж целия пост

Редовен потребител

# 463 9 авг. 2018, 23:19 ч.

Цитат на: FB590927BGM в чт, 09 авг 2018, 20:57

Благодаря Ви много, страхотни сте Hug

Hug

аз за сега не съм засилила много кардиото, тъй като много ме болят мускулите явно съм отвикнала с този начин на живот, макар и да съм 14 часа дневно на крак, работя активно, но това е друго, режим също спазвам, но още съм си новак Grinning

Grinning

След тренировка пий Глутамин. Мен само това ме спасява от болка в мускулите. Вечер магнезий също върши работа. Но глутаминът ми е незаменим

Виж целия пост

F

FB590927BGM

# 464 10 авг. 2018, 18:29 ч.

Благодаря Ви за съветите момичета, дано скоро се похваля с резултати:blush:

Виж целия пост

Препоръчани теми

Тренировки в домашния условия: Тема 30

27 014
734

Спортуващи

Л-карнитин мнения?

2 388
4

Спортуващи

Л - карнитин ще ми помогне ли- тренирам, но явно греша някъде. Помощ!

1 872
25

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.