Техника за емоционална свобода (ТЕС, EFT) - тема 3

ТЕС-разходка!
Това е учене и правене на ТЕС докато се разхождаме в планината. Цели 5 часа! Тази събота отново ще има, но не всяка събота! Природата определя графика. Темата е за отлагането на ... вие какво отлагате най-често? А какво най-много искате да спрете да отлагате?
Конкретика във Фб или на лични.
 

Дари Гаврилова е чудесна! Много ми помогна да преодолея минали травми.
И аз се съмнявах първоначално за ТЕС и Пренареждане на матрицата - но дава бързо резултати!

О, благодаря Beauty!

 Beauty, ако не е много лично, би ли споделила за какво ти помогна и как се чувстваш сега?
Мисля, че ще е стимулиращо за всичко тук, да прочетем нещо подобно 

Например наслагвани модели от детството, които проектирам сега в живота си. Или пък както написах травма - от поведение на родителите.
Хареса ми и това на Дари, че  записва и мога и в къщи да си го слушам. Но то като се изчисти, после ти става досадно да го слушаш )) и се чудя за някои неща - аз ли съм ги говорила

Да, като слушаш, разбираш колко си напреднала в личното си развитие в начина на мислене.

Здравейте! Имам проблеми със съпруга ми и се чуствам много зле от това, чисто психически, плача постоянно и т.н. Ако може да ми дадете съвет как мога със ТЕС да си помогна. Нямам идея как да формулирам декларация, защото физическа болка нямам, болката ми е душевна и преди да приключа отношенията Ни, да пробвам и това. Смятам, че за да има ефект е важно да се прави правилно, а съм с малко дете и нямам възможност да ходя по семинари ( за сега ). Моля за помощ!!! Благодаря!

Bubito, това е техника за емоционална свобода! Изговаряй емоционалната си болка, тупкай се и знай, че "Въпреки, че изпитвам... емоция... аз напълно и безрезервно приемам и обичам себе си!" Това е универсалната декларация. После, докато тупкаш по точките само напомняй емоцията. Така, докато емоцията отпадне.

Искам да попитам относно декларация за физически проблеми, които не са изяснени от какво са - сърцебиене, умора, стягане в главата и световъртеж,паник атаки и като цяло влошено физическо състояние,  мога ли да направя декларация за тях без да знам каква емоционална връзка има ? Въпреки че ми е зле на главата, изпитвам умора .... и т.н

На мен ми помага при главоболие - казвам си "Въпреки, че имам това главоболие и не знам на какво се дължи..." и т.н. Предполагам, че може по същия начин да помогне и при други физически проблеми, стига да не е нещо много сериозно.

Благодаря! За момента, от толкова ходене по доктори, не е изяснена причината, освен дискова херния, ошипяване и прекалено много стрес, който се отрази явно на всички нива. Лошото е, че аз не се примирявам и продължавам да ровя и си казвам не, не има ми нещо и това влошава нещата. Хубаво би било да се отпусна и да си ТЕСам физическите проявления

Може да тупаш по точките и да разказваш на глас всичко, свързано с проблема ти.Понякога човек зацикля при съставянето на декларацията.

vencho82 , никой предварително не знае със сигурност емоционалната връзка, но вероятно доста добре знаеш, как се чувстваш в момента, от факта, че имаш тези проблеми/ проблем. Това е емоцията с която да започнеш да работиш. Иначе определяш всеки един симптом, после колко силно е изявен по скалата  0–10, какво точно е усещането – остро, стягащо, пулсиращо... Тук можеш да прибегнеш и до тези въпроси:
Ако болката/проблемът имаше цвят какъв би могъл да е?
Ако болката/проблемът имаше материя, какво щеше да е?
Ако болката/проблемът имаше температура, тя каква щеше да е?
Ако болката/проблемът имаше вкус, мирис какви щяха да са?
Болката/проблемът  с тези и тези вид, консистенция, температура, вкус, мирис, движи ли се? А как се движи? Можеш ли да го придвижиш ти някак? Направи го! Какво става?
Ако болката/проблемът  с тези и тези вид, консистенция, температура, вкус, мирис, издаваше звук, той какъв щеше да е? С каква сила, друга характеристика?
Ако болката/проблемът  с тези и тези вид, консистенция, температура, вкус, мирис, искаше да ти каже нещо/ имаше послание към теб, то какво щеше да е? Чуй го!
Сега пак виж как ти изглежда проблема! Същия ли е или нещо се е променило? Какво?
Може вече да е изчезнало при това подробно описване!!! Ако не, забележи  всяка една от същите характеристики какви са сега и започни същия цикъл от въпроси.
Идеята е да обърнеш максимално внимание на състоянието чрез сетивата си и чрез това да го освободиш.
 Дано съм ти била полезна! Пиши как си, като го приложиш!

DARYYG, страхотно ! Много ти благодаря, ще пробвам

Ето ти няколко чудесни изходни позиции за работа с ТЕС, а за да искаш да се отпуснеш, значи си...? Вземи отговора и също го направи на декларация.