ама сигурни ли сте?това е страхотно,значи всички ще си ги истегля
Тегли на воля.
Дайте линк за пилатес
- Публикувана: 26 ян. 2006, 09:47 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2006, 19:50 ч.
# 16
29 ян. 2006, 14:41 ч.
ама не съм сигурна дали ме разбрахте.питам дали като истегля тея филмчета ще имам по-голям трафик.аз съм на кабелен нет
Виж целия пост
# 18
29 ян. 2006, 14:55 ч.
Ако си на ограничен нет, естествено, че ще имаш трафик в зависимост колко са големи нещата 
. Аз съм на неограничен и си тегляяяяяяяяяяяяяяяяяя
Виж целия пост
. Аз съм на неограничен и си тегляяяяяяяяяяяяяяяяяя
# 19
29 ян. 2006, 18:56 ч.
намерих едно филмче тук-http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
ето това-http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/Winsor%20Pilates% … inal%20Sculpting/
то е за стягане на корема.някои да гое теглил
Виж целия пост
ето това-http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/Winsor%20Pilates% … inal%20Sculpting/
то е за стягане на корема.някои да гое теглил
# 20
29 ян. 2006, 19:50 ч.
Аз го теглих, но по-добре си изтегли Winsor 20 minute workout или на Denise Austin( те са 2 филмчета - едното пилатес, другото пилатес+йога). Препоръчвам ти тези, защото се концентрират не само върху корема, но и върху цялото тяло. Естествено в пилатес каквото и да правиш винаги ще упражняваш и корема, защото цялата система е изградена върху т.нар. power house или коремната област, с която изпълняваш всяко упражнение. Упражненията се изпълняват предимно на земята, това не означава, че се лежи обаче. 
Ако имаш и добра диета, очаквай супер резултати!
Виж целия пост
Ако имаш и добра диета, очаквай супер резултати! Препоръчани теми