Момичета днес ми е 7 ден . Обаче мисля утре да направя захранване. До сега съм свалила 2,5 кг . Доволна съм , но 14 дни ще ми дойдат в повече.
Виж целия пост
Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков
- Публикувана: 8 юни 2012, 19:23 ч.
- Последно мнение: 27 окт. 2018, 22:19 ч.
# 525
25 фев. 2018, 15:57 ч.
# 526
25 фев. 2018, 19:32 ч.
Ние с ММ почнахме от днес, засега сме ОК, вечер е най трудно но ще устискаме
Виж целия пост
# 527
26 фев. 2018, 21:57 ч.
Първия ден на мен ми беше трудно само . После се свиква не съм изпитвала глад. Даже съм хапвала по малко от допустимото . Но 5-6 ден почнах да се чувствам липса на енергия. И малко ми се виеше свят.
Но аз съм с ниско кръвно и принципно си хапвам сладко като ми падне кръвното , предполагам че това е причината. Имам и две палави момчета
Определено не ми беше трудна за спазване. Сега захранвам , след време ще опитам отново 14 дни
Виж целия пост
Но аз съм с ниско кръвно и принципно си хапвам сладко като ми падне кръвното , предполагам че това е причината. Имам и две палави момчета
Определено не ми беше трудна за спазване. Сега захранвам , след време ще опитам отново 14 дни
# 528
27 фев. 2018, 07:33 ч.
Вчера цял ден не съм яла нищо, вечерта компенсирах но не в кой знае какво
Чувствам се отлично, всички усилия си заслужават, за мен
Днес продължаваме напред, ММ вчера взе една торба с плодове, Та сме осигурени за днес
Виж целия пост
Чувствам се отлично, всички усилия си заслужават, за мен
Днес продължаваме напред, ММ вчера взе една торба с плодове, Та сме осигурени за днес
# 529
9 март 2018, 09:34 ч.
Как стои въпроса с таханите- разрешени ли са и до колко грама?
Виж целия пост
# 530
9 март 2018, 10:09 ч.
Не намерих инфо за тахана, но ми се струва, че ако е от сурови ядки - лешников, бадемов, слънчогледов, тогава би трябвало да е разрешен. Трябва да се гледат добре етикетите, защото има и тахани от печени ядки.
За сусамовия тахан, чията и ядковите млека също не съм сигурна как стои въпросът. Семена не пише да са разрешени, а купешките ядкови млека най-често имат захар. Иначе аз, миналия път като бях на режима, си правих домашно бадемово мляко от смлени сурови бадеми и беше много вкусно. Малко си е занимавка обаче.
Виж целия пост
За сусамовия тахан, чията и ядковите млека също не съм сигурна как стои въпросът. Семена не пише да са разрешени, а купешките ядкови млека най-често имат захар. Иначе аз, миналия път като бях на режима, си правих домашно бадемово мляко от смлени сурови бадеми и беше много вкусно. Малко си е занимавка обаче.
# 531
9 март 2018, 10:34 ч.
Vrabcho,ти имаше ли добри резултати?
Аз освен малко отслабване, искам да оправя здравословен проблем.
Има натурални тахани от сурови семена - сусамов и слънчогледов, домашно производство, та се чудя какво да ги правя.
Ами добре ще заложа на сурови ядки- бадем и орехи.
Виж целия пост
Аз освен малко отслабване, искам да оправя здравословен проблем.
Има натурални тахани от сурови семена - сусамов и слънчогледов, домашно производство, та се чудя какво да ги правя.
Ами добре ще заложа на сурови ядки- бадем и орехи.
# 532
9 март 2018, 11:09 ч.
За здравословни проблеми е чуден режимът, чувствах се чудесно, а и не съм гладувала.
Килограми не свалям много - максимум 4-5, но аз съм с нормална фигура и горе-долу толкова излишни кила. Не съм и очаквала повече.
Слънчогледовият тахан според мен може да се хапва.
Сусамовият не съм убедена, че може, защото сусамът не е ядка.
Аз наблягам на авокадо и ядки, когато изпитвам силен глад и се засищам много добре. Сушени плодове, банани и грозде не ям по време на режима, защото са равносилни на чиста захар. Особено фурмите. Отделно от това, купешките сушени плодове са пълни с консерванти и изкуствени подсладители, което напълно обезмисля детоксикацията.
Виж целия пост
Килограми не свалям много - максимум 4-5, но аз съм с нормална фигура и горе-долу толкова излишни кила. Не съм и очаквала повече.
Слънчогледовият тахан според мен може да се хапва.
Сусамовият не съм убедена, че може, защото сусамът не е ядка.
Аз наблягам на авокадо и ядки, когато изпитвам силен глад и се засищам много добре. Сушени плодове, банани и грозде не ям по време на режима, защото са равносилни на чиста захар. Особено фурмите. Отделно от това, купешките сушени плодове са пълни с консерванти и изкуствени подсладители, което напълно обезмисля детоксикацията.
# 533
9 март 2018, 11:53 ч.
Vrabcho, мерси много за инфото.
Аз също съм с нормално тегло, не искам повече от 3-4 да сваля, дори и на по-малко ще съм доволна. По-важно ми е здравословното състояние да ми се подобри
Ами ще зарежа тахани.
Ще наблегна и аз на авокадо и ядки, че аз не трябва да гладувам.
Виж целия пост
Аз също съм с нормално тегло, не искам повече от 3-4 да сваля, дори и на по-малко ще съм доволна. По-важно ми е здравословното състояние да ми се подобри
Ами ще зарежа тахани.
Ще наблегна и аз на авокадо и ядки, че аз не трябва да гладувам.
# 534
21 март 2018, 16:20 ч.
Привет!
От 12 март започнах двуседмичния детокс и се чувствам чудесно. Спазвам го стриктно и карам основно на пресни плодове и зеленчуци и сурови ядки. Единственото, което за мен не е перфектно в режима ми е факта, че пия от бадемовото мляко на Alpro (неподсладеното). Исках пак да си правя домашно като преди, обаче нямам никакво време и за това.
Сега съм на вълна чери доматчета кампари, които са най-вкусните на пазара в момента (според мен). Комбинирам ги с авокадо и лук и не чувствам глад.
Проблемът ми е, че поради липса на стриктно разписана схема, захранването ми е малко хаотично. Това определено е проблем, защото в един момент нещата излизат от контрол и не спазвам 10 дневния срок, а го свивам до 5-6 дни. Ако някой има някаква по-стриктна схема, ще се радвам да я сподели.
Виж целия пост
От 12 март започнах двуседмичния детокс и се чувствам чудесно. Спазвам го стриктно и карам основно на пресни плодове и зеленчуци и сурови ядки. Единственото, което за мен не е перфектно в режима ми е факта, че пия от бадемовото мляко на Alpro (неподсладеното). Исках пак да си правя домашно като преди, обаче нямам никакво време и за това.
Сега съм на вълна чери доматчета кампари, които са най-вкусните на пазара в момента (според мен). Комбинирам ги с авокадо и лук и не чувствам глад.
Проблемът ми е, че поради липса на стриктно разписана схема, захранването ми е малко хаотично. Това определено е проблем, защото в един момент нещата излизат от контрол и не спазвам 10 дневния срок, а го свивам до 5-6 дни. Ако някой има някаква по-стриктна схема, ще се радвам да я сподели.
# 535
27 март 2018, 10:26 ч.
Здравейте!
За първи път спазвам този режим, днес ми е ден 5. Чувствам се много добре, като изключим това, че вчера от недоспиване и може би от самия режим се чувствах страшно отпаданала. Надявам се да изкарам 14 дена и после да си направя хубаво захранване. Не съм чела много назад, започнах от началото на темата, за това не мога да се включа адекватно по дискутирани въпроси, но ще наваксам
Пожелавам успех на всички захванали се.
Виж целия пост
За първи път спазвам този режим, днес ми е ден 5. Чувствам се много добре, като изключим това, че вчера от недоспиване и може би от самия режим се чувствах страшно отпаданала. Надявам се да изкарам 14 дена и после да си направя хубаво захранване. Не съм чела много назад, започнах от началото на темата, за това не мога да се включа адекватно по дискутирани въпроси, но ще наваксам
Пожелавам успех на всички захванали се.
# 536
27 окт. 2018, 22:12 ч.
Виждам, че отдавна не е писано в темата, но исках да попитам тези, които са спазвали режима, имали ли сте проблем със запека и храносмилателни проблеми, предвид суровата храна? Благодаря
Виж целия пост
# 537
27 окт. 2018, 22:19 ч.
никога. много добре се отразява.
Виж целия пост
Виждам, че отдавна не е писано в темата, но исках да попитам тези, които са спазвали режима, имали ли сте проблем със запека и храносмилателни проблеми, предвид суровата храна? Благодаря
никога. много добре се отразява.
Препоръчани теми