Режимът на д-р Папе - или "Да отслабнем докато спим" - 4 част

  • 111 609
  • 576
# 540
Здравейте,
Доскоро бях на ВМ НВД ,
Добре ми беше.
Но по ред причини започнах този режим, харесва ми, вече съм малко надолу.
Намерих си страхотно мюсли с ядки и сушени плодове.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 541
Виж ти, била съм в този режим и не съм го знаела:stuck_out_tongue_winking_eye:
 
Виж целия пост
# 542
Мисля да започна режима, но гледам никой не е писал отдавна. Да няма нова тема?
Виж целия пост
# 543
И аз започвам от утре имам 9/10 кг за сваляне от бремеността.Преди повече от месец започнах 90 дд, но се разболях кофти и смених 2 антибиотика за полувин месец и я спрах. За 2 седмици с 90дд бях свалила 3 кг , но вече си върнах 2 от тях. Случайно попаднах на този режим дннес и ми допада много повече , надявам се да не се отказвам и да постигна целта си Simple Smile
Започвам 54/55 кг при 156см
-пъраа цел ми е 50 кг , а след това се надяваам да стигна до 45 кг Simple Smile
Виж целия пост
# 544
Има ли някой на режима.Аз съм от месец.Моя позната ослабна с 34кг за година и половина с него.
Виж целия пост
# 545
Скрит текст:
Има ли някой на режима.Аз съм от месец.Моя позната ослабна с 34кг за година и половина с него.

За един месец какъв  е резултатът? Чудя се и аз дали да стартирам  newsm78
Виж целия пост
# 546
Здравейте, записвам се при вас. Малкия вече е на годинка и е време да се върна в старата си форма, пак беше голяма, но си ми харесваше.
Кърмя, и се налага да имам и междинни хранения, но ще се постарая да са здравословни.
Виж целия пост
# 547
Привет от мен, и аз започвам режима, до вчера бях в Зоната, но за съжаление тя не ми се отрази добре. Свалих килограми, но си разстроих стомаха от многото месо. Сега търся алтернатива и се надявам това да е. Успех на всички.
Виж целия пост
# 548
Здравейте момичета,
Аз доста време бях на ВМ-НВХ. Свалих килограми и мерки, и научих много за храненето от момичетата, които пишат там. Но като бивша вегетарианка имам периоди, в които много-много не се обичаме с месото и затова се оглеждам за нещо по-балансирано, с което да продължа. И което да ми дава усещането за система на храненето, за да отслабна още малко и после да поддържам килограмите.
Вече 20 дена съм на този режим. По принцип не закусвам и не смятам да започвам, така че ми се събират две хранения - на обяд и на вечеря. Ако усетя глад между храненията - си правя айрян с малко сол.
Да кажа, че нямам кантар, а за мярка ми служи една любима пола. За тези 20 дена мога да кажа следното:
- не усещам да съм на диета и никой около мене не е разбрал
- режимът ми дава свобода и не ме натоварва психически
- "полата-кантар" показва видимо прибиране на корема (тук исках да сложа усмихнато личице, но ако щете вярвайте с тези тъпи емотикони на новата версия не можах да го позная кое е:(

Виждам, че темата не е много активна, но се надявам на някого да са полезни писанията ми.
Виж целия пост
# 549
Привет от мен,
доста съм доволна от това хранене поне за сега, чувствам се добре и като ям някой кроасан на обяд не се чувствам виновна!
От скоро съм на режима, но гласувам за него с 2 ръце Simple Smile
Виж целия пост
# 550
Айде и аз тука Simple Smile. Пет месеца след раждането минаха, а аз съм в ужасна форма. Не смея да мина на сериозен режим, заради кърменето. Въпреки рова опитах по- лека форма на безвъглехидратно хранене, но не отслабнах и грам.
Този режим ми се вижда доста по- балансиран, не липсват хранителни групи и мисля, че мога да го изпробвам.
Успех на всички.
Виж целия пост
# 551
Здрасти от мен,
радвам се че си се решила, аз спрях за няколко дни и пак го започнах. За момента съм ок и чакам резултатите Simple Smile
Виж целия пост
# 552
Здравейте. От вчера съм на режима. Има ли някой с мен, да си правим компания? Simple Smile
Виж целия пост
# 553
Здравейте, много съм му навита на д-р Папе Joy.Мисля, че е идеален режим за лятото.
Имали някой да я спазва? Или който да е спазвал дълъг период от време?
Ще се радвам да възобновя темата и да намеря "сродна душа".
Виж целия пост
# 554
Минала съм през много режими, с Папе имах най-добрата форма, с друг билдърски режим също, но там ми спря цикъла.Бях около 40 годишна, когато я спазвах.
В момента съм на въглехидратна ротация, но мисля към края на юли месец отново да се върна на Папе.
това е от въпросния период по Папе
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия