Препоръчайте фитнес инструктор моля

  • 39 408
  • 62
# 60
Хранителният режим- изварата и пилешкото филе /разбира се, класиката в жанра  Laughing/ чистят мазнини безспорно. Но... можеше да вложи поне още малко фантазия все пак  Laughing

Храня се с пилешко, риба, телешко, извара, яйца, макарони, ориз, картофи, овес.. и т.н и всякакви салати /типичните за спорта/ и съм открила супер много и разнообразни начини да си приготвям храната така, че да не ми омръзва. Все пак за да се усвоява максимално трябва да е приготвена вкусно и да изглежда добре. Мога да препоръчам рецепти ако някой има интерес. Simple Smile

Относно течният Л-карнитин, пила съм само еднократни дози, но честно казано не съм възхитена. Предпочитам Ацетила.
Виж целия пост
# 61
Здравейте, последното мнение е от 2013. Някой може ли да препоръча добър фитнес инструктор, който наистина постига резултати?
Виж целия пост
# 62
Миналата година почнах работа с Румяна Илиева,като бях достигнала 72 кг при ръст 155 см,преди това,с известни прекъсвания,тренирах у дома с  нейни тренировки...та свързах се с нея,тя изготви режим,състоящ се от 14 менюта,като сам избираш какво кога да ядеш,всичко се тегли с електронна везна.Свалих до 56 кг за близо година,но дойде момент ,в който този хранителен режим вече ми се беше втръснал ,чувствах се гладна,уморена ...Исках и вече да посещавам фитнес.Понеже живея в малък град,тук нямаме инструктори,които да изготвят режими.Проучих нещата и се свързах с Юлиян Тодоров.Той има няколко метода за изготвяне на режим-дава ти готова диета,дава ти стойности,които попълваш всеки ден,като сама определяш какво да ядеш,аз избрах варианта с макросите,направи  ми и тренировъчен режим.Вече месец се чувствам страхотно,свалила съм до 53 кг,като целта ми в момента е чистене на мазнини,то ест не ме вълнува колко кг съм,а как изглеждам.Цените му са доста достъпни,като тренировъчният режим е за три месеца.Може да се свържеш с него он-лайн,а може да посетиш и залата в София.Ще останеш доволна,ако дадеш от теб каквото е нужно!Успех!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия