Как да увелича кърмата си?

1. По-често кърмене.
2. Повече течности
3. Храни, увеличаващи лактацията:варено жито, пълнозърнест хляб/ов.ядки; сурови ядки; лук;
4. Лактогонен чай.

И да-истина е

 ОК.   Благодаря много!!
А лука не суров, нали? Защото са ми казвали чесън и лук да не ям сурови докато кърмя.

Суров
Защо да не ядеш лук и чесън?

Единствените ограничения, които се правят в храненето на майката по време на кърмене, са ако има наследствена обремененост за алергии или бебето вече е проявило такава към храни съдържащи хистамин, шоколад (какао), фъстъци!, риба, яйца.

Нали придава неприятен вкус на кърмата, доколкото знам ?

Освен заради вкуса, май беше и защото предизвиквали газове. Но не помня добре... Ще питам пак педиатъра.

Не смяташ да изядеш 1 кг лук или чесън, нали?
Няма проблем да ги консумираш по време на кърмене.

И за увеличаване на кърмата: кърми на често;
                                                   поемай повече течности;
                                                   лактогонния чай при мен помогна, ползвах български такъв;
                                                   храни се пълноценно и редовно;
                                                   почивай си при всяка отдала ти се възможност.

Благодаря!

Ако майката е хапвала чесън и лук през бременността, бебето е свикнало с вкуса им. Освен това бебетата обичали вкуса на чесън в кърмата.

Eee, добре! Убедихте ме! Ще пробвам всичко!

Аз си правя варено жито с орехи и мед, гледам да хапвам черен дроб веднъж седмично и пия поне по 3 л вода на ден и засега се справям с кърменето 
Успех!

аз лука си го пе4ах във фурната,хем си беше печен ,хем си беше мек и вкусен.Пиех айрян-много кърма ми идваше от него,и бозата е същото.орехи ядях,помагаха ми.Една приятелка пиеше и лактогонен чай-имаше няколко вида ор различни билки в аптеката,като попиташ ще ти кажат.Може да намериш и в магазините за здравословно,диетично и диабетично хранене.
По-често слагай детето на гърдата и да суче и от двете гърди.Изцеждай каквото е останало след яденето за да дойде ново мляко на негово място.

Още нещо, което при мен работи е биричката. Забелязала съм, че когато пия една чашка (към 150 мл. след кърмене вечер) ми идва много кърма 

 

А би ли искала да разкажеш какви са ти притесненията във връзка с количеството на кърмата?

А иначе, това, което помага кърмата да се произвежда в адекватни количества е честото и ефективно изпразване на гърдите. Честото и ефективно изпразване на гърдите дава сигнал на организма, че търсенето е нараснало и това е механизма плавно и постепенно кърмата да се увеличи. Всички останали средства, чайове, храни и др. са много индивидуални като действие,  могат да има известен ефект, но без това, за което писах по-горе, надали ще помогнат за увеличаване на кърмата. Много майки споделят, че някои храни им действат стимулиращо на лактацията, но ако за една майка житото има добър ефект, за друга то не променя ситуацията. Катостимулиращи кърмата храни се споменават овесените ядки, лукът, житото, суровите ядки (без фъстъци), бирената мая, сминдух (фенугриик) и др. Хубавото е, че повечето спрягани за лактогонни храни са в гамата на здравословното хранене и вероятно ще са полезна част от менюто ти.

Често майките дават добри отзиви от български лактогонен чай, продава се в аптеките и е на семенца. Предимствата му са, че не е подсладен и обработен като гранулираните варианти, а и е чувствително по-евтин. Адекватния прием на течности е една от предпоставките за добро производство на кърма, така че би могла да помислиш дали пиеш достатъчно вода и др. течности.

Усещането за щастие, спокойствие и любов могат на чисто хормонално ниво (отделя се окситоцин) да помогнат да се задейства рефлекса на потичане на кърмата. Това не влияе особено на количеството на произвежданата кърма, но често майките споделят, че помага кърмата да потече по-лесно.