Жестоки болки в гърба

  • 9 159
  • 2
Здравейте дами,

най-накрая се реших да пиша тук относно един мой проблем, защото знае ли човек, може някой да е имал/има същите проблеми. Аз съм много кекав човечец и редовно съм по лекари (редовно бактерии в урината заради къс пикочен мехур, болезнени кисти в коляното, хемолитична анемия доста често и пр.), а съм едва на 23г. пресни пресни. Поради някои лични развития в момента не мога да отида на лекар, при който трябва,защото вече на всички около мен им е писнало от моята болнавост  Blush , а това е проблем , който започна да се появява преди около 5 години мисля. Болки в гърба точно в областта на закопчалката на сутиена по средата - самия гръбнак. Болките са много наистина много силни все едно ми слагат гръбнака в менгеме и стягат, стягат, стягат  #Crazy #Crazy #Crazy .. понякога отихват. Преди се появяваха само ,когато спя върху меко легло сутрин, но си отиваха. Бях направила снимка на гр.стълб дали няма изкривяване, но ортопедът тогава каза,че всичко е ок. Да ,ама напоследък започна да става нетърпимо. На зазоряване ме буди от сън жестока болка, като правя нещо с леко изпънати ръце почва веднага да боли(напр. движението при миене на чинии, при рязане на нещо, сещате се). Когато легна и ми изпукат внимателно гърба пука все едно Трета световна война и болката малко утихва, ако легна по корем и опъна ръцете малко по се търпи. Пробвах с мазане с Дийп релииф,но ми запалва гърба и ефект нула. Дадоха ми да пия Мидокалм- отпуска ме, успокоява болката ,но като наближи другото хапче пак заболява, а ако го спра-болките наново.
Знам,че ще ми кажете отивай на лекар, но просто искам да споделите, някой ако е имал такова нещо, ако има представа симптомите на какво отговарят нека сподели.
Само да кажа,че болките не са плексит или подобното му там със сигурност.

Благодаря ви предварително  Hug
Виж целия пост
# 1
не мисля, че някой с подобни симптоми може да ти помогне в случая.
важното е да разбереш какво причинява тези болки.
това мазилце - дийп релийф е с ибупрофен - само намалява болките, но не лекува.

аз имах силни болки в гърба по време и след бременността и тъй като не можех да взимам лекарства ходех на акупунктура и на още една терапия (натиска определени точни, разтяга мускули) и сега правя редовно йога и упражнения, които ми показаха, че трябва да правя.

та, според мен е най-добре да разбереш от какво се получават тези болки и после да търсиш адекватно лечение.
успех!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 2
Пиша, понеже и мен ме накацваше подобна болка, и още се случва. Главно се дължи на неправилна употреба на гръбнака и на напрежения поради обездвижване. Болката е много драматична, но ако няма структурни изменения, по-вероятно да е придърпване или вид местна крампа. Около гръбната има доста мускули, така че все нещо не е наред.

За точно тази точка под сутиена решенията ми са:
1. Максимално ходене през деня с добра стойка. Правилното натоварване на гръбнака само разрешава напреженията
2. Вечер се отъркалвам с фоум ролер, потърси какво е в нета, продават се в БГ и са много приятна инвестиция. Става и с топка за тенис.
3. Обща хигиена на битието, гледам да не се стягам, да не трупам психично напрежение, доколкото мога.
4. Вечер като се прибера, ходя с тежест над главата, взимам гиричка в две ръце и така правя няколко обиколки на стаята, като се старая гръбнакът ми да е подреден добре.
5. Специално се грижа за мобилност в областта на торакалния гръбнак. Обикновено човек е свикнал при движение да си усуква кръста, а да държи гръбнака в областта на гърдите неподвижен, а трябва да е обратното. За това си има хубави упражнения- от йога упражнението котка, без майтап въздушният бокс помага, ако удряш с движение от тялото, не само с ръце, а може би най-ценното упражнение за торакална мобилност е arm bar, но то е за напреднали:

http://www.youtube.com/watch?v=N__NUTWsgoI

Може и с по-малка тежест, може и без тежест, но е много важно торакалната част на гръбнака да не е скована.

А, иначе е полезно да се спи на твърдо легло. Спането на пружини и на мен ми разказва играта.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия