Мами помогнете!кажете ми как да си притъпя апетита.помогнете ми с изпитани рецепти! 
Виж целия пост
как да се справя с апетита?
- Публикувана: 31 ян. 2006, 19:37 ч.
- Последно мнение: 4 апр. 2006, 08:24 ч.
# 1
31 ян. 2006, 19:56 ч.
Единият вариант е да ядеш рядко, първите 2 дни е трудно, после свикваш и рядко чувстваш глад.
Другият вариант е да утоляваш апетита с неща, от които не се пълнее - вода, чай, зеле, моркови, ябълки...
Виж целия пост
Другият вариант е да утоляваш апетита с неща, от които не се пълнее - вода, чай, зеле, моркови, ябълки...
# 2
31 ян. 2006, 20:04 ч.
Има и разни хапчета, които притъпяват апетита, уж казват че имали ефект.
Но по- добре се опитай да спазваш съветите, които ти е дала Карен. Освен това гледай вечер да ядеш най- малко и не по- късно от 17- 18 часа.
Виж целия пост
Но по- добре се опитай да спазваш съветите, които ти е дала Карен. Освен това гледай вечер да ядеш най- малко и не по- късно от 17- 18 часа.
# 3
31 ян. 2006, 20:10 ч.
Издръж 3 дена без да ядеш и после ще ти се свие корема и няма да имаш апетит поне такъв като сега де:)
Виж целия пост
# 6
31 ян. 2006, 22:04 ч.
Някой знае ли дали този pu-ehr чай притъпява апетита? Повтарям чай, а не хапчета. 
Виж целия пост
# 7
1 фев. 2006, 02:13 ч.
Пиенето на чаша топла вода сутрин на гладно засилва метаболизма и чрез това съдейства за запазване на формата.
Виж целия пост
нали имаше нещо с топла вода или нещо подобно
Пиенето на чаша топла вода сутрин на гладно засилва метаболизма и чрез това съдейства за запазване на формата.
# 10
1 фев. 2006, 14:44 ч.
Опитай постепенно да намалиш количеството на храната която поемаш за ден.Яж често и по много-малко.Задьлжително трябва да изпиваш около 3-4литра вода на ден.Много разходки .Аз така отслабвам.Запомни-водата е много важна за отслабването!УСПЕХ! 
Виж целия пост
# 11
1 фев. 2006, 18:22 ч.
3-4 ЛИТРА!!!
Аз пия най-много по два(повече не мога)
Виж целия пост
Опитай постепенно да намалиш количеството на храната която поемаш за ден.Яж често и по много-малко.Задьлжително трябва да изпиваш около 3-4литра вода на ден.Много разходки .Аз така отслабвам.Запомни-водата е много важна за отслабването!УСПЕХ!
3-4 ЛИТРА!!!
Аз пия най-много по два(повече не мога)
# 12
1 фев. 2006, 18:47 ч.
Три четири литра вода на ден множко ми се вижда. 
Моят трик е чай, с една малка лъжичка мед. Това ми е вечерята.
Виж целия пост
Моят трик е чай, с една малка лъжичка мед. Това ми е вечерята.
# 13
1 фев. 2006, 19:18 ч.
Пенето на вода е въпрос на навик според мен. Аз по принцип рядко се сещам да пия вода, но откакто работата ми е свързана с даването на 24 часови дежурства започнах да си обръщам внимание на това колко пия. В началото не пиех повече от литър на ден, а сега пия над 3 литра. Но истината е, че за да се сещам за вода само ако бутилката е до мен, иначе забравям.
Виж целия пост
Три четири литра вода на ден множко ми се вижда.
# 14
1 фев. 2006, 19:23 ч.
Майката му е да започне да се яде по малко,но често,и с по-леки храни.
Също така преди хранене изпивай по една чаша вода-това надува корема и чувството за ситост ще дойде по-скоро.
Забрави за сладкото,тестяното,пърженото(ако можеш де,ако не-опитай да ги намалиш поне наполовина),наблягай на плодовете,зеленчуците,пилешкото,яйцата..
Само за отчета-това намаляне на апетите и преориентирането в храненето на мене ми коства 2 седмици-повишена раздразнителност,граничеща ту към нервни кризи,ту към депресии,но сега вече се чувствам много по-добре от когато и да било
А ако можеш да вмъкнеш и малко гимнастика,ще бъде супер,защото и тя ти помага за тонуса и по-лекото убиване на апетита.
И знай,че трябва голяяяяям инат.
Успех ти желая
Виж целия пост
Също така преди хранене изпивай по една чаша вода-това надува корема и чувството за ситост ще дойде по-скоро.
Забрави за сладкото,тестяното,пърженото(ако можеш де,ако не-опитай да ги намалиш поне наполовина),наблягай на плодовете,зеленчуците,пилешкото,яйцата..
Само за отчета-това намаляне на апетите и преориентирането в храненето на мене ми коства 2 седмици-повишена раздразнителност,граничеща ту към нервни кризи,ту към депресии,но сега вече се чувствам много по-добре от когато и да било
А ако можеш да вмъкнеш и малко гимнастика,ще бъде супер,защото и тя ти помага за тонуса и по-лекото убиване на апетита.И знай,че трябва голяяяяям инат.
Успех ти желая
Препоръчани теми